linki

[...] Wyprosty ramion do dołu na wyciągu x 3 8-10 2) Wyciskanie francuskie leżąc x 3 - 10-12 Pt: Mięśnie pleców 1) Podciąganie się na drążku szeroko x 4 8-12 2) Przyciąganie linki wyciągu do brzucha w siadzie x 3 - 8-12 3) Podciąganie sztangi w opadzie tułowia x 3 8-12 4) Skłony ze sztanga na karku x 4 12-15 a i jeszcze jedno regeneracja nie [...]

gdzie znajde jakis kalkulator zywieniowy ? z tego co widze na forum sa tylko nie aktywne linki.

no koniecznie,na bank ktoś ma dalej wrzucajcie linki!

Linki do produktów: NO2- http://************/index.php?cmd=2&id=385&PHPSESSID=77232c1ae12a8478c43e42ffed7057dc MASS-http://************/index.php?cmd=2&id=194

[...] jest bardzo tania.Dlatego pije domowa gdyz chce zaoszczedzic a nie tylko na to wydaje kase wiec troche mi ciezko . Ale jesli gotowana woda rzeczywiscie zle wplywa na Organizm to bede pil tylko sklepowa ? Masz jakies linki , infy itp ze woda Gotowana jest szkodliwa ? Rude Boy92 - No tak tez nie wierze ze po wygotowaniu nie bedzie tam Kamienia.

Przeczytasz gotowe linki to wszystko zrozumiesz. Takich postow jak Twoj jest tutaj od groma. Myslisz, ze kazdy bedzie pisal to samo za kazdym razem ? Po to zrobione sa te posty... Tam znajdziesz odpowiednia wiedze z zakresu odzywiania.... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i [...]

to fakt i z tym sie zgodze. teraz tylko glupek zrobi fake w taki sposob zeby sie roznil od orginalu. ale chcial porownania to podalem linki. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-11-03 10:54:36

więc po co wysyłasz mi jakieś linki? ok do zamknięcia

Tu masz dwa przydatne linki z podstawami podstaw. Drugi podpowie ci jak zacząć http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] tułowia 3 serie Triceps-Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 2 serie Biceps-Uginanie ramion ze sztangą 2 serie łydki-Wspięcia na palce z sztangą 3s Przedramiona-Zwijanie linki podchwytem i nadchwytem po 3s B: Nogi-Przysiady ze sztangą 3 s Plecy-Podciaganie na drazku 3 s Klata-Wyciskanie sztangielek skos 3 s barki- wyciskanie sprzed głowy [...]

Jeśli możesz, to wklej zdjęcia. Moderatorki ocenią wtedy Twoją figurę obiektywnie. Poczytaj też regulamin działu i linki, szczególnie pkt. 9 z linku poniżej http://www.sfd.pl/-t585708.html W regulaminie masz ankietę do uzupełnienia, czyli podstawowe info. o Tobie. Opisz też dziewczynom swój trening - ile razy w tygodniu i co. Zmieniony przez - [...]

Autorze postu, jest takie coś jak wyszukiwarka gdzie pisze dużo o DM z Megabola, a ja Ci zaraz udowodnię że jest tego dużo, przeczytaj wszystkie linki które zamieszczę a będziesz wiedział już dużo o tym suplemencie. Ps. proszę mnie nie winić za ilość linków ---> ostatniop denerwują mnie posty o DM!!!!!!! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

Miałem na myśli ,że jest o wiele więcej jego zdjęć i relacji z zawodów. A na jego stronie nikt nawet nie wspomniał o tym z jakiego klubu startuje. Natomiast polecane przez ,,NIEGO,,? linki prowadzą tylko do jednej firmy.

[...] współpracujemy z Oliwierem i dlatego nie wszyscy współtrenujący z nim mogą o tym nie wiedzieć. Trening jest podyktowany przez Oliwiera, a my umieściliśmy go tylko na stronie. Polecane linki - korzystamy z prawa sponsora do umieszczenia swoich linków. Strona jest nowa, ale będzie się rozwijać, już niedługo będą i zdjęcia i relacje z zawodów.

gdzie to mam znalesc?? i jakby ktos mial przydatne linki to mozecie je tu wrzucic bylbym wdzieczny

widze ze i tak cos musze poswiecic bo jesli chce przybrac masy miesniowej to w pewnym stopniu strace szybkosc(uderzenia)a tak zapytam ma ktos jakies linki co do planu cwiczen pod sw??

[...] na szukanie silowni ktora nie ma ograniczenia od 18 lat.. Skoro sa takie ograniczenia dla silowni to nie pomyslales jakie sa ograniczenia wiekowe dla spalaczy tluszczu? Diete ulozysz jak poczytasz linki podwieszone w dziale odzywianie. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A trening http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] 3 serie po 10-12 powtórzeń - wyciskanie sztangi na ławce prostej 3 serie 12/10/8 powt. - rozpiętki na ławce prostej 3 serie 10-12 powt. -Brama 2serie Triceps: - - ściąganie linki wyciągu górnego 4 serie po 12 12 10 8 powt. - pompki na poręczach 4xmax Brzuch: - unoszenie nóg w zwisie na drążku 3 serie 12-20 powt. - spięcia mięśni brzucha 3 [...]

[...] drązka wyciągu do klaty w siadzie szerokim uchytem 3/4 ściąganie drążka wyciągu do klaty w siadzie podchwytem 3/4 Podciąganie sztangielek w opadzie 3/4 Przyciąganie linki wyciągu w siadzie płaskim 3/4 Przenoszenie sztanki w leżeniu na ławce pioziomej Brzuch max 6 seri(nie istotne jakie) Inne ćwiczenia na plecy staram sie pomijać ze [...]

[...] na skosie dodatnim Rozpiętki na skosie dodatnim Unoszenie rąk ze ściskanym krążkiem Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej Skręty tułowia Piątek Plecy + Łydki Ściąganie linki wyciągu górnego Martwy Ciąg Podciąganie na drążku nachwytem wiosłowanie końcem sztangi SZrugsy Wspięcia na palce Jak ogólnie plan? Coś do poprawki? Jak myślicie [...]