linki

[...] tego nie zajmowala zbyt wiele miejsca. Do tego stojaki moglbybyc ruchome, osobe, poniewaz po cwiczeniu, chcualbym sprzet jakos w miare szybko odkladac w "kat" tak aby nie zajmowal zbyt wiele miejsca. Jezeli ktos moze mi cos polecic bede bardzo wdzieczny. Moga byc linki z allegro. Gryf, obciazenia, hantle wezme ze starej silowni. Z gory dziekuje.Z

[...] sr.uchwyt 2wyc sztangi skosnie 3porecze 4rozpietki Propozycja do oceny 1 s.s: -porecze z obciazeniem -wyciskanie sztango skos 2 s.s -wyciskanie hantli plasko -rozpietki/linki kazda seria wykonywana bez odpoczynku po 3X zakres powtorzen 8-10 Myslalem tez o s.s na inne partie co o nich sadzicie Wspomne ze ten plan chce robic przez okres 6tyg [...]

Klata Ławka płaska 10/8/6 Ławka skos 10/8/6 Rozpiętki 3*max. Plecy Wiosłowanie sztangą 10/8/6 Ściąganie linki wyciągu do karku 10/8/6 Kratownica 10/8/6 Martwy ciąg 10/8/6 Barki Wyciskanie sprzed głowy 12/10/8 Unoszenie hantli bokiem 3*8 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3*8 Biceps Łamana stojąc 12/10/8 Modlitewnik prosta 12/10/8 Sztangielka o [...]

jestem na diecie wysokotluszczowej i chcialbym sie spytac jakie mam cwiczonka robic na miesnie klatki piersiowej i brzucha?? mozecie podac mi jakies linki bo chcialbym w czasie dietki zgubic tluszczyk i jeszcze miesnie dorobic :D i najbardziej zalezy mi na brzuchu i na klacie no i jeszcze jakies cwiczonka na nogi:) tylko takie gdzie nie musze isc [...]

[...] że są one poprawnej jakości. Nie znalazłem wyników ich badań na portalu , dlatego zwracam się do Was. Korzystam z monohydratu kreatyny, białka WPC oraz węglowodanów: linki usuniete przez moderatora Przejrzałem fora i nie rzuciło mi się w oczy, żeby ktoś je polecał. Producent deklaruje dobre składy w przystępnych cenach. Jestem ciekaw, czy [...]

czy moze ktos wie gdzie mozna ogladać finały pride 10 wrzesnia 2006??a moze znacie jakies linki gdzie mozna to ogladnac, albo jakies kanały telewizyjne??Jak by ktos sie w tym orientował i by mi przekazał taka wiadomosc to by był wdzieczny!!!czekam na odpowiedzi z góry dzieki!!!

[...] b/t/w a zdrowie człowieka-skutki nadmiaru i niedoboru w diecie." szukałem na forum w odzywianiu i progressie troche poznajdywalem ale ciągle za mało,najgorzej z węglowodanami na ich temat mam najmniej informacji,jeśli ktoś by podrzucił jakieś przydatne linki,albo wypisał skutki nadmiaru i niedoboru któregos z makroskładników byłbym wdzięczny

[...] specjalnie ale czytałem że karnityna zwiększa produkcję energii pochodzącej z tłuszczu a to chyba dobra rzecz ? Czy lepiej jak bym sobie kupił jakieś witaminy ? Przy poradzie prosiłbym o linki lub nazwy konkretnych produktów bo rodzajów witami czy karnityny jest bardzo dużo,jedne lepsze drugie gorsze.Prosiłbym o oferty w rozsądnej cenie.Dziękuje

Witam wszystkich. Mam kilka pytań do "ekspertów". Otóż mam chęć w domu poćwiczyć. I nie wiem czy dobry sprzęt chce kupić. Dlatego podaje linki: Wyciąg http://www.allegro.pl/item129296467__kelton_wyciag_f_vat_raty_.html Hankle, gryfy, ciężary http://www.allegro.pl/item130906552_zestaw_obciazen_max2_106kg_sr_28mm_atl_cw_.html Mam problem co do [...]

Witam wiecie w jakim polskim sklepie można kupić pełen strój do SAMBO tzn. kurtka , spodenki , buty proszę podajcie tutaj namiary na sklepy jeśli w Polsce nie ma sklepów w których można kupić strój do Sambo podawajcie linki do sklepów zagranicznych w których wysyłają towar do Polski

[...] I ile mogą kosztować czy firma ma jakieś większe znaczenie naprawdę na hakach się nie znam:) prubowałem paski na nadgarstki ale mi się po 1 miesiącu popruły i niebede się w nie bawił znów no chyba że można kupić takie paski normalnie w sklepie i będom tańsze niż haki to z chęcią. Może gdzieś w necie jak macie linki to proszę podajcię. Thx.

Witam potrzebuje program, ktorym moge obliczyc ile potrzebuje klori i dziennie i ile dostarczylem kalorii po takim i takim posilku.. Wiem ze gdzies na forum byly linki z takimi programami ale nie moge znalezc nigdzie.

Barki1)Wyciskanie sztangi za karku 4-5 x 10-12 powt 2)Unoszenie ramion bokiem w pozycji siedzącej 4-5 x10-12 powt. 3)Naprzemienne unoszenie ramion ze sztangielkami przodem 4-5 x 10-12 powt. 4)Maszyna do ćwiczeń tylnych mięśnie naramiennych 4-5 x 10-12 powt. II trening 1) Wzniosy bokiem 5 x 15 powt. 2) Wzniosy bokiem na maszynie na tył barków 4 x [...]

[...] wiec odpadaja wszystkie wioslowania. Wszystkie inne partie robie na 200% mozliwosci tylko plecy trosze lzej pracuja.. poki co moge smialo wykonac sciaganie gornej linki wyciagu i wioslowanie lezac na prostej laweczce do klatki. Zatem czekam na propozycje.. dzieki :) zapomnialem dodac ze cwiczenie w piwnicy gdzie mam tylko wyciag gorny [...]

[...] bo nie chce niczego zniszczyć. 1. Futryna w dżwiach odpada - jest z drewna i nie chce jej zniszczyć, chyba, że są jakieś drążki do drewna - szukałem już na sfd ale wszystkie linki wygasły. 2. Mam tylko wolną ścianę działową i boje się, że drążek wytrzyma mój ciężar a ściana niestety nie. 3. Sufit, nie wiem czy warto do sufitu. Niby mam cały wolny [...]

[...] Bronią Białą w Taklandji o nazwie ''Dab Tahi'' Nie mogłem znaleźć żadnych wyczerpójących info na ten temat i mam nadzieje ze mi w tym pomozecie. Bede wdzięczny za jakies linki lub załączenie w odp. jakichś (najlepiej obfitych) zasobów informacji. Z góry Wielkie Dzieki panowie. ODwiedze ten temat po jakimś czasie bo nie bede mógł sprawdzac [...]

[...] - 5x8 3. wyciskanie sztangi leżąc - 5x8 4. OHP - 5x8 5. triceps liną z wyciągu górnego - 5x12 6. uginanie sztangi na biceps - 5x12 Workout B: 1. Siady- 5x8 2. sciąganie linki do pleców siedząc -5x10 3. wyciskanie sztangielek na lawce dodatniej - 5x10 4. OHP hantlami siedzac - 5x10 5. French press - 5x12 6. wyciskanie młotkowe hantelek - 5x12

Siema mam pytanie.Czy macie jakies instruktazowe filmy jak walczyć, jak się bronić.Może znacie jakieś linki, stronki z których mozna pobrac rózne filmiki>może jakieś bójki ale najlepiej instróktarzowe , na których pokazane moglo byc różne chwyty.Dawajcie jak najwiecej linków. Jest to dla mnie bardzo wazne bo chcialbym sie czegos nauczyc a zapisac [...]

[...] ogumowane"HES"fi 50:6x20,2x15,2x10,2x5,2x2,5,2x1kg,obciążenia "HEKTOR"fi30:2x20,4x10,2x5,4x2,5,4x1,25kg,sztangę profesjonalną"HES"(210cm),sztangielki,linki wyciągu,drążki.Cena za całość 2700zł.Cena za sam atlas 1100zł.Nie sprzedaję pojedynczo.Odbiór w Warszawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2ced55646e74e12995e56a5de976bad.jpg [...]

[...] 40kg na ściskaczu? 2. Czy są ściskacze z regulacją siły do 60kg? 3. Zaufać niskiej cenie czy kupić 2x droższy? (Jakie wy polecacie) Do dwóch ostatnich pytań poprosił bym linki do tych ściskaczy ;-) Co do 1 pytania to nie wątpię że dam radę ścisnąć 40kg tylko sęk w tym ile razy }:-( Wiem że ściskacze były poruszane już na forum ale [...]