2007

Ponawiam pytanie, czy to wogole pobudza i wzmaga pocenie ? zreszta, po co pytam, zaraz lykne i sprawdze bo paczka przyszla Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2007-05-16 09:02:12

Ja po 2 capsach lyknietych o 9 czuje sie nawet fajnie ale wiadomo, nie ma tej euforii co po efce. Zaraz wskakuje na rowerek i zobaczem ile to jest warte. Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2007-05-16 09:48:45

[...] wspominam okres jak to bralem oczywiscie wersja z Ma Huangiem, pozniej wyszla slabsza wersja Thermy z wyciagiem sida cordifolia, juz nie dawala takiego kopa. Pozniej jedyny porownywalny towar po wycofaniu Thermy to chyba byl tylko Thermal Red, tez mnie wykrecalo szczegolnie rano na czczo. Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2007-05-17 09:59:33

jestem teraz na etapie redukcji, chyba przerwe wiec szrugsy oraz cwiczenia plecow na 2-3 tyg, ale reszte wolalbym jednak cwiczyc ;p aeroby na rowerze cisne wiec i obciazenia dla kregoslupa male ;) Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-06-20 22:38:18

[...] Ale ostatnio postanowiłem troche poeksperymentować i robie powtórzenia w zakresie 12-15, 2 ćwiczenia na tylny akton, potem 2 na środkowy i jedno na przedni. Wszystkiego po 3 serie. Zobaczymy co z tego wyjdzie ale wreszcie są zmęczone i czuje je na drugi dzień, tak że może dobrze trafiłem. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-21 23:12:39

jedni wątpią drudzy mają, e0r we mnie wątpisz? Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-04-21 01:58:58

[...] płatki owsiane 6 Posiłek (przed snem) twaróg półtłusty Pestki słonecznika 20-30g Ps: nie moglem znalesc zadnego tematu gdzie mozna wstawic diete do oceny bez zakladania nowego tematu a jak juz to z 2007 roku wiec wątpie zeby ktos odpisał Co do odżywek to mniej wiecej w pozniejszym czasie dodam jakąs kreatynke czy co cwiczę 3 razy w tygodniu

starajs ie jesć odpowiednie sniadanie za wszelką cenę.. Gaienr tylko w razie 'awarii' nie dasz rady w pracy zapodać gainera z szejkera?? eee.... dla chcącego nic trudnego... kolos : A czy gainer nie może być częscią diety?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 13:40:08

ja tam na sniadanie jem 2 seven-daysy i zapijam je redbulem. jestem ekto i tyje. wczesniej jadlem 3-4 jajka i bralo mnie na wymioty wiec juz wole jesc kaloryczne smieci Zmieniony przez - kurator20 w dniu 2007-05-10 11:52:22

[...] zamień je lepiej na wołowine i nie zapomnij o bardzo dużych ilościach zdrowych tłuszczy bo to właśnie one mogą w prosty sposób podbić kaloryczność Twojej diety a po co jakieś gainery? nie lepiej zjeść kawał boczku i popić śmietaną? na redukcji czemu nie ale tu mowa o masie, a co gorsza o ekto Zmieniony przez - playand1 w dniu 2007-05-10 13:15:07

[...] zdaniem przetrenowanie gwarantowane.Sczerze mowiac dana partia 2 razy w tygodniu to byl moj ulubiony plan i na mnie idealnie dzialalo na klate 2 cwiczenia w sumie 6 serii i tak samo na plecy a na biceps i triceps tez 2 cwiczenia ale max 5 serii.Wszystko co wiecej hamowalo tylko postepy moje :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-09-18 11:57:48

[...] że moralność, etyka może istnieć bez religii. Wybory etyczno-moralne ludzi wierzących i ateistów w gruncie rzeczy nie różnią się specjalnie. Pamiętam wyniki przeprowadzanych na ten temat badań, o których wspomina zresztą Dawkins w Bogu urojonym. http://religiapokoju.blox.pl/2007/10/Moralnosc-a-religia-bez-korelacji.html (Generalnie fajny blog)

"Planujemy żeby GP dla każdej kategorii wagowej odbywało się co cztery lata, jak igrzyska olimpijskie. Więc w 2007, będzie GP tylko w jednej kategorii wagowej. Wszystkie inne gale będą numeryczne (wiecie Pride 34, 35 itd. - mój dop.) i będą zawierały walkę o tytuł. Na każdej z tych gal będzie walka o tytuł" Moim zdaniem to jest bardzo [...]

... Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-19 11:54:46

wiesz , ja tam bym dal wiecej bialka . bo tyle co napisales to mogla by spozywac osoba nie przejmujaca sie treningami . niby teoretycznie takiej osobie wystarczy 1g bialka na kg , ale nie przesadzajmy ... wiec i ty nie przesadzaj i daj te 1.8g . oczywiscie to tylko moje zdanie Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-08-28 00:28:46

[...] treningowy to 5g po przebudzeniu, 5g do carbo przed treningiem, 5g tuz po treningu, 5g do bialka przed snem Dawkowanie CP też źle. - 2 tabletki tribulona razem z carbo, cell pumpem jakies 30-45min przed treningiem zamiast przed snem Carbo przed snem też źle. Pewnie jeszcze coś przeoczyłem Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-16 18:13:45

[...] treningiem 50g carbo i 25g bialka -tuz po treningu 50g carbo, -posilek IV jest 25minut po treningu i zamiast 50g gainera jest 50g carbo, 25g bialka, 3 jaja, 100g ryzu - co do cell pumpa w dzien treningowy to 10g przed treningiem, 10g tuz po treningu - 2 tabletki tribulona przed treningiem Zmieniony przez - poprawa11 w dniu 2007-12-16 18:54:02

[...] nawet na redukcji. zastostujs ie do tego i napisz jeszcze az diete ja jem 2 razy iecej produktów pełnowartosciowych a zjadam zaledei o 200g kcal wiecej. przy czym 100g samych tłusczy. dobieraj wszystko z głowa a nie na zasadzie poradnika z "naj". posiłki 3 i 4 sa do kompletnej zmiany. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 15:02:37

no jesli Ci to spuje bilnas po dodani białka to troche zmniejszyc. poza tym 1500kcal to niewiele... rozumiem ze chcesz zrobic troche masy miesniowej. Napisz więc swoją diete na ten cel, Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 15:22:35

wiecej białka wiecej tłuszczy mniej ww. proszę bez takich rad, koleżanka je 2,2g białka na kilo wagi ! mi się proporcje podobają, choc nawet zjechał bym z tym białeczkiem do 1,8-2g, no i jeśli to nie redukcja to węglowodanów jest PRAWIE na pewno za mało. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-03-20 11:06:58