[...] w Grudziądzu. Z wykształcenia jest nauczycielem wychowania fizycznego. Ma 178cm wzrostu, a jej waga startowa oscyluje w granicach 65-70 kg. Zadebiutowała 28 października 2007 roku na Mistrzostwach Amatorów w Wodzisławiu Śląskim. Poważna kontuzja odniesiona podczas walki finałowej na Pucharze Polski w 2007 roku odsunęła ją od startów aż do [...]
[...] sie do tego zabrac porzadnie. Co dziwne, kiedy jako 17latka zaczelam brac hormony, mialam 2 razy w roku robione usg i nigdy ginekolozka nie powiedziala mi, ze mam pcos. W 2007 mialam robione usg podczas ktorego lekarz stwierdzil, ze jest pcos i zaleca pigulki (nie zgodzilam sie, bo bylam wtedy jakies pol roku po odstawieniu hormonow), potem, w [...]
jesli pct z uzyciem pregnylu to proponuje na nast dzien po ost iniekcji npp,jesli same sermy to po 4 Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-08-12 16:39:36
[...] i jakos tam handlowalem na allegro nie na wielka skala ale kilkaset opakowan sie przewinelo przez moje rece do tego akcje na FA - kup 1 a drugi masz za 1pln mialem w 2007 porobione zapasy do 2011 czasy sie pozmienialy dolar poszybowal w gore - i od dwoch lat sie juz tym nie zajmuje zapasy jakies tam jeszcze mam ale i tak wiekszosc [...]
panie moderatorze Wzorek,a źródła Pan nie podał,gdzie Pan zaczerpną wiadomosci,ja podałem link do regluaminu i został on wykasowany i wychodzi na to, ze to Panska zasługa nie ładnie...hyh Nie ma ma go na powerlifting.pl na dzien dzisiejszy na godzinę 21.38 Zmieniony przez - johnyf*** w dniu 2007-10-22 21:38:41
johny Nie będziesz mnie pouczał,co mam robić. A regulamin otrzymałem drogą pocztową,do naszego klubu. ps. Nie skasowałbym Twojej wypowiedzi,gdybyś nie podał adresu www. regulamin punkt 6. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-10-22 22:08:32
[...] strone jak jestes takim słuzbistą wkleic w/w regulamin i napisac od kogo,bo wiem,ze ten człowiek dostał(z 1 reki zanim w/w regulami został zaakceptowany przez M.Kruszewskiego lub A.Znojka) i wrzucił na swoja strone za nim Ty otrzymałeś w swoim Krakowskim klubie. pozdro i bez nerw,hyh Zmieniony przez - johnyf*** w dniu 2007-10-23 08:48:14
[...] klubu.Natomiast ogólna ilość wszystkich startujących w danej kategorii jest nieograniczona. Jeśli jednak będzie mniejsza niż cztery osoby,to do klasyfikacji będę brani tylko zawodnicy którzy uzyskali minimum trzeciej klasy w wyciskaniu.Tabela minimum jest dostępna na stronie powerlifting. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-10-24 18:00:15
Niestety nie mam wynikow kobiet. Wrzucielm na youtube filmiki z moich podejsc: 1. 170kg - spalone - http://pl.youtube.com/watch?v=stStEXa-6wU 2. 170kg - zaliczone - http://pl.youtube.com/watch?v=Vv9w_ZiOuDI 3. 192,5kg - spalone - http://pl.youtube.com/watch?v=STTBSdWOH0Q Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-11-19 00:23:50
[...] TR08W Jak mam dobierać obciążenia do poszczególnych ćw? Czy ten "zestaw" pomoże mi spalić tłuszcz z pośladków/ud? I czy powinienem zmieniać te ćwiczenia co jakiś czas? Jeśli tak to jak często? Zmieniony przez - eat_me w dniu 2007-05-06 01:49:08 Zmieniony przez - eat_me w dniu 2007-05-06 13:16:59
[...] Myślę, ze taki rozkład będzie jak najbardziej optymalny pod Twoje cele/priorytety. Proponowałbym zacząc od mniejszego obciązenia gdzies 60 % CM. I dodawałbym co trening 2-3 kg do każdej z pojedyńczych serii każdego ćwiczenia. Pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-13 14:48:34 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-13 14:49:55
Waga:100kg wzrost:184cm Staż:4,5 roku Wiek: 21 lat Przeciwskazania zdrowotne: brak Cel: Chodzi własnie o rzeźbe, ale nie tak żeby było 0% bf co jest chyba nie możliwe Trening aktualny masz napisany wyżej, cwicze jeszcze tym na mase Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-16 15:37:57 Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-16 15:42:22
[...] dzien 3 17.sroda - dzien 1 18.czwartek - wolne 19.piatek - dzien 2 20.sobota - dzien 3 21.niedziela - wolne itd. Zależy mi na spaleniu troche tłuszczu przy utrzymaniu mięśni. Oczywiscie dieta, suple beda i moze aeroby dodam. Co sadzicie ?? Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-21 20:19:02 Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-21 20:33:57
[...] miałam rozpisaną. Chcesz robic aeroby 5 razy w tyg po 1,5h? myślę ze to za dużo, ze 30min-1h całkowicie wystarczy a reszta wydaje mi sie wporządku, choc za dobrze sie na tym nie znam, ale porównywałąm sie do swojej redukcji. Pozdrawiam Zmieniony przez - olunia151 w dniu 2007-12-20 22:39:28 Zmieniony przez - olunia151 w dniu 2007-12-20 22:40:28
[...] bo wy sie na tym znacie. prosze was o ocene, co to za kontuzja i jak ja mozna zwalczyc moze gdybym wiedzial ze jest to powna konuzja i nie leczona moze skonczyc sie zle, poszedlbym do lekarza (choc jest dla nas katem). prosze o szybki odpis. Zmieniony przez - mcmirek w dniu 2007-01-28 20:57:18 Zmieniony przez - mcmirek w dniu 2007-01-28 21:48:32
[...] nie roznica. w paczce prolo tez sie ampy nieco róznią i co? i nic, dziala normalnie. jesli papier sliski, daty nabijane, tymbardziej jesli nierowno, to nie ma co sie martwic. to co wkleiles moze byc wyznacznikiem dla oryginału - 100% Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-05 18:19:45 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-05 18:20:44
A niedoczytalem faja juz ci lepiej stac powinna Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-17 09:44:03 Mam jeszcze jeden p[omysl sprubuj przywalic sobie 100 jednego dnia jak nastepnego nic niepoczujesz to bedzie to jedno znaczne. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-17 09:52:34
[...] 53 kg wyciskalem jakies niecale 50kg w bicu mialem 29cm.. klatka 89cm... poprostu wygladalem zalosnie po zatym ze bylem naprawde szybki i rozciagniety. wiec dzis (26.06.2007) waga:82kg bic:41,5.... klatka:110cm... jak widac zrobilem wielkie postepy bynajmniej sam tak uwarzam...(z tym ze to nie czyste miesnie jest troche tluszczyku ale...) a [...]
I w jakim wieku coś zacząć na siłce? Nie będę ukrywał, trochę szkoda tej kasy wpakowanej więc pytam ;) Zmieniony przez - Moldareq w dniu 2007-10-14 22:51:06
WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU!!!
