2007

[...] płynnie, na początek rozłóż sobie to na 2 części. Prosty wyprowadzasz z nogi która jest w przodzie, skracasz dystans, wyprowadzasz kolano z tylnej nogi, cofasz sie i walisz low kicka, potem od razu prosty z tylnej nogi robisz unik w druga stronę, walisz sierpa i kończysz lockiem z tylnej nogi. Zmieniony przez - rayyen w dniu 2007-12-05 22:39:22

Hmm to ja może dodam swoją ulubioną. Lewy prosty, prawy prosty, lewy sierp z doskokiem, prawe kolano. Kuna: Mówimy o kombinacjach na worek a nie o stosowaniu ich na siłę podczas walki... Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-12-16 00:22:14

chcesz cos na spalanie tluszczu? cos naprawde dobrego? Meta Burn XTP, Dyma Burn, w ostatecznosci TSE jak nie ma kasy l-k odpusc, nie pali tluszczu Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-04-27 20:38:53

[...] one nie potrzebne pozwalaja tylko szybciej dostarczyc aminokwasy do krwi bo białko nie musi zostac rozloozne na aminokwasy (szybciej i nie traci na to energi) A Aminokwasy BCAA Też raczej stosuj jako poprawa wytrzymałości na treningu lub przy redukcji tłuszczu zeby działy jako anty katabolik Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 22:33:58

. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-04-20 14:47:36

[...] przejmujesz? Ja to miałem pecha bo trafiłem do sekcji pod koniec roku i wszyscy mnie tam okładali równo. i po pierwszym treningu wyglądałem tak : A na poważnie, początki są zawsze trudne, po prostu trenuj, słuchaj uważnie trenera patrz na bardziej doświadczonych. Tyle Ci mogę podpowiedzieć. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-09-12 18:08:01

[...] się jak powinny wyglądać zbilansowane posiłki. Suple zostaw w spokoju.Po prostu ich stosowanie na tak wczesnym etapie jest bez sensu. Ew. jakiś gainer/carbo/białko jeśli byś tego b.potrzebował. do tego witaminy, wit.C, omega - czyli suplementy prozdrowotne. Dobry trening i starczy to w 100%. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-07 18:57:34

no w cyfrach wygląda to dobrze tak więc kup białko/gainera w razie jakiś braków tych makroskładników - różnie czasami bywa. gainera po treningu i starczy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-07 19:08:37

[...] Bardzo dobre opinie zbiera tez orotan kreatyny. Z aminokwasów - jak masz nadmiar gotowki - mozesz zakupic bcaa. Witaminy, lecytyna, ZMA tez byłyby przydatne. Wiadomo - wszystko robija się o kasę. POza tym to stadnardowo - dieta, bez niej nie ma szans na powodzenie nawet najlepszym sprzetem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 15:52:49

[...] rozpusczonym w 200ml wody - tak mozesz brac razem a dextro juice bierz tylko po treningu Na Noc: 8-10 gram L-Glutaminy Dzień Nietreningowy: Rano: 3-5 gram mono + 8-10 gram L-Glutaminy Popołudniu 3-5 gram mono Na Noc: 8-10 gram L-Glutaminy Tabletki mozesz popić obojetnie czym WYSZUKIWARKA !! Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 15:38:34

biore edit : Stany ...ja wymiekam z Ciebie - targowac to Ty sie umiesz ,nie ma co Jak cos,to za 90zl + moje KW biore na 100% pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-02-09 20:20:41

ok to jutro bediesz mial pieniadze na koncie ;) na priv ci dane do wysylki posle pozdr edit : zwierzu a masz moze konto na allegro ? Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-02-10 11:03:35

qrczak Czy brał czy nie jego sprawa, liczy się wygląd na który trzeba zapracować bo sam koks to tylko podpórka edit:a swoją drogą ciekawa sprawa z Twoim mężem LOL Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-06 08:35:36

Kreatyna nie jest potrzebna na redukcji. A co antykatabolików to zamiast BCAA daj l-glutaminę. Termogeników nie polecam bo według mnie nie są potrzebne przy dobrym treningu i diecie. Ewentualnie l-karnityna. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 16:51:37

Dokladnie j/w jak nie masz kasy na 2 xp to polacz go z czyms z cm3 jest ok Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-05-16 22:19:41

Ułoz pierw diete i wybierz dobry plan treningowy. Do diety dorzuc bialko lub gainera zeby uzupelnic braki i witaminy mozesz dorzucic. Jak chcesz to wez krete mono najlepiej na poczatek. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-01 13:54:09

piracetam ok.50zl co do neuro speed'a,masz moja wypowiedz: http://www.sfd.pl/TREC_Neuro_Speed-t295084.html Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-10 09:35:35

daro, skad kolujesz piracetam ? jak nie chcesz sie tym chwalic to prosze prv bo sie w sumie czuje, ze ostatnio cos mi szwankuje pamiec krotkotrwala Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-10 11:30:42

[...] w zasadzie to samo , jeśli w czasie treningu pite nie ma to sensu , blokujecie spalanie tłuszczu , a spożywając nawet ograniczoną ilośc węgli powinnyście mieć dosyć energi zeby przeprowadzić 45min trening na siłowni jak już ja polecam zwykłą kawe , albo kofeine w tabsach bądz guarane Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-28 21:46:28

[...] Wiecej tu jest spekulacji i domyslow, niz rzeczowej dyskusji Z reszta, ajk wszedzie ;) OM Zapraszam do przejrzenia pierwszego linku w mojej stopce; Tam jest wyjasnione, co trzeba zrobic, aby moc probowac siegnac po sukces. ;) dla leniwych link tutaj http://www.sfd.pl/Koksowanie-t148281.html Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-06-21 03:49:58