2007

Oki. Efekty zależą od wielu czynników - odpowiednie odżywianie - dobry plan treningowy - jego sumienna realizacja - odpowiednia regeneracja - sportowy tryb życia - predyspozycje naturalne Ty masz już dobry plan treningu - o resztę musisz zadbać sam Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-01 11:46:31

To ja mam tez cos od siebie : Proponuje abyscie ztworzyli jeden temat w ktorym bedziecie prezentowac produkty danej firmy np. carnelabs. Pomoze to uniknac smietnika w tym dziale. Pzdr edit : Nie przeczytalem posta o bcaa Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-30 20:11:07

Wszyscy startujacy w konkursie (oprcz mnie i body'ego ) maja abonament od dnia wczorajszego na caly rok czyli do 07-02-2007 licze ze abon sie nie zmarnuje i bedziecie czesto pisac na temat

A nie lepiej było przedłużyć abona o rok?? Bo ja i tak miałem go do 2007 roku więc nic mi to nie dało:/

no chyba sie nie doczekamy tych wyników Zmieniony przez - kaczor130 w dniu 2007-11-19 22:03:22

II PUCHAR ŚLĄSKA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KNURÓW, 11.11.2007 r. Lp.NAZWISKO I IMIĘ KLUB WYNIK MIEJSCE PUNKTY WILKS’A KAT. 90 KG - MASTERS 1 Rusek Bernard Terminatus Dąbrowa Górnicza 140 kg I 92,05 2 Garsztecki Jan UKS Eugen Knurów 140 kg II 90,16 3 Zarzecki Stefan Tytan Żory 127,5 kg III 84,564 4 Cisak Józef TKKF Azory Kraków 110 [...]

Kilka fotek Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-11-29 00:19:53

CZEKAM NA WYNIKI Z DZISIEJSZEGO TJ. 16 GRUDNIA 2007 Z OTWARTEGO PUCHARU KNUROWA:) POZDRAWIAM

Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-12 14:29:20

ALIOFIL!!! naprawde sprawdzone!!! na mnie nic tak nie dziala jak to a wszelkiego rodzaju p*i*e*r*d*o*ł*y do ssania to sobie daruj na wstepie Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-08-04 15:45:00

Project Screamer feat. Clubrockerz-Cruel Summer 2007 zaraz podam wszystkie pzrerobki pop'owek jakie mam :D:D

[...] 3 dni średnio a to chyba świadczy o wolnym metabolizmie. Jeśli chodzi o staż to kiedyś ćwikałem ok 2 lat potem 3 lata przerwy i teraz od pół roku powrót w wielkim stylu Z tym że do tej pory ćwiczenia były raczej rekreacyjne :D. A i plan dietetyczny też powinienem mieć na dniach odpowiedni. Zmieniony przez - ***awka w dniu 2007-08-04 23:35:32

Najlepszy polski napastnik lat dziewięćdziesiątych. Ciekawe co będzie robił po zakończeniu kariery. Z tego co słyszałem ma zamiar wrócić do Poznania. Być może zostanie dyrektorem sportowym w Groclinie. Osobiście wolałbym, żeby pracował dla Lecha. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-05-20 17:11:49

Cały czas się rusza tylko trochę zawolno Edit: Odświeżam raz jeszcze z zapytaniem czy ktoś jeszcze jest w trakcie przygotowywania pracy,bo chciałem mniej więcej się zorjentować ilu chętnych mamy Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-24 00:01:38

[...] kto by jechał np 3 miesiące na stackach. natomiast co do form takich jak jablczan czy KA nie mają one wcale tej przewagi nad mono, ze mozna je stosowac dłuzej. zarówno na jabłczanie jaki na monowidzianie mozna jechac 5, 7, albo 9 tygodni. zazwyczaj przerywa sie cykl, jak juz przestaje działac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-24 17:57:19

[...] mój następny cykl bedzie dla przykładu wygląał tak: póltorej porcji na dzień treningowy KO albo KO i jedna porcja NO-boostera bez kreatyny. w DNT stosowac bede tylko jedną porcje stacka. jestem przekonany ze to w zupełnosci wystarczy. nie ma sprawy. bedziesz miał abona to mi wynagrodzisz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-24 18:07:35

[...] na dobe, a miała to byc lepiej wchłaniana postac kreatyny. przeciez jak byk widac o co w tym wszystkim chodzi. nie będę nikogo na siłę przekonywał, chcecie ładowac siano, macie - ładujcie. prosze jednak nie imputowac mi w duskusjach poglądów których w rzeczywistosci nigdy nie reprezentowałem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-26 15:16:14

[...] 2 Polowiczne oszukane podciaganie do brody. 3 Martwy ciag 4 Wyciskanie skos w dol wasko 5 Sciaganie wyciagu gora wasko (mozliwe, ze na maszynie). 6 Przysiady ze sztanga z przodu. 7 Brzuch izometrycznie. Jezeli gdzies nie bede mogl wykonywac progresji to cwiczenie zostanie zmienione. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2007-02-05 01:54:29

[...] forum to my jesteśmy zakompleksiona banda idiotów, probujaca poprawic swoje ego, i ja się w pełni z tym zgadzam, nie wiem wogóle co tu robie bo np. wklejanie własnych zdjęć na forum czy nawiązywanie internetowych przyjaźni to jak najbardziej kwalifikuje sie pod zakompleksiona banda idiotów Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-25 10:33:02

zapomnialem ze niektórym zagadki rebusowe sprawiają w tym wieku trudnosci chodzi o odizolowanie i walke z tym procederem tylko napisane tak zeby spostrzec ze zasluguja na to co sami robią Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-25 13:00:39