linki

jeszcze raz dzieki za wszystko ziomale... prosilbym o jakies linki...na temat plywania crawlem

No i co z tego, że taki temat? Polecam linki z MMA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64830 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63993 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63068 Ja sam miałem taki program, że na siłke chodziłem 5 razy w tygodniu, w tym 3 razy po rteningach. Sobotę i niedzielę leniłem się, przepraszam, przeznaczałem na [...]

to może podaj jakieś linki do rowerów które uważasz za OK a ja coś wybiore ^^

[...] ? wydaje mi się że łatwiej będzie zmierzyć maksy robiąc bicepsy na modlitewniku a tak to młotki wiadomo, ciężej wyizolować. I jeszcze jedno, skoro to ma być jedna seria :/ no kurcze jakoś mnie to nie przekonuje, 3 serie na biceps w tygodniu ? będą wogóle jakieś postępy ? Sorry jeśli coś głupio pytam ;) Dziekuję za pomoc, i za linki :)

[...] jakoś mnie to nie przekonuje, 3 serie na biceps w tygodniu ? w pierwszym mikro będa 3, ale w 5-tkach będzie ich 9. do tego dojdzie praca bicepsa w innych cw jak np. drązku. będą wogóle jakieś postępy ? Bedą bedą ;) Sorry jeśli coś głupio pytam ;) Nie ma głupich pytań, są tylko nieumiejetnie zadne;) Dziekuję za pomoc, i za linki :) powodzenia

Zmrozilo go, że kobieta ćwiczy silowo. Dzięki za linki. Poczytam.

Nie sprawdzałem jeszcze tego czy działa, ale tu masz linki z eMula do wywiadu, i walki Nastuli- 1) ed2k:///file/Nastula_tvn.avi/12130304/5FA0DAD1E292F74CAFE2DA779DDD197F// 2) ed2k:///file/Nastula.Pride29.mpg/21608392/72D66C7CACA4BCE9CC3FF382C1DA782C//

http://lublin.mixed-ma.pl/ w ostatnim news'ie można już znaleźć linki do filmow z walkami Pozatym dziś o 22.10 na Polsacie Sport jest powtórka całej Gali Pride. Zmieniony przez - tur3o w dniu 2005-06-26 14:36:52

[...] 4 serie następnie na zmianę: ławka skośna 10 razy rozpiętki 10 razy przyciąganie drążka za kark (na plecy) 10 razy przyciaganie linki do klaty w poz. siedzącej 10 razy ____________________________________________________ i tego wszystkiego 4 serie następnie na zmianę: ławka skośna w dół 10 razy [...]

Taa powiedział że nie widzi po mnie żebym masy nabrał... Ok dzięki za linki później zobaczę co i jak.

[...] ramion na wyciągu stojąc 2x b1) nogi, plecy, bicepsy 1. Przysiady 4x 2. Wspięcia na palce stojąc 3x 3. Podciąganie na drążku nachwytem (chwyt szeroki) 3x 5. Ściąganie linki wyciągu w poziomie siedząc (oburącz) 3x 6. Szrugsy ze sztangą 2x 7. Uginanie przedramion ze sztangą 3x 8. Uginanie przedramienia ze sztangielką 3x a2) klatka, barki, [...]

jak macie jakies linki do stron gdzie sa bulldogi albo gamness to mozecie podrzucic! a i faktycznie 1,2 waza Vulkany pomylilo mi sie;/

Poniedzialek po poludniu: 1. grzbiet - przyciąganie sztangielki w opadzie tulowia 2/15 - ściąganie drążka wyciągu górnego za glową 4/10 - ściąganie linki wyciągu górnego wąsko do klatki 4/10 - przyciąganie sztangi podchwytem w opadzie tulowia 4/10 - martwy ciąg 3/12,10,8(p) 2.kaptury - szrugsy ze sztangielkami 4/12 3.brzuch -unoszenie nów w [...]

narazie robie przerwe po kretce, ktora mnie strasznie wypapowala, a potem nie wiadomo.. mam zamiar jaks prace zaatakowac, potem gdzies wyjechac, w sumie wakacje moze potrzeba mi troche odpoczynku, i jak narazie to nie mam za wielkiej motywacji. dziekuje za linki, beda bardzo przydatne!

ale ja nie wiem ktory ten trening fbw i jakie te aeroby mozesz jakies linki dac

kuna zawody organizowane przez moja sekcje a ja nie bylem popatrzec :( bleh. ja z kolei prosze o jakiekolwiek linki do jakichkolwiek filmow z tego turnieju:D ofkoz sogi za wszystkie konkrety :) Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

[...] jakby ci ktos powiedzial 12 lutego '07 ze chce galerie Gable'a Boudreaux'a to jestem prawie pewny ze nie wiedzialbys nawet co w wyszukiwarke wpisac... powiedz na h*j mi linki do twoich tematow skoro tylko adres do zdjec sie zmienil? moim zyciem nie jest to forum dlatego nie trace czasu na robienie galerii terminatora i wklejanie tam zdjec [...]

[...] o mojej wiedzy na ten temat. Chyba ja wiem najlepiej,przynajmniej to tej pory mi sie tak wydawalo ale widze ze wywiazala sie jakas polemika na ten tamat powiedz na h*j mi linki do twoich tematow skoro tylko adres do zdjec sie zmienil? po taki wlasnie ch** zeby nie byl ze nie mam z tym dzialem nic wspolnego i nie sposwiecilem mu mojego czasu [...]

chodzilo mi o te dwa linki

Aby linki dzialaly trzeba usunac nawias kwadratowy z konca,ktory nie wiedziec dlaczego sie tam znalazl.zapewne mialo to wygladac tak: http://www.sfd.pl/temat36416/ http://www.sfd.pl/temat107470/ Pozdrawiam!