[...] ten "dzwiek/uczucie" pamietam z pierwszego urazu zerwania ACL. Tym razem w miare szybko zebralem się z boiska i zszedłem o własnych nogach. Za pierwszym razem 2007 to się zczołgałem z boiska. Teraz zszedłem z boiska, za linią rozchodziłem noge, a po chwili biegałem truchtem. A że jestem "*****" na punkcie piłki, to nawet [...]
[...] Megamix" -- lime I wogóle przy tej muzyce ciezko odbyc jakis trening Prosze nie spamujcie Jak cos chcecie napisac do dołaczcie Linka z muzyka bedzie FAJNY TEMAT 50 Cent - "Curtis" - Nowa Płyta 50 centa http://rapidshare.com/files/61606954/50_Cent_-_Curtis.zip.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-10 18:46:05
Bolda sorry nie doczałem. "hasla do tego hardstylu Hasło: lime " edit: bez spamu prosze konkretne linki do pobrania. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-10-11 15:51:11
[...] NAS - Hip Hop is Dead http://rapidshare.com/files/61832199/NAS_-_Hip_Hop_is_Dead.zip.html Fergie - The Dutchess http://rapidshare.com/files/61842231/Fergie_-_The_Dutchess.zip.html WILKI - Obrazki http://rapidshare.com/files/61846561/WILKI_-_Obrazki.zip.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-11 18:56:12
[...] się liczy stosunek AA:EPA, ale nie sposób jest go określić biorąc pod uwagę dietę, raczej trzeba zrobić badania, nie wiem tylko czy w ogóle je się przeprowadza "dla ogółu". Aha, w tekście jest napisane, że ALA i GLA to dwa niezbędne kwasy tłuszczowe - żaden z nich nie jest. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-23 13:43:08
[...] ten Horrobin. Najlepiej jakbyś wkleił badanie tego pana. O proporcjach AA:EPA możesz poczytać na pubmed, dzisiaj nie mam czasu tego szukać. W ogóle jest bez sensu badanie proporcji czegoś co nie jest biologicznie czynne. AA i EPA są. O tym wszystkim możesz poczytać na amerykańskiej Wikipedii. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-23 16:57:11
[...] nadmiernego otłuszczania sie przy okazji, oprócz treningu na siłowni 2-3 razy w tygodniu biegam po około 40 min. zaznaczam że z reguły bieg nie odbywa sie po treningu na siłowni. interesuje mnie jakich składników dostarczyć organizmowi po bieganiu?? węglowodany i białko?? tłuszcz i białko?? Zmieniony przez - maxxis26 w dniu 2007-07-18 21:26:13
[...] odchudzanie. Diety bardzo niskowęglowodanowe (wysokotłuszczowe) na podstawie wielu przeprowadzonych w ostatnich latach badań mają korzystny wpływ na profil lipidowy. Na dietach bardzo niskowęglowodanowych (wysokotłuszczowych) nasycone kwasy tłuszczowe nie są takie złe. Wszystko jest możliwe... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-21 22:51:18
[...] wykonuje ustawiczna rotacje wewn lub zewn w stawach biodrowych to mozna wzglednie latwo z tym walczyc. W przypadku deformacji stawow kolanowych badz kosca... jest po zawodach... chyba ze "niedomowymi" sposobami.... Polecam chodzenie z ugietymi kolanami .. zawsze, wszedzie i kazdemu. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-15 03:06:50
[...] PRZEDE WSZYSTKIM AMORTYZUJE WSTRZASY, KTORE NORMALNIE PRZEKLADALYBY SIE O WIEEELE MOCNIEJ NA WIEZADLA ... A NA KTORE TO ZALEZY GLOWNIE OD STRONY WYGIECIA. A TERAZ POWIEDZ KTORE TO KONKRETNIE MIESNIE SIE WZMACNIAJA OD TAKIEGO CHODZENIA.. OCZYWISCIE Z TYCH "WYGINAJACYCH KOLANA W BOK". Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-15 18:00:21
[...] I TOBIE RADZE TRZYMAC SIE TEJ ZASADY, PROFESORKU BO NAWET JESLI WIESZ O CZYM SAM PISZESZ TO NIE ROZUMIESZ O CZYM JA PISZE. A CO DO "JERZENIA WLOSA NA GLOWIE" TO WKURZYLES MNIE TYM MONOLOGIEM PSYCHOPATY . TO NIE JEST NORMALNA WYMIANA ZDAN, TO ROZMOWA Z PUSTA SCIANA. ZRODLA PODALEM Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-16 11:49:14
[...] JEDNAK WYLECZYLEM I WZMOCNILEM STAWY. I JUZ NIE BOLA. NIE MOW MI WIEC ZE NIE MAM POJECIA BO ZROBILEM TO SAM, LEKARZE NIE BYLI W STANIE. A MOZE ZABRAKLO IM ODWAGI. CO WIECEJ POMOGLEM TEZ WYLECZYC SIE KILKU KOLEGOM , ALE TO WG CIEBIE SZARLATANERIA, "BO SKAD MIALBYM MIEC POJECIE??". Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-16 13:37:38
[...] stawy i powoduje przeniesienie naprzezen BEZPOSREDNIO na i tak juz rozciagniete wiazadlo. Pisalem o nieznacznych ugieciach, a to nie daje tak silnego skurczu w czworoglowym by przy ogolnym zalecanym unikaniu pozycji stojacej powodowac od razu zwyrodnienia. Kwestia "wywarzenia" sil... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-23 01:49:07
[...] chodz a nie pogarszaj sam sobie...dodam dla ciekawostki pochodz sobie na czworaka przez np miesiac nie uzywajac pozycji wyprostu...ciekawy jestem jak pozniej wtsaniesz:>?? pomysl nic ci sie nie poprzykurcza?? zacznijmy od tego ze wowole bys sie nie mogl wyprostowac ani w biodrze ani w kolanie Zmieniony przez - Janish w dniu 2007-01-23 02:29:25
[...] link jak to wyglada.. http://www.albert.com.pl/index.php?strona=rehabilitacja&podstrona=taśmy%20do%20rehabilitacji&temat=2885710000028 oraz obciazenia na rzepy wiatomo szarfa + walek kocyk jesli ktos nie ma w domu ten zestawik bardzo wam pomoze i sie przyda w korekcjach w domu Zmieniony przez - Janish w dniu 2007-01-23 11:23:59
[...] i akurat mam za***istego wykladowce ktory jezdzi i wyklada i lekarze z 15 letnim starzem nie wiedza takich rzeczy jakie ja juz wiem dlatego lepiej sie zamknij...z egzaminu ( biomechanika i ergonomia )mam u tego goscia 4 a co do luku podluznego przysrodkowego to tworza go tylko miesnie Zmieniony przez - Janish w dniu 2007-01-23 20:37:02
[...] z wiedza wyprzedzajaca tych co praktykuja xx lat bo na siebie sciagniesz "krzywe usmieszki". Doceniam Twoja wiedze ale zachowuj sie tak. Przykladowo kiedy Ty mnie na opak rozumiales nie bluzgalem na dziendobry! No i ... studenci pokrewnych kierunkow chyba strasznie sie tu lubia... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-23 20:47:03
[...] prostu zmniejszę liczbę serii do czterech na trening? Pytam się, bo może ilość w jednym treningu ma określony cel. Dzięki, pozdrawiam! Zrobiłem tak jak napisałem. 4x20, 4x30. O ile "Dzień dobry" było 'lajtowe', to przysiady ostro dały po dupie. Takie 30 powtórzeń to nie są przelewki. Zmieniony przez - Sigh w dniu 2007-01-24 22:16:55
Raptor: Chciales napisac chyba o stabilizacji kolana "do wewnatrz" za pomoca czworoglowego (konkretnie obszernego przysrodkowego). Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-26 18:53:22
Muzyka do Biegania - do pobrania
