2007

[...] tegu treningu, jesli mam powtorzenia 3x10 czy powinienem zwiekszac ciezar? Tak samo czy po jednym tygodniu bardziej intensywnym powinienem zrobic trening lzejszy np taki sam tylko z lzejszymi ciezarami? Prosze o pomoc! Z gory dziekuje! Zmieniony przez - Wozonko w dniu 2007-06-24 10:22:02 Zmieniony przez - Wozonko w dniu 2007-06-24 13:36:42

[...] 10 lat: 2000 - Venus Williams 2001 - Venus Williams 2002 - Serena Williams 2003 - Serena Williams 2004 - Maria Sharapova 2005 - Venus Williams 2006 - Amélie Mauresmo 2007 - Venus Williams 2008 - Venus Williams 2009 - Serena Williams 2010 - ? Mistrzowie turnieju z ostatnich 10 lat: 2000 - Pete Sampras 2001 - Goran Ivanisevic 2002 - [...]

Siemanko wrzucam dwie foty aktualnej foty. Robione wczoraj. Waga 102kg. Jest to forma po redukcji (trwała ona jakieś 10 tygodni), zdjęcia sprzed i w trakcie znajdziecie też w tym dziale w innych moich tematach. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-08-19 09:57:11 Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-08-19 09:57:41

[...] wstępu na zaplecze. 8. KATEGORIE (decyduje rocznik): Fitness dzieci – dziewczynki: kategoria do 7 lat (–2010) kategoria 8 lat (2009) kategoria 9 lat (2008) kategoria 10 lat (2007) kategoria 11 lat (2006 ) kategoria 12 lat (2005) kategoria 13 lat (2004) kategoria 14-15 lat (2003 – 2002) Fitness dzieci – chłopcy: kategoria do 12 lat (–2005) [...]

Breaking up workouts may burn fat faster July 31, 2007 12:52:59 PM PST Breaking up an exercise session, by adding a rest period in between, may boost a workout's fat-burning efficiency, a team of Japanese and Danish researchers reports. When men exercised for two 30-minute stretches, taking a 20-minute rest break in between, they burned more fat [...]

[...] Hingis 2000 - Lindsay Davenport 2001 - Jennifer Capriati 2002 - Jennifer Capriati 2003 - Serena Williams 2004 - Justin Henin 2005 - Serena Williams 2006 - Amélie Mauresmo 2007 - Serena Williams 2008 - Maria Sharapova 2009 - Serena Williams Mistrzowie turnieju z ostatnich 10 lat: 1999 - Jewgienij Kafielnikow 2000 - Andre Agassi 2001 - Andre [...]

Fitness Authority® ma przyjemność poinformować swoich klientów, że w dniu 17 stycznia 2007 roku, podpisała kontrakt z producentem PVL Nutrients. Na mocy tego kontraktu jesteśmy Wyłącznym Autoryzowanym Importerem Produktów PVL na terenie Polski. Zostaliśmy wybrani przez PVL Nutrients, ze względu na solidność i renomę jaka nam towarzyszy niezmiennie [...]

[...] 50g (95 kcal)/2 jajka (ok. 130kcal) -białko ok. 13,5g/11g -tłuszcze ok. 4,5g/8g Brzuszki 4x50 23.00 spać! ZMUSZE SIE!!! ;d Suplementacja: http://www.sfd.pl/_le%C5%9Bny_stuff_-t328578.html Rozpiska będzie lada dzień. Zaczynam za tydzień ;d. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2007-04-21 12:24:06 Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2007-04-21 12:55:03

[...] nie liczylem warzyw itd, ale zawsze staram sie jesc je w rozsadnych ilosciach (~150-200g). do tego tran+omega3+zincas forte-filomag b6. kurczaka gotuje, wlasciwie to juz niczego nie smaze. Jak potrzeba jeszcze jakiegos info to mowcie. Zmieniony przez - konrad_87 w dniu 2007-03-24 23:13:48 Zmieniony przez - konrad_87 w dniu 2007-03-24 23:25:47

[...] czas na bieganie popołudniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakies 4 lata temu HMB i L-carnityn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe Stosowane wcześniej diety: według własnych uznań więc bez efektów Zmieniony przez - mateush450 w dniu 2007-11-20 13:48:51 Zmieniony przez - mateush450 w dniu 2007-11-20 13:59:22

[...] sportowców z zarysem endokrynologii ogólnej. MedPharm. Wrocław 2010. Zięba R.: Karnozyna – aktywność biologiczna i perspektywy zastosowania w farmakoterapii. Wiad Lek. 2007, 60, 1-2, 73-79. Warwas M., Piwowar A., Kopiec G.: Zaawansowane produkty glikacji (AGE) w organizmie – powstawanie, losy, interakcja z receptorami i jej następstwa. [...]

[...] Chce cwiczyc z priorytetem na łapy (biceps, triceps) Poniedziałek: klata+biceps Wtorek: plecy+triceps Środa: wolne Czwartek nogi+bary Piątek: biceps+triceps Sobota: wolne Nidziela: wolne co o tym sadzicie? z gory wielkie dzieki za pomoc... Zmieniony przez - zlotexx w dniu 2007-05-17 13:41:28 Zmieniony przez - zlotexx w dniu 2007-05-17 13:45:29

Wczoraj dnia 4.01.2007 wdalem sie w konwersacje (jesli to tak mozna nazwac) z niejakim W Z O R KIEM. PO Grozbach tylko z jego strony postanowil z poczatku pousowac wszystkie moje wypowidzi na KOncie "Grabiee". Dziwnym TRafem wszytkie jakims cudem naruszyly Pkt.1 Regulaminu a co dziwne swoje posty z tymi oto grozbami tez usunol pod tym samym [...]

[...] Tłuszcze: 3024 - 120 - 924 = 1980kcal = 220g Jak ułoze diete to zaktualizuje. Mamy czas do poniedziałku, bo własnie od niego mam zamiar zacząć... Pozdro :D EDIT Kurde, chyba powinienem dać to w odchudzanie, jeśli można to przenieście... Zmieniony przez - djmatisse w dniu 2007-11-07 20:16:18 Zmieniony przez - djmatisse w dniu 2007-11-07 20:16:53

[...] tego - jakie odżywki ??? *może jeszcze jakieś witaminki - warto ??? *bardzo lubie słodycze *na czym polegają te cykle z odżywkami czy z treningami, ile czasu trwają ? To już chyba wszystko, będę wdzięczny za wszelką pomoc, pozdrawiam end Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-25 11:21:38 Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-25 11:23:20

[...] w tym biznesie (mma). Zinoviev jest poza mma od 1998 po tym jak Frank Shamrock wykonał na nim slama (ufc 16). Zinoviev powiedział, że chce powrócić do mma jako zawodnik w 2007 r. Marco Ruas jest trenerem the Condors ma on team zlożony z Brazylijczyków - jeden z nich to jego bratanek. Ruas bedzie walczył z Maurice Smith 17 Marca w Los Angeles. [...]

1) Zaczelem treningi w styczniu 2007 i trwaly one systematycznie do pazdziernika 2007 roku. Trenowalem wtedy 4 razy w tyg. Od tamtego czasu nie mialem systematycznych treningow. Od okolo 2 tygodni zaczelem znow systematycznie trenowac. 2)Przez ostatnie 3-6 miesiecy nie miaelm systeamtycznego planu -treningowego. Wiec lepiej bedzie jak opisze [...]

[...] serie - 12,10,8,6 2. wyciskanie na maszynie do gory 3 serie - 10,8,6 3. prostowanie na maszynie siedzac 3 serie -10,8,6 4. uginanie lezac na brzuchy 3 serie - 10,8,6 (choc to nie zawsze) 5. lydki siedzac na takiej maszynce:) 3 serie - 10,8,6 Zmieniony przez - sienkos w dniu 2007-06-04 00:13:12 Zmieniony przez - sienkos w dniu 2007-06-04 00:18:42

[...] ok ale ja mam prawy bark nizej niz lewy:((( i niezbyt mi sie to podoba. Stad moja prosba jesli ktos wie czy mozna jakos to poprawic, jezeli ktos zna jakies cwiczenia to bardzo prosze o odpowiedzi. Z gory dziekuje i pozdrawiam MLODY Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-25 18:55:05 Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-25 18:55:38

[...] -30-60 min. przed snem Ser twarogowy półtłusty *100g Chleb pszenny *30g = 208kcal Dostarczona ilosc na kg masy caiła: 2,8 B 0,9 T 7,2 WW Łączna ilosc mikroskładników: 159g B 49g T 404g WW W sumie 2700~ kcal Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-07-29 15:23:21 Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-07-29 15:23:59