2007

[...] pierwszy rzut oka... Gdzie niebieska nakretka i ten teczowy kolor!? Zdjecie troche za jasne wyszlo bo z fleshem i doszla dodatkowa watpliwosc, ta fiolka po lewej ma ciemniejszy plyn. Oba wygladaja jak olej ale ten po lewej jest ciemniejszy... Hmmmmmm... Wina underowej produkcji? Inne stezenie? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-12-12 15:59:26

[...] jadłem jadałem różnie zależy co było pod ręką , ale zamierzam mieć zbilansowaną diete ;D i troche Fatu stracić , suuper by było jak by niektore posiłki pokrywały sie z moim starym jadłospisem :) , chodze do szkoły więc popołudniami niemam dużych możliwości kulinarnych ;( z góry thx za Pomoc Zmieniony przez - szary89 w dniu 2007-04-13 22:18:10

[...] ok 76kg. Niestety nie mam czasu żeby samemu moc sobie złożyć dietę :( mam pytanie do was czy ta dieta jest dobra dla mnie? jak nalezy przygotować piersi z kurczaka tak jak np. schabowego? moze być do tego podana kasza gryczana? licze na wasze wskazówki i rady z góry dziękuje za odpowiedzi Zmieniony przez - stinger87 w dniu 2007-07-14 17:50:43

[...] CBJJ * Brasileiro Absoluto 2008 CBJJ * Brasileiro Absoluto 2009 CBJJ * 8-krotny mistrz zawodów stanowych 2003, 2004, 2005, 2006(swoja kategoria oraz absoluto), 2007(absoluto), 2008(swoja kategoria oraz absoluto), 2009(swoja kategoria oraz absoluto), 2010 (swoja kategoria oraz absoluto czarnych pasów) FPJJ * Vice mistrz [...]

[...] i pomagała w dziale marketingu. Jako zawodniczka była bardzo lubiana. Ma w swoim dorobku pięć medali mistrzostw Europy - dwa srebrne (2001, 2005) i trzy brązowe (2002, 2003, 2007). Ośmiokrotnie była mistrzynią Austrii (1998, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2008). W 2004 roku zdobyła pierwszy w historii dla swojej ojczyzny medal olimpijski w [...]

[...] dodam ze posilek przed treningowy jem okolo 1,5 godziny przed czyli miedzy shockiem a posilkiem jets godzina. Odzywki bralem z SFD data waznosci jest ok. Efekty poza tymi wyzej wspominanymi po schocku odczuwam bardzo dobre, wsyzstko ok. Wiec jak mial tak ktos juz wczesniej co z tym zrobic? Zmieniony przez - MaciekNS w dniu 2007-11-01 21:42:10

Czy mierzył ktoś z Was poziom glukozy we krwi 30,60,120 minut po spożyciu 200 gram piersi kurczaka/indyka lub polędwicy wołowej (około 40g B, min. T i W) bez dodatku węglowodanów i tłuszczu? Chyba pan M. Ciołek "badał" różne Carbo w ten sposób, może również i proteiny? Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-01-19 10:47:36

[...] Do oceny pozostawiam wam... Żeby było śmieszniej - gość to podał ten film jako argument w dyskusji nad capo w MMA. I podał jeszcze, że jeden z fighterów który startował w MMA trenuje BJJ. No cud odkrycie - szkoda, że nie dodał że zapasy i muay thai także. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-30 12:46:29

[...] jeszcze jakieś ogólnie bym zrobił było by tak: nerki - mocz, kreatynina wątroba - alat aspat bilirubina ggtp lipidy - cholesterol ldl i hdl, trojglicerydy no i morfologia. tarczyce też zrobić? ft3 i tsh? i jeszcze jedno pytanie czy warto kinaze kreatynowa w celu sprawdzenia serducha> pozdrawiam Zmieniony przez - Waldrak w dniu 2007-10-08 16:02:29

[...] mnie czysty miesien tym bardziej ze teraz wyszly zawody fitness cos jak kulturystyczne haha nie no zarcik :P doradzcie cos i ocencie moja sylwetke czego brakuje wiem ze barki odstaja troszke :P zreszta jak wszystko :P Zaraz dodam fotki prosze nie pisac w tym czasie zaednych postow :P Zmieniony przez - SnoOonx w dniu 2007-01-15 23:18:17

[...] mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. " jest ono w akapicie który zaczyna się od -białko. Moje pytanie: co to jest mięso hamburgerowe, z czego to się robi ? Zmieniony przez - Pietras.89 w dniu 2007-07-08 23:19:19

[...] :) ) , a gdy przestane cwiczyc odrazu mocno sie rozluzniam i juz wygladam jak suchar i miesnie staja sie opadle dosc mocno takie sflaczałe . wiecie czym to jest spowodowane ? i dlaczego tak mam ? czy tez tak macie i przesadzam ? i jak sprawic zeby lepiej wygladac podczas rozluznienia ? Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-16 20:22:18

[...] tluszcze 20-40g, ww, 120-140 g Trzymam się tej diety oraz tych ćwiczeń od tygodnia!< Pomóżcie, jaki fat burner MOGĘ, lub ewentualnie jeśli nie muszę też proszę napisać:), dodać do uzyskania lepszego efektu 'widocznego kaloryfera:)' oraz na wyrzezbienie ud, bioder?? posladków? Zmieniony przez - piotii1989 w dniu 2007-12-02 22:51:11

[...] chciał bym żeby mi się biceps zwiększył,mam trochę sprzętu i chęci,napiszcie mi jak ćwiczyć na masę,ile razy w tygodniu czy może dalej trenować co dzień bez serii i biceps jednak się powiększy?i czy pompki robić co dzień rano i na wieczór czy bez diety będą jakieś efekty?? DORADZCIE MI PROSZĘ Zmieniony przez - sebek_123 w dniu 2007-06-25 21:14:52

[...] 15ml 2 wersja gdy jestem w domu Makaron/Ryż 70g Puszka tuńczyka oliwa z oliwek 15ml Posiłek VI twaróg 125g Mleko 100ml SUMA Białko 215g (2,6g na 1kg mc Węglowodany 347g (4,1g na 1kg mc Tłuszcz 71g (0,8g na 1kg mc) Kcal 2974 do tego witaminy daily formula z uniwersala ,duzo wody itp Zmieniony przez - mody173 w dniu 2007-06-09 11:16:58

[...] Vat) Nie ukrywam, komp do grania. Wszystkie nowe gierki smigaja płynnie na max detalach. dorzucam do zestawu sporo nowych gier typu: Bioshock, FIFA 08, itd. Dodam iż wszystkie części są na gwarancji firmowej. Do wszystkiech podzespołów posiadam fabryczne pudełka(niezbedne go uznania gwarancji) Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2007-12-01 16:09:24

[...] nie było albo była znikoma. Dopiero gdy zacząłem czytać SFD i przeglądać internet za poradami zrozumiałem jaki wielki błąd popełniałem. Jednak zostało mi coś po tym czasie. Skrzypienie w barkach i prawym kolanie :/ Co można z tym zrobić ? Proszę o jakieś porady, które mogą pomóc. Proszę !!! Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-10-01 15:46:45

[...] uczycie tam jakis chwyto w typu jakzabrac przeciwnikowi noz czy cos, to raczej by mnie nieinteresowalo bo w realu na 100% bym nigdy tego niezastosowal. Aktualnie Trenuje KB ale interesuje mnie tez parter .Jezeli ktos tam cwiczy to prosze o info o treningach :) edit. w tytule mialo byc Sambo :+) Zmieniony przez - yaru89 w dniu 2007-12-24 21:28:19

[...] z tym do lekarza?Zeby mi doradzil?Wedlug mnie nawet jakbym,ze bralbym odzywki,to i tak to wiele wiecej nie da jakbym bral bez z sama dieta.CO o tym sadzidzie?JEzeli sie myle w jakim czasie przy ogromnejk pracy moge przytyc powiedzmy 10-20 kg?Czekam z niecierpliwocia na od,pzodrawiam PS mam 18 lat Zmieniony przez - Hagem w dniu 2007-03-27 22:00:04

[...] wypiciu znowu muszę pół godziny czekać, żeby móc zjeść śniadanie? Czy może mogę od razu zabrać się za jedzenie? Chyba to by było lekkie przegięcie, żeby wstawać godzinę wcześniej po to, żeby się w odpowiednich odstępach czasu napaść odżywkami, pół godziny jeszcze jestem w stanie zrozumieć... Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2007-03-10 21:17:09