2007

[...] czy mozna je zastapic sa podobne ale niebylem pewien, a jak to cwiczenie ma dzialac na moj organizm? hehehe chyba jak wykonuje je poprawnie to powinno dzialac calkiem dobrze hrhrhr dzieki za normalne odpowiedzi ;) sogi polecialy jeszcze bede mial pare pytan ale to jutro, pije bialko i lece spac Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2007-05-09 00:20:18

Chodzi mi generalnie o ułóżenie planu treningowego z naciskiem na mięsnie ramion , klatki piersiowej i spalenie brzucha.Mam zamiar do tego kupić kretke i HMB co wy na to ? zacznij od ACT a co do spalenia brzucha to dietka aeroby i jakis spalacz hmb zbedne do tego na kretke za wczesnie Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-05-25 21:52:25

odblok zaczynasz dzien po ostatniej porcji winka jedziesz pierwsze 2 lub 3 dni po 40mg tamoxa ed później po 20mg do końca i si Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-22 22:37:46

[...] z Bx-a albo te które już wymieniłem powyżej, możesz także połaczyc np. pierwszy z wymienionych z jedną porcją staka dziennoie i także będzie si. ceny które mógłbym ci podac moga się różnić w stosunku do cen w wielu sklepów netowych- więc po coż cie dezorientować- sam musisz tego poszukać. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-01 23:02:29

Rok na siłowni, 35cm w łapie, doping -> żal.pl Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-18 17:52:31

[...] chyba źle zrozumiałem jeśli chodzi Ci o trening na redukcję, to nie możesz trenować planem na masę. plan na masę to mała ilość powtórzeń w 3-4 seriach dużym ciężarem, natomiast rzeźba to dużo powtórzeń pow. 15 małym ciężarem - także plan na rzeźbę musi być zdecydowanie inny, niż na masę :) Zmieniony przez - Mr Kleks w dniu 2007-08-26 11:44:38

jabolcokk ale chyba lepsza pompa na CP niz na monohydracie co? co polecasz poza CP? Biore juz 3 dzien, mam nadzieje ze przejdzie to lanie woda. Zmieniony przez - sidor w dniu 2007-11-03 09:46:28

Orientuje się ktoś czy na zwyklym polsacie bedą jakieś powtórki ? Jest może jakaś stronka żeby można było oglądać na żywo z polsatu sport bo zdarzają sie takie strony może i polsat sport jest? pozdro JUż znalazłem. Zmieniony przez - adibest140 w dniu 2007-11-30 22:52:35

brawa do Polaków szkoda Tomka Szewczyka. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-01 14:34:24

szkoda polsatu sport nie mam, a beda jakies powtorki na polsacie czy cos? Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-12-01 21:40:23

http://www.allegro.pl/item159961730_sztanga_hantle_i_sztangielki_poradnik_cwiczen.html to jest opisane sporo cwiczen, ale jak przegladales allegro to juz ja pewnie widziales. Zmieniony przez - adexn w dniu 2007-01-26 21:45:23

(na samym winstrolu oral 30mg eod) chyba powinno byc ed stary albo się myle Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-07 13:24:58

ja wole takie rozwiazanie poniedzialek plecy triceps sroda klata biceps przedramie piatek barki nogi brzuch a na bica: uginanie rak stojac prostym gryfem 10 8 6 modlitewnik 10 10 10 10 uginanie rak siedzac na lawce skosnej z suplimacja nadgarstka po 10 10 10 na reke Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-08-07 18:51:41

[...] -wspięcia na palce stojąc 4x10 4 serie max przedramiona: -siedząc - zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem -siedząc - zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem Sobota: Brzuch -w zwisie - skręty tułowia z nogami uniesionymi do poziomu 4x10 -leżąc - skręty tułowia 4x10 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-07 19:52:25

[...] skręty tułowia 4x10 Oddech, to roznie, np. cwiczac na plaskiej klate, opuszczajac ciezar robisz wdech a podnoszac wydech. W przysiadzie jak siadasz to wdech, a jak wychodzisz wydech. Ogolnie ja np. kontroluje oddychanie przy ciezych ciezarach, kiedy prawidlowa wymiana tlenowa jest juz niezbedna. Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-08-07 21:55:51

grochu88 - bez znaczenia Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-08-20 23:01:50

skorup - jak mam placic kupe hajsu wiecej zeby byc spompowany na treningu to dzieki Miniak_DH - prawie trafiłes bo oprocz monohydratu, Cp, Storma i kilku jeszcze rzeczy to reszta jest niewarta swojej ceny - a napewno nie shock za 200 zł po to zeby miec pompe na treningu... Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-29 00:42:18

7 I POL ROKU, OK 25KG WAGI.. A WZROST.. CZY TO ISTOTNE? W NAJBLIZSZEJ RODZINIE JESTEM NAJWYZSZY. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-06 23:18:58

Albo nie, regulamin bardziej i jak wyglada dieta i trening. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-10 00:48:40

Jeśli ktokolwiek jest zainteresowany niech pisze na gg albo na mail: [email protected] poniewaz "trix3" nie daje znaku zycia wiec chyba nie jest juz zainteresowany. Zmieniony przez - McZeWi w dniu 2007-08-25 09:06:08