2007

[...] co jest dalekie od optymalnej pozycji przy wyciskaniu rekordów. Wściekły ryk WODYNA zapewne zaraz to potwierdzi... dzi: Haha a ja odrazu zalozylem ze ma strzelbe mysliwska skoro ma celownik laserowy i ksywke snajper Dla naszej policji każdy gość, który potrafi strzelić i tafić to snajper... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-15 09:59:24

[...] wyjdzie ale grunt ze idzie. Dokładnie . 6 Jakies zakwasy agencie? Bardzo lekkie w ramionach (w końcu też trochę pracują przy wiosłowaniach), lekkie w plecach i średnie w klacie. Glucetyl spisuje się rewelacyjnie. Nie ma szans, bym normalnie takich treningów porządnie nie odczuł w mięśniach. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-15 19:35:38

to ten snajper osiedle obok grasuje a ja niewinnie sobie po dworku chodze coz jak mnei spotka jego pech Hardened to rozumiem sila CI rosnie i "sadelko" spada??...taki uniwersalny plan?? Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2007-02-15 22:44:53

[...] na którym - w stroju komiksowego superbohatera "Testmena" - odbierasz od przedstawiciela przemysłu farmaceutycznego nagrodę za "Wycinkę roku 2006" oraz nagrodę dla "Efedrynożercy 2006". Gratulacje! PS. Myślałeś, ża jak założysz maskę, to Bond Cię nie pozna? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-19 16:45:20

Hard - nogi i bice genialnie, wycinasz wokół sześciopaka i "Great Success!" A jeszcze wrzucę naszego bohatera... to ta chwalebna scena, nie udało mi się złapać na necie ani jednego późniejszego ujęcia Zmieniony przez - Elvy w dniu 2007-02-19 17:36:39

[...] jeszcze niżej, niż ten gość widoczny na poczatku filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=5DBBhRK7tjg Wygląda na to, że będę musiał je robić bardziej płytko. ramboszcza: b]WODYN opisał ćwiczenie na drugiej stronie testu . PS. We wcześniejszym poście zrobiłeś 3 orty w 2 zdaniach. Respekt . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-20 13:25:31

[...] nad tym. Może ten ostatnio opracowany wywód Was przekona, że nauka nie idzie na marne: Bond is vey inglishman and know to make woman sex: (oto przykład kolejnego przyswojonego tekstu na podryw)“James is good to animals. Your pussy safe. Show pussy James” Great success? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-20 15:06:53

[...] Bond pogardzić przecież nie może . Wygląda na to, że obecny tydzień odtłuszczania przynosi najlepsze efekty, bowiem rano - napinając biceps przodem - zauważyłem na ręce (jeszcze co prawda niewyraźnie) pewien detal umięśnienia, który dotychczas znany mi był jedynie ze zdjęć z zawodów. Nice... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-23 08:23:44

[...] plaskiej i skosie sztanga i sztangielkami wciaz rosne wiec poki co nie mialem jak wplesc w plan czego innego. Tj. nie mialem powodu, bodzca by zastepowac jedno z tych cwiczen ta maszyna. edit: tak w ogole to juz trzecia moja wypowiedz pod rzad ktorej nie zrozumiales, zaczynam sie o siebie martwic Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-23 16:46:26

[...] nie dają popalić. Generalnie najistotniejsze jest, iż przetrwałem kolejny tydzień. Większe (ale bez przesady) zakwasy mam obecnie tylko w dolnych partiach bicepsów. Efekty ćwiczeń są bardzo dobre, a za tydzień na 100% powrócą wszystkie moje siły . PS. Dzięki za "komórkowe" opinie. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-24 11:07:50

[...] Reasumując: 1 tydzień = luz (tylko przysiady stanowiły o wysiłku) 2 tydzień = podobnie, dopiero pod koniec tygodnia do akcji wkracza brzuch 3 tydzień = do przysiadów "dołączył" się już na dobre brzuch, jednocześnie obserwuję niesamowitą adaptację łydek do rosnącej liczby powtórzeń. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-24 17:13:29

[...] generujesz tyle ciepla, hyhy... To pewnie dlatego, że o mnie ciepło myślisz . Nie ma chyba szans, by przy takiej ilości powtórzeń nieco się nie podgrzać. Jak ciekawostkę dodam, iż spocony po tym zestawie nie jestem. Na marginesie: zakwasy w bocznych barkach miałem tylko po pierwszym treningu. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-24 18:31:42

Tak jak powiedzial Hard, na plecy poprostu potrzeba czasu. To wielki miesien. Uda tak samo. I dlatego wlasnie ja dobra mocna sylwetke okreslam po plecach. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-26 09:09:53

Dzi: Plecy to wielki miesien? <lol> Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-26 10:08:35

[...] jak tydzień temu. Byłem na tyle zmęczony, że zostawiłem na sali komórkę (służy mi jako stoper) i dopiero po przebraniu się w szatni wróciłem po nią. Leżała sobie oparta o jeden ze sprzetów na środku sali, ale szczęśliwie nikt jej nie zakosił. Szkoda by było przede wszystkim listy kontaktów... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-26 20:42:32

Bog Twarogu rzecze ze Hard bedzie mial przerwe juz po weekendzie.. Pare stron wstecz znajdziesz szczegoly Nastepnego Kroku Twarogowego... PS: te chochliki sa zarazliwe! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-02 22:47:34

[...] batona białkowego, a po wyjściu ze sklepu przypomniałem sobie, że przecież miałem kurczaka z ryżem w torbie. No comments... Dziś musze ten tydzień odespać, bo sesja zdjęciowa ukaże ogrom nędzy i rozpaczy zamiast Bonda. PS. Bóg Twarogu subtelnie złośliwy . Hard napisał małą literą. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-02 20:45:49

Linki i przekladnie stabilizuja... hmmmm Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-03 19:09:22

[...] a te wszystkie obudowy, mechanizmy, linki zabierają mięśniom całą pracę stabilizowania ciężaru (wiadomo jaki to sprawia problem przy wyciskaniu sztangi, przysiadach czy też wyciskaniu nad głowę), bo tor ruchu jest ustalony. O to chodziło Zresztą co będę tłumaczył, wolne ciężary to potęga Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-03 19:16:00

[...] WSTAWIC ZDJECIE TRENERA, O MUSKULARNY TRIATHLONISTO O SPORTOWEJ SYLWETCE? PS: ZNAM GOSCIA CO BIEGA MARATONY, ROWNIEZ GORSKIE... JE "JAK PTASZEK", MA OK 175CM WZROSTU , WAZY OK 90KG I JEST MUSKULARNY Z NATURY... I WIESZ CO? TEZ JEST ZALANY. W TYL ZWROT I MARSZ DO SZKOLY! POZDR Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-08 21:34:30