[...] czy ten trening nadaje się na rzeźbę? jeżeli nie to proszę aby mi ktoś ułożył taki trening na rzeźbę:) Z góry dziękuje! ----------------------------------------------------------------------------- jeszcze jedno...obecnie 1 serią robie 20 pompek (pełnych) 50 przysiadów oraz 100 brzuszków. Zmieniony przez - Turbo_db w dniu 2007-08-17 14:01:41
[...] jak kazdy telefon po dluzszym czasie i ma peknieta szybke na malym wyswietlaczu,koszt nowej to kilka zl zegarek nie uzywany,otworzone pudelko i od tej pory lezy na polce,z gwarancja i wszystkimi papierkami prosze propozycje tutaj,ewnetualnie zamiana na jakies suple .(gainery i stacki) Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-09-07 17:52:26
Witam Czy dobre będzie połączenie hmb 3gr dziennie + thyrotherm Cel to redukcja tkanki tłuszczowej, ale nie mam jej dużo ale chce jeszcze dopalić?? BO hmb chce użyć jako antykataboliku żeby ochronić mięśnie?? Czy będzie to dobre połączenie?? Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-03-14 18:03:23
[...] brać thermo speed extreme i jakie trzeba zachować odstępy czasowe między kolejnymi dawkami. Oraz jaki antykatabolik polecacie do thermo speed extreme dla zabezpieczenia mięśni.?? ps. Jak uważacie lepsze są termogeniki czy zwykłe tradycyjne spalacze?? Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-03-04 13:48:51
[...] barkami czy plecami , mam sile na zrobienie seri ale miesnie strasznie szybko mi puchna , wylaza mi zyly na wierzch i blokuje mi ruch. Mam diete weglowodanowo-bialkowa jako taka , treraz szamamm gainery po ktorych nie idzie mi nawet kilogram masy , zero zalewania sie czysta rzezba, prosze o pomoc Zmieniony przez - bRNnN w dniu 2007-10-10 16:05:26
[...] pierwszym treningu ćwiczyc z tak smiesznym ciężarem jak 15kg gdyż uwazam ze nic mio to nie da, a niestety nie moge zmniejszac ciężaru co 2,5 kg bo nie mam odpowiedniego obciążenia. I to samo tyczy się innych ćwiczen. co w takim razie mam zrobic. prosze o pomoc z góry dzięki i pozdrawiam....... Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2007-11-05 22:03:49
[...] zażyczył sobie tyle kasy co za walkę z “I am chicken" Ogawą to się wcale nie dziwie czemu siedzi w domu zamiast spróbować swojej szansy z Fedorem…. Ps. Za walkę z Ogawą Yoshida dostał 2mln $ Source: Fightopinion *************** dobre info, coraz bardziej ralna wygląda walka Fedor - Semmy. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-18 23:17:45
[...] Ostateczne ceny, teraz już oparte na cenach całych opakowań z różnych źródeł. Więcej nie zejdę, bo i tak jestem ostro w plecy... Hyperdrive - 80 zł Special Tactics - 80 zł Lean Dreams - 90 zł (brakuje tylko 2 kapsów, stąd taka cena) Cały zestaw: 230 zł (70 zł zszedłem!) + koszty wysyłki. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-09-06 16:31:39
Czy dostane gdzies jeszcze teraz asicsy gel beyond mt model z 2007/08? Dokładnie o takie mi chodzi Pozdrawiam. Zmieniony przez - PREDAT0R w dniu 2009-08-14 16:38:05
[...] Vaulta kupiłem 2puchy planowałem pociągnąc dłuzszy cykl ale jak sprobowałem jednej porcji to nie jestem w stanie pić tego, może jestem wybredny ale mam ten problem z nowymi stakami, zamiast o treningu myśle potem zeby sie nie zbełtać, teraz tylko w kapslach kupuje. Czekam na oferty. pozdro Zmieniony przez - adibest140 w dniu 2007-11-29 19:50:03
[...] o wystąpienie ewentualnych skutków ubocznych dla tak młodego organizmu - jakie mogą one być, na co należy zwrócić szczególną uwagę, co powinno ewentualnie zaniepokoić? 20.03.2007 r. Proszę w ogóle nie myśleć o kreatynie dopóki dziecko nie ukończy 18 lat i nie będzie już co najmniej trenować na siłowni regularnie od kilku miesięcy. Zbyt wczesne [...]
[...] tkanek miękkich, * zapalenie kości i stawów, * skręcenia, * stabilizacja po unieruchomieniu lub po operacji, * zapalenie kaletki maziowej, * ból z przemęczenia. NOWY , kupiłem dwa jeden jest mi nie potrzebny , cena u dystrybutora 105 zł Sprzedam za 70 zł . Info gg 1612261 Zmieniony przez - Ronin w dniu 2007-04-28 09:39:56
Jak ruszyć ten rejon klatki?Jaka szerokość uchwytu i jaki kąt na ławce?Przez ostatnie 2 miesiące robiłem klate skos w górę i płaska,sztanga uchwyt bardzo wąski(15cm odległości pomiędzy rękami).Nie zauważyłem efektów. http://img167.imageshack.us/my.php?image=simg0017im0.jpg Zmieniony przez - FragMaster w dniu 2007-07-15 12:19:00
[...] Sakurai, czy Carlos Condit. Thompson jest byłym mistrzem BodogFIGHT wagi półśredniej. Tytuł wywalczył w pojedynku z Eddie Alvarez na BodogFIGHT “Clash of the Nations" w 2007 roku. Gala będzie nosiła nazwę “Unfinished Business" a walką wieczoru ma być rewanż między mistrzem EliteXC wagi średniej - Robbie Lawler'em a Scott'em Smith'em [...]
[...] do kazdej porcji krety kreatyna 5 gram na czczo i 5 po poludniu omega 3 tu nie wiem 2 czy 3 kapsy po sniadaniu czyli okolo 40 min po kreatynie zma 1 zincas i 3/4 filomagi zastanawiam sie ile moze cos dodac ?? ale w miare taniego bo mam ograniczone fundusze! z gory dzieki za sprawdzenie pozdro Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-08 18:35:16
trening 1x w tygodniu. autorem jestem ja i chcę byście podpowiedzieli jakie błędy popełniłem w jego układaniu. sogi za pomoc;) -dół 4s 6/8/10/12 -góra 4s do wyczerpania - seria ze zdejmowaniem ciężaru np. 100 80 50 -rozpiętki hantlami 3s 12 -pompki na poręczach 3s max -linki 2s 12 Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-11-01 20:59:48
[...] 1s - podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 1s BICEPS -uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 1s BARKI -wyciskanie sztangi sprzed głowy BRZUCH - zaczynam 6 weidera PS. ćwiczę w siłowni "piwnicznej" i mam do dyspozycji jedynie sztangę łamaną, prostą, 2 hantle i ławkę... Pozdrawiam. Zmieniony przez - Marvolo w dniu 2007-03-05 18:33:54
[...] tak jak jest na puszce.Czy w dt przed treningiem i po a w dni nie treningowe miarka naczczo i druga w porze treningu.Moge prosic o rade.Dzieki.Odrazu powiem ze diete mam wiec prosil bym tylko o konkretna odpowiedz.Dzieki.I czy jeszcze cos do tego dokupic.I jak to polaczyc z dawkowaniem Xpanda. Zmieniony przez - PB100 w dniu 2007-09-03 23:24:03
[...] a jak narazie produkować mase tylko na diecie i gainerku oczywiscie ( ale sie rozkleiłem :) ) Jeżeli to był mój 1 dzień cylu to poważniejszych następstw po odstawieniu kreatyny nie powinno być? Co mam zrobić z kreatyną bo przecież ja otworzyłem. Na opakowaniu jest data 2007.07. Czy ta kreatka o tauryna będzie jeszcze dobra za 6 miesięcy ?
