2007

no ja bede mial w listopadzie 19,a klimo pod koniec maja a kolega Mariusz ma 26 oceniajcie dalej prosze o dalsze opinie Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-05-13 10:55:02

jak na 3.5 roku moglo byc lepiej w sumie no ale jak mowisz ze sporadycznie sobie cwiczysz w domu cos, dietki nie ma itp to ogolnie sylwetka bardzo estetyczna i fajna Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-12 22:57:37

to jest jak pic na wodę ale liczyć będziesz dalej? Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2007-02-04 21:54:09

[...] gole no ale nie wiem czy on bedzie dobry tez dla ciebie. Do wniosków co jest dla ciebie dobre a co nie dochodzi sie raczej metoda prób i błedow niestety, ale tak faktycznie jest, bo nawet jak ktos ci cos poleci co na niego dziala super, nie znaczy ze na ciebie tez bedzie. Ale próbowac mozna Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-22 10:07:21

moze i glupiutki ale za to slodszy niz tona cukru i piersi sa wazne! widac je jako pierwsze jak kobieta wchodzi do pomieszczenia.. o! chcesz miec klatke jak szczur czolo??? jak nie to jemy, jemy, jemy... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-05-12 23:55:21

[...] już w pierwszej rundzie. W drugiej rundzie McBride jeszcze dwa razy upadał, zanim sędzia przerwał ten nierówny pojedynek. Obaj bokserzy będą bić się przed pojedynkiem wieczoru. O mistrzostwo świata będą w nim walczyć Kazach Oleg Maskajew z Nigeryjczykiem Samuelem Peterem. Źródło: onet/fakt Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-09-01 15:46:36

TRENING DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-01 18:16:17

a co na góre klaty mam do dyspozycji hantle 6 kg expandory no i własne ciało haha Zmieniony przez - linos93 w dniu 2007-11-18 18:29:27

Witam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-01 23:20:26

Nie pamietam redukcji w 2007, wtedy to to bodajze pierwszy cykl uderzalem prop z winsem Robilem redukcje na koniec dlugiego cyklu, ckd+prima+enan+femara, okolo marca 2008, bf ostro w dol, waga na poczatku w miejscu, pozniej gdzies -2 ostatecznie ok 88 kilo po tym bylo i juz wygladalo calkiem przyzwoicie, krata zaczynala sie rysowac. Pozniej [...]

większa ilość osób to i czarne owce się zdarzają, a w żużlu jakby była korupcja to i tak nikogo by to nie zainteresowało jesteś kibicem żużla ..ok, każda potwora znajdzie swojego amatora Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-08 18:27:28

sorry chłopie ale ile ty masz lat zeby sie podniecac "walką" dyscyplin poza tym zuzel chyba nie ma B klasy i raczej na wsi w to nie grają albo pod blokiem Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-12-11 11:12:02

yyyy...nie troche za duzo tego?? Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-01-21 20:42:21

chudy przed snem lipa, pół/tłusty ok. masterro bo? Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-19 09:03:58

Zauważ, że w twarogu jest już woda ok 80g na 100g twarogu, a w suchej odżywce białkowej nie, więc dolewasz wody i jest podobna proporcja. Do trawienia białka odpowiednia ilość wody jest niezbędna. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-07-19 13:46:05

[...] gada co innego. ja mam tylko pytanie czy takie białko z twarogu wchłania się wolno czy szybko? tylko to dla mnie decyduje czy jest dobre na noc Twaróg wchłania się około 8h jajka ~ 6h chude mięsa/ryby ~2h to tak ogólnie, bo jest troche innych czynników które decydują o szybkości wchłaniania. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-20 09:57:27

W dużym skrócie: Pudzian był http://img209.imageshack.us/my.php?image=s550pudzianadu7.jpg Smyku89 dawał radę chociaż nie dla wszystkich zawodników los był łaskawy nawet krew się polała Zmieniony przez - pmip w dniu 2007-05-18 16:42:18

[...] - to ma nas informować, że masz płaską klatkę czy że wyciskasz leżąc na ławeczce płaskiej.? A jak to drugie to co wyciskasz? Sztangę, hantle, siatki z zakupami? "hantelka za głową" - znaczy trzymasz hantelkę za głową i czekasz aż się zmęczysz? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-10-23 17:42:09

[...] wody BEZ MLEKA. DODAJ SUPELEMENTACJE OMEGA 3(TRAN) I JAKIES WITAMINY NP MAXIVIT + STANDARDOWO MAGNEZ TA 2 WERSJA JEST DUZO DUZO GORSZA WIEC NAWET JEJ NIE OCENIAM. NANIEŚ ZMIANY, I ZAZNACZ KIEDY ROBISZ JAKI TRENING I ILE CZEGO MNIEJ WIECEJ W GRAMA W DANYM POSIŁKU JESZ, A OCENIE JESZCZE RAZ. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-04 16:00:43

[...] mogę zrzucić ciałka ? A żeby wszystko było dla mnie jasne i żebym więcej nie zawracała Ci głowy to jaką odżywkę mi polecasz ? i ostatnie pytanie czy treningi są dobrze wkomponowane w dietę ? między dobrymi posiłkami są ? ( pytam bo nie na tym a chce mieć wszystko jasne żeby to dawało efekt ) Zmieniony przez - Izabelaa w dniu 2007-05-04 19:04:13