2007

[...] dzielone na 7 i to co nam wyjdzie dodane do zapotrzebowania. więc myślałem ze i tu bym tak zrobił. Tylko problem jest w tym ze nie wiem ile tutaj spalam podczas treningów;/ Jest jakaś duża różnica w kcal miedzy wyliczaniem z tego dokładniejszego wzoru a tym klasycznym? I jak rozlożyć to na BTW ? Zmieniony przez - djron w dniu 2007-09-27 16:42:56

nie wiem jakie masz te tabsy, ile mg sproboj podzielic na pol jak sie da, zacznij od mniejszej dawki, zobacz jak na ciebie dziala wypij kawke i lyknij tabsa i do silki na drugi raz jak masz mozliwosc to zakup Tussipect , tam masz efke , tania i skuteczna Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-10-27 13:58:36

ale masz problemy kupujesz szejker, wsypujesz bialko bierzesz na silke , zalewasz woda i pijesz w czym problem? Qark znajdziesz bez problemu w Tesco za 59 pensow Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-10-27 18:40:21

Tutaj macie moje zdjęcie, może na zdjęciu tak tego nie widać, ale wcięcie jest większe, no i chce wyrobić sobie mięśnie w rejonie czerwonego kółka, pozdro :) http://img142.imageshack.us/img142/4006/aaaer5.jpg Zmieniony przez - qwertyasdf w dniu 2007-11-12 20:51:10

[...] ze tylko on sie kształtuje ! Mięsień górny brzucha jest mniej uwarstwiony tłuszczem niż sam dół więc temu jest taki efekt, to że ktoś napisał brednie nie jest prawdą !! Ćwicz systemem A6w lub ABS II ułóż diete na bilansie ujemnym jeżeli twoim celem jest redukcja i amsz sukces gwarantowany .. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-11-13 15:09:58

. Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-04 15:48:53

Pod normalnym światłem... Zmieniony przez - lil_jutka w dniu 2007-10-09 14:10:34

sog dla Ciebie - za pocieszenie i dobre tatoo! :) Jak przezyje ta sesje, pewnie bede sie dalej dziargal ;) ...to na plecach tez chcialbym, ale jakis napis od***any MISIOREX - mozna wiedziec ile zaplaciles? Zmieniony przez - HoSaX w dniu 2007-10-17 22:18:08

[...] luz, porzyczyłam dla kolegi maszynake to siędziwił jak ja mogłam się nią dziarać,ale już mi naprawił,tępa igła i mało tuszu pobierała,ale już oki najpierw chyba poprawie tą jaszczurke potem potem wydziaram koło serduszka imie mojego nażeczonego a w między czasie se łydke dokończe. Pozdro Zmieniony przez - fazu_czi w dniu 2007-10-19 19:41:07

MISIOREX, nawet nie zalapalem, ze ta Twoja dziara to cover :] niezle. ...ja jutro ide robic nastepna :D z tym okiem na glowie :E niezly kwas :D ...reszta mnie brzydzi :f Zmieniony przez - HoSaX w dniu 2007-10-29 23:23:29

a ja ostatnio wpadłem na takie coś : Oczywiście ja nie planuje jak narazie żadnego tatuaża, ten mi sie w miare podoba... :D http://img206.imageshack.us/my.php?image=m16dziarasy6.jpg Coś nie działa wklejanie... Zmieniony przez - OlekL w dniu 2007-11-01 08:11:33

Przejdz sie na pare treningow i wystartuj na zawodach bo ze spokojem mozesz to polaczyc i potem wybrac, a w 2007 roku 2. wynik w twoim woj to bylo 10.95 chyba wiec masz pewnosc na medal, a jak nie sprobojesz to bedziesz miec zal do siebie IDZ I TRENUJ (nie musisz byc babochlopem)

[...] w druga stronę bo gdy duszący jest "ogarnięty" a trzeba założyć iz tak jest to momentalnie po założeniu techniki "przytuli" się głową dociebie by zniwelować morzliwośc twojego uderzenia i sprowadzi cie do ziemi by ograniczyć twoje ruchy-A WTEDY TO JUZ TYLKO PACIOREK! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-29 09:15:55

[...] da dzwignię- chocby tutaj zdjecie: http://static1.sfd.pl/1/images2004/20040224175633.jpg Z pozycji, w ktorej przeciwnik zrobil dosiad trudno jest cokolwiek zrobic. Dązysz do złapania go w gardę lub wymostkowania. ALe zadne opisy Ci nie pomogą-musisz to cwiczyc w praktyce, pod okiem trenera. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2007-10-29 21:02:03

Myślę, że miód jest lepszym rozwiązaniem. Ps. po treningu węgle proste + białko imo ryż biały + cycki kurczaka i to jest najlepsze rozwiązanie Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-11-12 17:21:53

Trenig siłowy w mniejszym stopniu spala zapasy glkogenu niż np.aerobowy więc wg. mnie wystarczy ryż + kurak lub jakiś gainer potem normalny posiłe. Przynajmniej ja tak robie. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-11-12 17:31:43

Ok dzięki ,,-Baca-''już będe pamiętał Zmieniony przez - Tomalinho w dniu 2007-06-20 19:37:12

Jak długo trzeba trenować łapanie na kark do skutku. PS.Jak się robiLATW LATW to podwójne dookoła świata, podbij piłkę i zrób swoja noga 2 pełne obroty wokół piłki, musisz najpierw opanować do perfekcji ATW. Wykonując LATW obowiązkowo musisz podskoczyć na nodze na której stoisz. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-24 10:31:37

post trening i post: najskuteczniejszy zwód .. poczytaj. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-11 23:31:38

http://pl.youtube.com/watch?v=vFMvO3VK1P4&eurl=http://www.fotka.pl/konto_filmy.php http://pl.youtube.com/watch?v=1KioyzDLSts Zmieniony przez - zbroja30 w dniu 2007-11-19 19:06:08