2007

[...] 8-12 prostowanie przedramion na wyciągu 3x 8-12 opuszczanie sztangielki zza głowy 3x 8-12 zamień na prostowanie ramienia w opadzie Brzuch: 3 ćwiczenia 3x 15 Taka mała uwaga najpierw zrób sobie 4 tygodnie ACT a potem przejdz do takiego splita do tego fajna dieta i bedzie szło do przodu pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-02 14:31:47

[...] 9 miesięcy miałem przerwy wczesniej rok ale przed przerwą ćwiczyłem dwa lata więc troszke juz przerzucilem cięzarów .Wiedzy nie mam jakiejś duzej troche sie juz naczytałem troche z praktyki więc szału nie ma. Ps.Jeśli masz trenera na siłowni dlaczego on nie pomoze Ci ułozyć planu treningowego?? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-02 16:42:48

Dlaczego akurat uparłeś się na takie rozwiązanie? Nie za często trenujesz? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-09 22:36:12

prawdopodobnie oto powód : http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2007/06/15/AR2007061500676.html ktoś nie zna ang. to powiem tylko że jest wzmianka o 17 letnim chlopaku co biegał i umarł od czegoś mentolowego w maści co znaleziono niedawno.

Ja odkladam artroskopie na wrzesien 2007. Czy dobrze robie?? Nie wiem, ale chce skonczyc ten rok bez zadnych urlopow(AWF) i isc do wojska na przeszkolenie 6 tygodniowe. Moj uraz: przerwane wiezadlo krzyzowe przednie(do rekonstrukccji) i uszkodzenie łąkotki przysrodkowej II stopnia. Juz z tym zyje 8 miesiecy biegam, skacze, plywam i jakos zyje [...]

Nie potrafie Ci tak pomóc, napisz który jest przedtreningowy, a który po, bo niewiele z tego rozumię i podlicz ile w każdym posiłku Ci wychodzi b/t/ww/kcal RAZEM. A i te tłuszcze zminimalizuj do ilości potrzebnej, i te kcal. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-05-16 13:45:19

[...] że chce w życiu robić coś dla siebie, uprawiać sport, mam zajęcie, a nie włucze się jak niektórzy pijąc, paląc (a co w niektórych przypadkach gorsza), sięgając po narkotyki. P.s. Ale w przyszłości nie będę próbował ojca do sterydów przekonywać. Niech lepiej nie przyjmuje tego do wiadomości Zmieniony przez - vandetta w dniu 2007-05-20 21:07:35

Dziś dostałem plakaty zaraz je powiesze. Dzięki Zmieniony przez - konik1992 w dniu 2007-06-26 17:06:07

zgadłeś! i to w dodatku za granicą! Zmieniony przez - kica w dniu 2007-12-26 19:58:12

[...] o fryzurę i opaleniznę" ten drugi nierzadko wsiada do Mercedesa i słucha jak szeleszczą pieniądze w jego inwestycjach. (') Ten pierwszy dostaje w nagrody odżywki i stanie na bramce w weekendy. kto ma wiecej pewności siebie Kruszku? zdr. (') wielce prawdopodobne że jest obecnym wicepremierem Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-02-01 20:55:13

od tego tescia mnie nosi Zmieniony przez - BabciaCela w dniu 2007-02-02 00:33:49

[...] dzianych ludzi bedziesz miał jakąś lepszą, wyższą pozycje dzięki 50 w bicu Bo niby czego maja sie bać, czuć respekt? Że ich zbijesz? Taki tok myslenia moze i obowiązuje, ale w wiejskiej remizie Bez obrazy Grande Oraz prawda jest taka, że wciąż panuje stereotyp: "mięsniak = głupek". Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2007-02-02 14:14:42

ale bałagan zrobiliscie z tematu a cel był zupełnie inny, al to sfd tu kazdy musi powiedziec cos, moze byc totalna głupota ale zeby bylo cos zeby zaistniec smutne to tak jak mietki wyglad nie zawsze idzie w parze z pewnoscia siebie zdr Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-03 11:21:59

Albo już nic. Sam sobie odpowiedziałem. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-06-12 22:57:56

[...] wiecej jest niz 82 a wiec na rzezbie bedzie mniej w pasie no i w bicku rowniez-logiczne. Tak czy siak łapa zawsze mi szła czego nie moge powiedziec np. o cyckach. jakies foty wygrzebe z masy i z rzeby zeby nie bylo ze podlatuje amatorka. Prosze o rady i wszystko. Jak ktos byl na pucharze w zabrzu 2007 to powinien kojarzyc pierwsze 2 miejsca.

uuuu modeleczka sog Według mnie lepiej ci w jasnych włosach ale to tylko moje skromne zdanie :] Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-01-22 13:07:04

1 fota jest najlepsza brzusio wymiata , blondi Ci pasuje pozdro Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-22 20:14:37

[...] to za dziewczynka była. Dlatego żałuję, że już gdzieś zniknęła jak kamfora. A spotkałem ją będąc chyba w pierwszej klasie LO, czyli jakieś 11 lat temu... o dziwo to ona mnie poznała i podbiła do mnie... ale wtedy niekumaty byłem i nie wykorzystałem sytuacji Fifty dolars - Ola miała na imię Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-01-23 12:13:41

Tylko kup dużo ołówków Pittuś Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-01-23 12:18:47

Oska,swietne zdjecia!Co sie nie chwalisz!!! Jest super.Brzuch najlepszy. Chyba bede musiala wiecej aerobow zaczac robic,zeby mi tez tak miesnie wyszly Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-23 17:08:16