[...] Nie było to bardzo przekonywujące.“ Jedyny powód dla którego nie było to przekonywującae dla tego klauna jest taki, że nie był w stanie zrozumieć abstraktów do których moje linki prowadziły. I to zakładając, że poświęcił chociaż odrobinę czasu na przeczytanie tego artykułu (prawdopodobieństwo: 0.01%) Ale jednak jestem bardzo zaskoczony. [...]
Oto artykuły, które pojawiły się w naszym serwisie i z którymi warto abyś się zapoznał. Niżej podrzucam linki: "Czy morsowanie jest zdrowe? Kąpiel w zimnej wodzie: wady i zalety" https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_morsowanie_jest_zdrowe_K%C4%85piel_w_zimnej_wodzie%3A_wady_i_zalety-a3561.html "Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć [...]
jak j/w takie cole zawierają słodziki typu aspat który zle wpływa na naszą flore bakteryjną Zatem specjalnie dla Ciebie wyszukałam arty Macieja Sulikowskiego i podaje linki: https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mit%C3%B3w/S%C5%82odziki_tucz%C4%85%2C_a_telefony_zabijaj%C4%85__czyli_Internet_XXI_wieku_-a3536.html [...]
[...] w domowych warunkach latwiejsza opcja moze byc po prostu zahaczenie nog o tapczan lub wykorzystanie jakiejs linki, gumy oporowej, ktora pozwoli, aby zahaczyc o nia nogi i wykonywac bez problemu zurawia:-)) zerknij tez na filmik https://www.youtube.com/watch?v=MNFN5_mvsZk tutaj [...]
[...] zaburzeń, a badania naukowe pokazują, że im bardziej różnorodna dieta tym dłuższe życie. I tylko tyle chciałam przekazać w swojej pierwszej wypowiedzi. https://www.mdpi.com/2072-6643/12/4/1052 Na koniec dodam jeszcze, że nasze artykuły (a podałam Ci linki do artów Macieja) bazują wyłącznie na badaniach naukowych, a nie pracowników danych branż.
W linkach jakie zostały tu podane znajdziesz info dot. "suplementacji" bydła, zysku, linki źródłowe. Póki co wleciałeś chłopakowi w temat i siejesz zamęt.
Pewnie zaraz tu ktoś ci podeślę linki, ja teraz nie mogę, ale radzę poczytać wszystkie podwieszone posty w odpowiednich działach. Najważniejsze: deficyt kaloryczny oraz jakakolwiek aktywność fizyczna Może porozmawiaj o tym z rodzicami? Pójdźcie do dobrego dietetyka a on ci pomoże :) Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-08-21 22:31:22 Zmieniony [...]
[...] napoi. Fast foody dzięki bogu zamknięte, więc w tym zakresie i tak jest nam nieco łatwiej. ;) Zostają jeszcze treningi w domu, bez użycia sprzętu. Niżej podrzucam linki do artykułów. "Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu" https://www.sfd.pl/art/Trening/Ćwiczenia_na_plecy__Trening_mięśni_grzbietu_w_domu-a3927.html [...]
[...] z treningiem w warunkach domowych:-) jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby cale cialo moc przetrenowac w warunkach domowych, korzystajac z minimum sprzetu:-) podrzucam linki do pelnego planu treningowego w warunkach domowych https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu Odpowiadajac jednak na Twoje [...]
[...] Zacząć należy od diety i to jest podstawa bo nawet sama dieta redukcyjna pozwoli Ci już redukować masę ciała nawet gdy aktywności nie będzie jakoś dużo. Dostałeś już poniżej linki do tematów jak ogarnąć dietę. Po drugie aktywność fizyczna. Przy takiej masie ciała każda aktywność fizyczna jest mile widziana spacery, rower wszystko co ruszy Cię z [...]
[...] potrzebujesz kompletnych informacji jak się odżywiasz i jak najlepiej korzystać z suplementów i odżywek, to koniecznie powinieneś przeczytać dwa artykuły Macieja, do których linki wkleiłam niżej. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_je%C5%9B%C4%87_na_diecie_na_kolacj%C4%99%2C_obiad_i_%C5%9Bniadanie_-a3260.html [...]
[...] najlepszy nie poparty odpowiednią dietą nie przyniesie odpowiedniego efektu. Podobnie jak mięśnie nie będą mieć odpowiedniego czasu na regenerację nie urosną. Przydatne linki odżywianie: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_na_mas%C4%99%3A_Co_je%C5%9B%C4%87_na_mas%C4%99_-a2591.html [...]
[...] a tu już bardziej kompletna i rozbudowana wiedza, oparta na badaniach naukowych, a nie widzi misie... (linki do źródeł pod artykułem). "BCAA, arginina, cytrulina, a interwały, pływanie i sprinty" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-cytrulina.html?save=1 "Jak działa cytrulina? Czy [...]
[...] Akurat świetnie trafiłeś z pytaniem, gdyż do tego tematu odniósł się w tym tygodniu jeden z naszych autorów i przedstawił problem w dwuczęściowym artykule. Niżej podrzucam linki: "Koniec odchudzania, czas na masę! Czyli jak budować mięśnie!" [...]
https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zapoznaj się z podwieszonymi tematami w dziale Junior SFD. Pierwsze linki z powyższego tematu dotyczą odżywiania.
Korzystaj z płatnych usług na potreningu.pl albo szukaj moderatorów/doradców (linki w podpisach) Natomiast jeżeli chcesz wybrać darmową poradę pisz w tym temacie oraz w dziale Odżywianie. Odnośnie Twojego drugiego pytania - nie, wcale nie musisz biegać.
Witaj, Nie szperałem po całym internecie tylko wszedłem w pierwsze linki i zauważyłem cenę tego produktu od około 150 do 200 zł za 4000g gainera... Już to na wstępie powinno nam dać do myślenia, dlaczego jest to mało popularny produkt. Gainer z założenia to produkt ze sporą ilością węglowodanów i około 20% białka (rzadziej bliżej 30%) + ewentualne [...]