SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wycinka przed zawodami

  • Przygotowania przed zawodami. Wycinka itd

    Temat
    Doping

    Cześć Chciałem poruszyć taki mocno teoretyczny temat. Nie dotyczy on moich przygotowań a dotyka kwestii bardziej "służbowych". Mamy przykład. Kulturysta przygotowujący sie do zawodów np. rangi Mistrzostw Polski w kulturystyce. Chłopak lat 24, 118kg po 21 tygodniowym cyklu masowym. Jak wiadomo jest trochę wody i tłuszczu. Pozostało 8-9 tygodni do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 10/4/2010 1:13:37 PM Liczba szacunów: 1
  • DT MissAvocadeux

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo na oko już mi coś wychodziło nie tak. I BMR masz na poziomie 1400 kcal. Nie wiem czy wiesz czym dokładnie jest BMR, ale 100 kcal powyżej to już dla mnie ostra wycinka przed zawodami i to w dodatku głupia :) Nie chcę podważać czyjejś opinii ale niestety często się można spotkać z absurdalnymi propozycjami kalorycznymi. A piszesz, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 6/8/2016 7:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Definicja

    Post
    FITMAX

    [...] biąłka, a masz do mnie pretensje, że pisze czysto teoretycznie? EDIT: polecasz Venoma dla kobiety tak? Chcesz ją sponiewierać totalnie? rozumiałbym, gdyby to była kompletna wycinka przed zawodami, a nie amatorskie redukowanie brzuszka ud i pośladków. W Venomie wykryto amfetamine, a więc pozdrawiam Tak jak napisałem na początek [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7294 Data: 6/20/2009 9:55:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    I nie wiem czy zauwazyliście - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2015 4:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Carbon proszę Cię nie kompromituj się z tymi zawodami, bo piszesz tak, jakby Patryk miał za rok wychodzić na scenę na prawdę . Poza tym to nie jest chyba wycinka lub pobudzanie diurezy, przed zawodami, ażeby się przejmować czy zje sporo keczupu czy nie.

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 7:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

    Post
    Po 35 roku życia

    od czasu zejscia z masy do samych zawodow nie wchodziles w ogole w ketoze, bo wegli masz 'troche' jak na swoja wage i to na tyle przed zawodami, ile trwala wycinka, czesto kardio i jak dlugo je robiles jesli mozna podpytac :-) ? Nigdy nie robiłem ketozy, na tej diecie jestem praktycznie od zawodów w Opolu, ostatnio tylko przyciąłem tłuszcze i [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2015 10:29:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lato więc trzeba się wyciąć. bezsensu. efekty po takim krótkim masowaniu i szczurzeniu są cienkie. masa idzie ciężko i najlepsza droga to imho masować bezprzerwanie rok / dwa a potem się ewentualnie powoli wycinać. bulkowanie i wycinka to raczej taktyka zawodowych bodybuilderów przed zawodami. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-07-04 21:12:14

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2011 9:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    [...] czekolady ... . Generalnie od czasu jak obniżyłam węgle do 130g i kaloryke 1800kcal pod koniec tego tygodnia już słabo się czułam. Lubię wysokie tłuszcze, ale już taka wycinka ww robi ze mnie warzywo i na treningach i też wyglądzie. Co prawda brzuch po woli ruszył i nogi zaczęły jeszcze bardziej się odkrywać, ale sił mało, reszta ciała [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2018 10:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

    Post
    Po 35 roku życia

    od czasu zejscia z masy do samych zawodow nie wchodziles w ogole w ketoze, bo wegli masz 'troche' jak na swoja wage i to na tyle przed zawodami, ile trwala wycinka, czesto kardio i jak dlugo je robiles jesli mozna podpytac :-) ?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2015 9:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja troche soli daje, ale i tak mam wyrzuty... I nie chodzi o wode, bo to mozna szybko zrzucic; chodzi o lekkie nadcisnienie. Wg mnie jak nie masz z tym problemu to mozna ciut soli dac, dla smaku, i ewentualnie odstawic przed zawodami czy ostateczna wycinka.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2013 7:21:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Na 6 tygodni przed zawodami jestem zadowolony,ale mam nauczkę z ostatniej jesieni,że nie zawsze wszystko się układa jak powinno.Mam nadzieje,że ostateczna wycinka pójdzie tak jak zaplanowalem. Dzisiaj plecy Ściąganie drążka wyciągu podchwytem do klatki 1 seria 15powt 2 seria 10powt 3 seria 8powt wąski chwyt 1 seria 12powt 2 seria [...]

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 10:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • -TWOJA CHWILA PRAWDY XII-

    Post
    Doping

    [...] h..ja poprawy widze od fot co dawalem 8 dni temu a to szybciej musi leciec !!!! Wprawdzie dzis jakis dziwnie podlany jestem bo chyba czasami lepiej wygladam ale tak czy tak to nie forma na 7 tyg przed zawodami tylko od takiej to ja z wycinka powinienem startowac jakies 5 tyg temu !!!!!! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-22 18:24:06

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 6:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] B=37g/T=44g/W=85g/Kcal=867 jabłko przed snem 21:00 twaróg 100g oliwa 5g warzywo B=23.3g/T=12.8g/W=8g/Kcal=237 całość: B=178.2g/T=110g/W=286g/Kcal= to ze przed zawodami wycinka to wiem, ale teraz mase robie cały czas. miałem robic małąwycinke teraz, ale doszłem do wniosku, że nie ma za bardzo co redukować. A bodyline pomoize mi [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2009 7:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zadna bzdura. Dieta przed zawodami wycinka :-D

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2015 7:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ogólnie zauważyłem wśród znajomych ze taki typ diety (sporo mięsa węgle) + przeróżne dodatki (mc donald itp itd) działają zdecydowanie lepiej niż czyste jedzenie (oczywiście kcal na +) Fakt tłuszcz owszem też idzie ale dla osoby niestartującej w zawodach nie ma to aż takiego znaczenia, lekka wycinka i ok. Ale taki typ diety chyba sam spróbuje.

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 1:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w Rozpisaniu Cyklu :)

    Post
    Doping

    [...] odbloku do zawodow Zalezy tez co to znaczy w przyszlym roku?jaki mniej wiecej okres 2019roku?zrobilbym przeplatane okresy masy z redu/minicut az do okresu ile tyg przed zawodami i wtedy wycinka pod zawodu Oczywiscie ze zmianami srodkow Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-03 13:12:28 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-03 13:12:44

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 6/3/2018 1:12:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Teść + masteron

    Post
    Doping

    [...] wiele nie ma , lepiej skup się teraz na czystym masowaniu i np wyznacz sobie cel na zawody w przyszłym roku jakieś debiuty itp...w tym czasie powinieneś trochę złapać mięsa a przed zawodami gruba wycinka i wtedy zobaczysz czy jest sens startować...przez ten czas też na pewno zdobędziesz trochę wiedzy na temat tego sportu , diety i treningów...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 416 Data: 11/9/2019 7:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - prosba o doradzenie

    Post
    Doping

    retencja zlazi te 3-4 miechy chyba zdzierzy lekko spuchniety. wieksze nagromadzenie wody w ustroju to lepsze dzwiganie na masarni. a lepsze dzwiganie + dobra micha = mieso. i tak nabierajac miesnia troszke tluszczu zlapie (a moze wiecej niz troszke - zalezy od niego), to nie przygotowania przed zawodami i wycinka, tylko budowa masy.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 11/25/2007 7:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    będą dwa etapy masowe przedzielone krótką wycinką żeby nie testować wszystkiego przed samymi zawodami, czyli jak reaguję na zmiany makro na wycince, na zabawy z wodą i będą testowane różne wersje ładowania

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2014 10:50:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlugi cykl

    Post
    Doping

    58 cm miałem przed poprzednim cyklem, teraz jest dużo lepiej. podalem wymiary z głowy dawno nie mierzylem. bedzie najpierw masa dlatego na początek idzie enan deka bold, później przed samymi zawodami będzie wycinka. dietka jest caly czas na początek 300 kcal więcej później będę ucinac. chodzi mi tylko o dobór środków.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 10/27/2014 3:38:26 PM Liczba szacunów: 0