mhm http://www.sfd.pl/temat171509/ http://www.sfd.pl/temat218221/ milego czytania i jeszcze jedno sa tam linki do artów o hgh i o wplywie dopingu na wzrost, lepiej tych artów nie czytaj zeby cos Ci sie w glowie nie ubzduralo
Czy te szampony mogą być dobre (nie wiem czy mogę wklejać te linki, jak nie można to z góry sorry ;): http://www.allegro.pl/show_item.php?item=243389171&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. http://www.allegro.pl/item242718629_klorane_szampon_z_pokrzywy_wlosy_tluste_200_ml.html No i jeszcze ta odżywka czy może być używana z którymś z [...]
[...] (np. klatka) rob 12 do 15serii max. Klatka: nie przesadzaj z ta plaska, bardziej na pobudzenie popracuj hantlami ( skos hantlami, przenoszenie hantli, pompki na poreczach, linki) Nie lacz klatki z tricepsem, przy wyciskaniu i tak niezle pracuje. Co do bicepsa j/w przyloz sie do techniki. Unoszenie gryfu podchwytem, hantlami na skosnej lawce, o [...]
[...] umiesz, a jak Cie napadną to się niemile rozczarujesz, a z _Knifem_ nie radzę się kłócić bo to pro. Do _Knife_: ehh wdałeś sie w jałową dyskusję z noobem. Od razu odpalaj linki do sajta. Btw wczoraj się kłóciłem z kumplem który pare lat (z 4) temu chodził do Puzonia. Usiłował mi wmówić, że łatwo nastukać 2 kolesiom z highkicków... Z wagą [...]
[...] treningów na tydzień i nic więcej. Jednakże abstra***ąc od samego planu, to ważniejszym czynnikiem dla pozbycia się tkanki tłuszczowej jest odpowiednia dieta. Stwierdzenie "Dieta Wysoko białka uboga w tłuszcze.. " nie jest dietą... Musisz poczytać trochę informacji na temat odchudzania. Masz linki podwieszone u góry działu... pzdr
[...] dopiero 3miesiace i juz suple na dodatek najpierw nakupiłes prochu a pozniej pytasz o diete oj wielki bład dieta to podstawa dam ci pare porad,a na reszte dostaniesz linki oblicz swoje zapotrzebowanie kcal,rozklad BTW,ułuzdiete zacznij jesc 4-6posiłków bogatych w BTW wywal z diety smieci typu:słodycze,fast-foody,jasne [...]
zapewne nie wiedzial czy byl zablokowany nie wie i raczej nie bedzie tego wiedzial wskocz na bombe jak chcesz i po niej przypilnuj aby dobrze sie odblokowac i czytaj podstawy czyli linki podwieszone i szukajka tam wszystko jest..
Masz 15 lat więc chyba umiesz nie? Następnym razem użyj wyszukiwarki za nim założysz nowy temat Teraz pomoc.Pamiętaj że żeby budowa mięśnie musisz mieć odpowiednią dietę i trening masz linki na dole przeanalizuj dokładnie ułóż coś swojego i daj do oceny w tym samym temacie Plan treningowy: - - Odżywianie: -] -] -]
[...] za odpowiedzi.juz troche poczytałam lecz trudno mi to w cielic w życie.W sumie to nigdy nie stosowałam diety lecz w koncu ten pierwszy raz musi byc.Mam jeszcze takie pytanie..Ile około kalorii spala sie w ciagu 45 minut na orbiterku.Dodam ze mam 160wzrostu i 58 kg?jezeli macie jakies linki do obliczenia tego to bardzo prosze.pozdrawiam basia
http://www.insomnia.pl/temat158524/ http://www.insomnia.pl/temat158685/ przejzyjcie te 2 linki w***** wypowiedzi po walce tam jest na kolejnych stronach
Przecież to chiński szajs co w Polsce jest za 150zł.. Odpuść sobie takie coś, co nie jest w ogóle stabilne i niewygodne. Znajdź coś lepszego i podaj linki, bo ja na zagranicznym sprzęcie się nie znam, chyba że ktoś inny, to niech się wypowie :)
dzieki za linki. Wolałbym kupić jedna puchę i mieć wszystko w jednym także będe zbierał prawdopodobnie na White Flood. A jakbym stosował samo AAKG? Byłby jakiś efekt?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
plan mam taki: pon śr pt: 6 serii na biceps z gryfem łamanym lub z hantlami. 6 serii na ławeczce płaskiej, 3 serie ściąganie linki za głowę, triceps z hantelką oburącz 6 serii lub z wykorzystaniem lżejszej na jedną ręke, barki unoszenie do klatki gryfu 3 serie lub unoszenie hantelek nad głowę,3 serie dipów na klatke lub na triceps, 3 serie [...]