2007

Ja niekiedy twarozek to juz w luzku szamam, posiłek "przed snem" powinno się jeść zaraz przed snem, ja zawsze szamam kilka minut przed położeniem się spac Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-04 08:55:20

Ja jadłem oxe EC (samą) w okresie miedzy 2 cyklami z kreatyną i notowałem podczas tych 3 cykli stały przyrost dobrej masy wiec na moje oko było ok... smaku nie pamietam, ale kolor błekitny jak nasze forum, tabsy łatwo sie dzielą ale nie kruszą aha po 14 dniach to raczej cie nie roz***ie Zmieniony przez - om w dniu 2007-02-09 22:09:11

[...] - to nie wiem ja obecnie robie szeroko nachwytem do brody. pzdr hehe duzo robisz nawet serii na plecki. ja robie: drazek: szeroko nachwyt 4x max (czyli maly max ) wioslo sztanga do brzucha progress 12 - 10 - 9 - 8 MC - 10 - 9 - 8 - 8 progres jak mozesz to kupuj na sciane, taki jest lux :] Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-25 19:33:08

proste ale temat w sumie o drazku a nie o planie... heheh niedlugo sam zaczynam stosowac jego plany, bo widze ze ludzie sa bardzo zadowoleni :] Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-25 20:53:56

Podciąganie wąsko jest spoko. Moim zdaniem robienie MC powyżej 10 powt. w spiltach to beee. Mi nie wchodzi. Ja wolę tak 4-5*5-8 Możesz robić: Mc 5* wiosłowanie 5* podciąganie 4* /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-05-26 16:22:07

[...] tak pić można codziennie tylko z umiarem jak się nie zżygasz to ci nic nie spadnie mało tego jak walnie 2-3 piwka i pujdziesz spać masz lepszy sen czyli mieśnie więcej odpoczywają zatem rośnie też masa +piwko posiada węgle ;) za wódą nie przepadam ale jak jest okazja ;D z 15 kolejek i styka ;P Zmieniony przez - betterr w dniu 2007-11-22 12:37:30

Przy dobrej tolerancji niezłą alternatywą dla odżywki białkowej po treningu jest mleko. Ostatnio spotkałem się nawet z taką radą Johna Berardi, który chyba najbardziej ze wszystkich ekspertów zwraca uwagę na szczegóły. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-04 11:23:47

[...] ale generalnie tak jak kolega wyzej proponuje biegaj w nietreningowe - choc to co zrobisz bedzie Twoim wyborem :) odnosnie biegania to te 3km mozna przebiec spokojnie truchtem albo bardzo szybko:) a brzuszki - no oczywiscie ze rob, jak sie podzezbisz to bedzie krata na brzuchu a tak to co :) Zmieniony przez - masterro w dniu 2007-07-19 14:06:28

[...] strazy granicznej i mówil rentgene sie pprzeswietla głownie po to aby sprawdzic czy nie masz broni, materiałów wybóchowych i innych niebezpecznych przedmiotów , a jezeli chodzi o narkotyki to po nadaniu bagaza jest puszczany pies i leci pokoleji po wszystkich walizach. Na saa machają reka Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-09-06 08:45:57

[...] btw. PS. Składam zamowienie i od jutra robię masę, hehehe. Urosnę i wreszcie nikt mi nie podskoczy PS: i na co Ci te dwie stówki jak w tym sklepie i tak nie ma krówek... Nie będę wybrzydzać , ale swoją drogą Queblo, możesz przekazać 'górze' mój postulat o rozszerzenie asortymentu... Zmieniony przez - searme w dniu 2007-10-08 09:49:50

Na pewno są z kurczaków, to może i z pingwinów się znajdą Co Ty mi tu jakieś toksyczne jadło proponujesz A w ogóle to ...mordo Ty moja Zmieniony przez - searme w dniu 2007-10-09 23:46:56

chomson to nic 24serie klaty, 12 tricepsu, barki 20!! (teoretycznie 44, ponieważ klata 24 )... a najlepsze jest w tym, że nogi 12 serii i pewnie 4 z tego to łydki... Możesz podać swoje wymiary/cel/wiek/itp.. poprostu więcej informacji o sobie NAWET WSPOMAGACZ TU NIE POMOŻE Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-13 15:34:59

Kup sobie Xpanda : P polska najlepsza. Ale czytałem kiedyś że niemiecka powoli wchodzi i też jest niezła.. Zmieniony przez - x7 w dniu 2007-03-28 21:15:39

50 tab (1,2,2,1,1) bez sensu z taka ilością a jak coś chcesz wypełnij ankiete Poza tym zakładasz taki sam post o mecie w ciagu dwóch dni raz piszesz ze chcesz dla siebie raz ze dla kogos wez sie zdecyduj Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-28 21:55:16

Nic, bo ja mam ten numer, tylko że nie mam za bardzo dostępu do skanera... myślałem że jakbyś mieszkał w Gdańsku to bym mógł Ci jakoś podrzucic :S A z kolei ja szukam kolejnego numeru - to jest bodajże kwiecień 2007 - chciałbym nawet odkupic ;p

a próbowałeś już piramidy? robisz 10 8 6 8 10 potworzeń zwieszasz ciężar co serie do serii z 6 powtórzeniami a na dwie ostanie zmniejszasz. w pierwszej i ostatniej serii ten sam cieżar. Powinno pomóc Zwiększaj poza tym regularnie ciężar co tydzień o 1-2,5 kg. Zmieniony przez - Qho w dniu 2007-11-08 18:41:30

[...] słabymi wynikami w wyciskaniu na klacie to ja się też pochwale: przy wadze 79kg (wzrost 184) i stażu 5miesięcy wyciskam na klate zaledwie 50kg (podnoszę ten ciężar raz i koniec...) !!! W ciągu tych 5miesięcy klata sie rozrosła, ale z siłą nadal mizernie w klacie... :( A ręce mam dłuuuuugie... Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2007-11-11 20:00:35

a mi sie wydaje ze dla ciebie, naprawde nikt nie pomoze natym forum ? Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-22 14:07:40

[...] jakie suplementy stosować do Winka??Może ktoś wie...???Wino EAP planuje 6 tyg sprzęt zakupiony pytam sie przy okazji zęby nie zaśmiecać forum...Cel siła i masa...NIe liczę na dużą masę ale winstrol na mnie bardzo dobrze działa proszę o wszelkie odp..Tęść jest wskazany prezy mecie daje POwera!! Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2007-12-22 14:16:29

Co polecasz na stawy??Jakiegoś supla?A jakie dawkowanie??Odrazu zacząć 20 lub 30 mg?? czy stopniowo? Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2007-12-22 14:29:00