linki

DAWAJCIE LINKI DO TAKICH STRON JAK MACIE!!!!! zawsze bądz sobą!!

[...] x tydzień. Plecy : drążek 4 x MAX Nogi : Przysiady 4 x 10 Klata : Wyciskanie sztangi na skosie 4 x 10 Biceps : Uginanie ramion z sztangielkami (suplinacja) 3 x 10 Barki : Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 10 Triceps : Ściąganie linki wyciągu górnego 3 x 10 Łydki : Wspięcia na palcach 3 x 10 Zmieniony przez - HbZ w dniu 2012-05-07 16:53:22

SZUKAŁEM! Ale nic nie znalazłem. Mam zamiar zapisać się na kurs młodszego ratownika ale nie mam zbytnio pojęcia o pływaniu na grzbiecie z nogami do żabki. Mógłby mi ktoś podesłać jakieś linki, podpowiedzieć cos? Mile widziane filmiki. Proszę o szybką pomoc!

[...] mam 15 lat i troszke tłuszczu na brzuchu ale mimo iż są wakacje mam bardzo mało czasu na czytanie forum wiec muszę zwrócić się o pomoc : może mi ktos powklejać tutaj linki do tematów o tym jak zrzucić ten tłuszcz w moim wieku / jakie ćwiczenia na brzuch z opisem jak je robić na co uważać ile serii częstotliwość itp. z góry dzieki za pomoc

Jak w temacie mam problem nie wiem jakie wybrać koła do roweru . Moglibyście mi podać jakieś linki lub co polecacie jaką piaste i jaką obręcz ? do wydania mam 250 zł na 2 koła da sie coś za tą cene kupić przyzwoitego, wytrzymałego do jazdy po lesie małych skoczków itp ? Na razie myśle nad piastami deore, co o nich sądzicie ? Z góry thx za pomoc

[...] nazwać) mam już wybrane dwie opcje : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatrix_+_ALA_+_B1-opis28117.html lub link usuniety przez Terminatora t 1000 (nie wiem czy można wstawiać linki z allegr, jeśli nie to przepraszam ;/ ) Są promocje więc mogę się na coś zdecydować. Trenuję regularnie od paru miesięcy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-12 [...]

No tak jak w temacie, jezeli znacie jakies stronki albo linki pod ktorymi sa dostepne nagrania meczow siatkarzy - chodzi mi glownie o meska siatkowke. To wzuczcie do tego tematu. Z gory thx - tylko jak mozecie to byly filmiki wmiare dobrej jakosci. Chodzi o to iz ten film ma byc, w pewnym rodzaju filmem instruktazowym. Dlka mnei i dla brata - [...]

[...] nudno. Tylko w różnej formie: „Podaj MI plan treningowy" . Przecież tu jest mnóstwo planów treningowych. Trochę zaangażowania. Niektórzy nie znają nawet nazw poszczególnych ćwiczeń. Jeżeli tak trenują, jak zdobywają wiedzę o zasadach kulturystyki, to coś tu jest nie tak. Podziwiam Michila i innych jak ciągle podają te same linki. Stary Grizzly

Bardzo prosze o jakies wartosciowe linki albo wskazówki na co zwrócic uwage przy układaniu diety dla osoby po 50 roku zycia, czy tu szczególnie na cos zwrócic uwagę, czy więcej powinno byc jakiegos skłądniku. Chciała bym ułozyc cos takiego dla mamy i nie wiem czy czy tu obowiazuja inne proporcje w,t i b ???

Powstaje film dokumentalny o polskim boksie! A oto linki do filmu promocyjnego: http://www.youtube.com/watch?v=AUL67CmO_A0 I do fanpage'a filmu: http://www.facebook.com/RingWolny Tam uzyskacie więcej informacji odnośnie filmu i postępach w jego realizacji. Z mojej strony prośba: oglądajcie udostępniajcie gdzie możecie i ślijcie w świat!!! :). [...]

Proszę powiedzieć mi ile węglowodanów ma np.100g Gaineru i czym mogę go zastąpić ? Dokładnie chodzi mi jakim pożywieniem . Z góry proszę abyście podawali żywność a nie linki gdzie to znajdę . Bardzo dziękuje .

[...] nie wiem od czego zaczac,tzn ile powturzen, jakim ciezarem w porownaiu do treningu masowo silowego,jak dlugie przerwy,jakie aeroby,jaka dieta bylaby najlepsza,a chyba przedewszystkim JAKIE SUPLEMENTY/ODŻYWKI i ogolnie jakies ciekawe rady,wasze opinie itp. Jesli komus nie chce sie za duzo pisac prosze o przydatne linki,dzieki i pozdrawiam!

Siema, mam na sprzedaz kurtke nike shox. Oraz spodenki: Linki do aukcji; Kurtka nike shox: http://www.allegro.pl/item592863831_nike_shox_rozmiar_l_kurtka_air.html Spodenki nike shox: http://www.allegro.pl/item592864782_nike_shox_spodenki_air_rozmiar_s_m.html gg: 4045461

Witam ! Mam taki problem przy wczorajszym treningu zauważyłem przy atlasie że linka sie rozrywa i na chwile obecna trzyma sie na kilku drucikach :/ Chodzi mi o tą linke która jest wskazana strzałką i tu moje pytanie czy da sie to jakos naprawic czy pozostaje wymienic linki jak tak to gdzie moge cos takiego dostac ?

Mam taka małą prośbę, a mianowicie czy możecie podać linki z filmikami, zdjęciami z ćwiczeniami na mięśnie brzucha, na piłce gym ball(ewentualnie tutaj wkleić zdjęcia i podpisać). Najlepiej żeby pod zdjęciami/filmikami było opisane jakie partie mięśni pracują przy danym ćwiczeniu. Z góry dziękuję.

[...] treningu.Treningi wznowilem po 2-latach trenuje systemem ACT,trzy razy w tyg.pomiedzy basen.Znalazlem odpowiedzi na niektore pytania w serwisie ale nie na wszyskie i czsami sa rozne poglady prosze o konkretne linki lub odp. z gory wielkie dzieki! -izolat97%(1kg) -l-glutamine w proszku(300) -amino 2700(700tab.) -kreatyna(1kg)

Sprzedam czapkę Nike Mercedesy kolor czarny stan nowa, bluzę/kurtkę Nike z kolekcji Air Max oraz portfel Umbro SX. Tutaj linki: Czapka : http://tablica.pl/oferta/czapka-nike-air-shox-mercedesy-nowa-ID1zsWB.html Kurtka: http://tablica.pl/oferta/bluza-kurtka-nike-air-max-shox-tn-mercedesy-unikat-ID11cxJ.html Portfel: [...]

może mi ktoś podać linki do stron z wykazem terminów meczy bokserskich w Oleśnicy i we Wrocławiu?? mecze ligowe czy jakieś towarzyskie.. na TVP3 widziałem kiedyś wzmiankę o meczu ligowym w Oleśnicy. chętnie bym się wybrał.. bliżej mi niż do Wrocka.. jak na forum nie można takich rzeczy pisać to proszę na priva.. co powinienem wiedzieć? gdzie to [...]

Ma ktoś rekordy lub linki do rekordów państwowych w wyciskaniu lezac i/lub trojboju silowym? Chodzi mi glownie o takie panstwa jak Japonia, USA, Ukraina, Rosja, Niemcy czy Szwecja. Chcialbym zobaczyc jaki poziom panuje w innych panstwach i porownac z polskim a takze przeanalizowac. Prosze jedynie z czystej ciekawosci. Bede wdzieczny.

Siema potrzebuje 2 plany treningowe na silownie dla takich osob 16 lat 64 kg wagi 186 wzrostu 15 lat 47 kg wagi 167 wzrostu no i jakas dobra diete ;P dla tego 2 szkieleta ;o no dla tego 1 tez by sie przydala bardzo prosilbym o jakies linki ... i zeby byly ciwczenia objasnione :P bo czasem niewiem oco loto...