2007

dziwne... mi skórę pokrył za***iście.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-07-31 17:36:57

a Ci co maja juz ich troche za sobą to- rosniecie moze bez kreatyny czy niebardzo ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-07 23:09:13

[...] co 3-6 dni .Przerwy między seriami ograniczamy do 1 minuty. W przypadku, gdy była to zbyt krótka przerwa, można ją przedłuzyć maksimum do 1,5 minuty.Po zakończeniu treningu ta metodą należy przejsć na inną. http://www.sfd.pl/trening_niemieckich_ci%C4%99zarowc%C3%B3a_z_procentami-t258389.html Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-04-26 20:51:46

[...] i doszedlem do wniosku ze: -kreatyne olimpu mega caps -bialko hi-tec anabolic protein -zma apteczne kupie -jakies witaminki -omega3 -jakies carbo cos do tego mozna by dozucic bo myslalem nad hmb ole odwiodlem sie od tego pomyslu a co wy sadzicice co mozna by dac jeszcze? zeby sila głównie poszla Zmieniony przez - huar w dniu 2007-02-18 18:00:48

emil1989 po tej dexterozie nie otucze sie tak samo jak po carbo? przy mojich wielkich sklonnosciach do tycia pozdro Zmieniony przez - huar w dniu 2007-02-18 19:18:24

[...] na szczęście był to fałszywy alarm. Do tego badanie hormonu tyreotropowego (TSH) by się przydało by wyeliminować ewentualne zaburzenia w pracy tarczycy. Zdarza się, że gospodarka elektrolitowa jest zaburzona, wtedy też mogą te objawy wystąpić, no ale nie przez parę lat. Na końcu pozostaje neurolog. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-12 10:34:45

nofatuk cos czesto ci sie nudzi Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-01 22:40:18

[...] a od jakiegoś tygodnia ćwiczę podobnie do tego planu (podobnie tzn. też 5 serii po 5 powtórzeń, tyle że nie mam rozpisanych tych %CM) i powiem Ci, że co trening dokładam 2,5 kg, mam tylko nadzieję, że tak będzie do końca samego aha no i wszystkie partie robię 5x5... czyli siła pełną parą Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-10-02 23:12:09

[...] sily. zaskron Trenuj w taki sposob jak Ci podal Senegroth. Jesli to Ci nie pasuje to proponuje trening 2 razy w tyg klata (Ciezko, lekko) plus trening miesni pomocniczych (triceps, barki) w zakresie min 6 powtorzen (z lekkim zapasem). Reszta partii dowolnie np. masowo-kulturystycznie. Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-10-03 12:46:51

[...] Tam jest ponumerowane wiecie 1. 2. to sa tygodnie tak?? musze miec wszystko jasne-taki juz jestem A i jeszcze jedno. Powiedzcie mi czy przed treningiem brac carbo albo cos takiego?? czy ogolnie dieta moze byc taka jak w kulturystycznym treningu. Zawsze przed treningiem staram sie zjesc 100g ww Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-10-03 19:46:47

[...] zeby wziac 2 rzeczy naraz jak sie ma na stanie ale bedzie lepiej uzyc to po cyklu Oczywiscie za wczesnie na dopig dla Ciebie. Ale i tak zrobisz co zechcesz ale radze Ci dobrze... poczytaj to forum, rozne posty o odblokowaniu, oslonkach itp. jak juz musisz koksic to lepiej z wiedza niz bez Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-07-27 22:31:16

witaminy, omega, zma Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-02-03 10:19:43

[...] takie pytanie co do : "Sposób użycia: 3 kapsułki dziennie. W dni treningowe 45 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu. W dni bez terningu dzienną dawkę można podzielić na 3 porcje. Nie łączyć w jednej porcji z posiłkiem." czyli ile mam wziąć kapsów przed i po treningu ? Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-09-23 20:40:24

[...] artykułów 8 ty chyba nie powazny jestes?? po pierwsze nie ten dział po drugie poczytaj po trzecie idz sobie ułóz diete pociwicz troche na sucho z dietka tylko i wróc to pogadamy P.S jak chcesz jakies odzywki to jednynie gainer lub białeczko do uzupełniania diety (której niemasz jak sadze) Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-21 14:27:18

Tez bym TCM olimpu polecil. Sam niedlugo kupuje. Duzo po tym masy mozna sie spodziewac? Zmieniony przez - jacek125 w dniu 2007-03-19 18:38:59

dobra mieszanka na koncentracje ktora sprawdza sie w moim wypadku to ALC+kofeina+tyrozyna+magnez(ewentualnie ZMA) Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-29 11:42:42

ja biore jak jestem niewyspany lub widze ze nietrzezwo mysle nie biore stale sprawdza sie tez w okolicach przedtreningowych kotus89 kup sobie w takim razie tyrozyne i chela MZB Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-29 12:15:37

chryste panie 2,48 ja na przelajowym mialem zyciowke 2,54 tez nie cwicze, a to byl najlepszy czas w szkole No ale ty duzo aerobow, to wytrzymalosc dobra masz Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-24 23:03:06

[...] że masz wiecej sił,nakręcasz sie,a fizycznie tak naprawde jesteś jeszcze słabaszy niż normalnie,np na mnie tak działa pierwszy raz czytam takie głupoty jak sie nakręcasz i myślisz ze masz więcej sił to jesteś jeszcze słabszy...przecież to jakiś je*any paradox może za małą dawke wziąłeś ? Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-09-25 11:01:32

a jak wyglada domowe?? kasza gryczana +ostrygi ?? dzialania zma raczej nie odczujesz Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-26 18:51:24