2007

[...] 5*10/8/8/6/6, MC 4*10 (zamiast z nogami zrob z plecami ) to tylko moje takie luzne propozycje ps:we francuskim nie schodz do 4 powtorzen, dzien dobry zastąp uginaniem w lezeniu a no i te przysiady to jakies zdublowane cwiczenie wg mnie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-27 09:45:21 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-27 09:48:29

[...] do poziomu zawodowego to nie zostałoby ze mnie zapewne nic , zreszta nawet w lato chce robic mase hehe. maks-co 2-3miechy dodawac bede troche kalorii i to wszystko. bo potem czuje sie taki misiowato brzydki, taki napuchnięty jakby hehe. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 10:37:17 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 10:38:03

Śniadanie bez tego ryzu.. hehe.. :) o 5 rano ryż- dobre.. :) Wejdź tutaj: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=522 Tam gdzie gwiazdki wpisz kulturystyka.org Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-10-28 13:04:19 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-10-28 13:05:06

przy tricu rob sobie po 3 seriie na cw za duzo na bica a za malo na plecy i bary, przy bicu zrob tak ze 2, 3 cw a tak w ogole to gdzie sie podzialy brzuch i przedramie?? Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-01-22 21:18:22 Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-01-22 21:18:59

[...] nie bedzie przez pewien czas, wiec kolejny w hierarchii C/S jestem miedzy innymi ja, wiec Cie inforumuje, ze podtrzymuje decyzje Wilka i opinie Caviora. Tyle w temacie... A ostrzezenie Caviora na temat banana wzialbym nader powaznie. Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-10 17:33:24 Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-10 17:33:36

Loocek masz rację. Natomiast Władek się zesrał KIEDYŚ bo nie wyszedł do Tuy w 2007 roku.Obejrzal walke Lewis vs Tua i sie zesrał,bo Wladek jest zbyt dopakowany i nie umie sie ruszać jak Lewis,który wygrał z Tuą tym,ze oprócz punktowania jabem skakał jak małpa po całym ringu uciekając, inaczej by go Tua dostał dodaj szklana szczęke Władka i porażke [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 0 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudno przytyć :/ 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 95 martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - wjs w dniu 2007-11-04 11:45:50 Zmieniony przez - wjs w dniu 2007-11-04 11:46:35

http://archiv.to/?Module=Details&HashID=FILE46B3BF9896614 tam są zdjęcia spakowane rarem Zmieniony przez - maniodeep w dniu 2007-08-03 20:08:11 Zmieniony przez - maniodeep w dniu 2007-08-03 20:08:24

[...] http://rapidshare.com/files/19216041/ pre_k1_wgp_07_Ruslan_Karaev_vs__Badr_Hari_II.avi Semmy Schilt vs Ray Sefo II http://www.megaupload.com/?d=2S724VQG http://www.mediafire.com/?eqino2w0dme http://www.megaupload.com/?d=5S696C7L Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-03-04 13:29:50 Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-03-04 17:20:04

kilka fotek z tego artykułu: tekst i foto: www.graciemag.com Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-29 13:55:31

tekst i foto: www.graciemag.com Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-29 13:57:05

[...] w nowym roku Dla mnie akcją turnieju był middle-kick w wątrobę, wykonany przez Musashiego na sekundę przed końcem rundy. Dancrade przeważał przez całe starcie, a tu nagle takie kopnięcie, Francuz myślał, że kick pójdzie na głowę, a tu bęc w wątrobę i ból niesamowity i mamy koniec super-walki. Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-12-10 17:13:30

[...] duzo srodkow bede wielki - tylko pamietaj ze niszczysz wlasne zdrowie / a praktycznie to samo zrobisz na innym zestawieniu P.S. Dodam jeszcze, ze mija rok od Twojego 1 cyklu wiec organizm zareaguje na mniejsze dawki think about it end Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-20 20:55:42 Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-20 20:56:04

technikę wyrabia sie właściwie "przez cale życie" im wiekszy cięzar tym wiecej mankamentow wychodzi... nigdy chyba nie mozna do konca powiedzieć że ma sie technike idealna i nic nie ma do poprawienia... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-09 20:18:41

odkładanie dodatkowo odblokowuje psychikę przy dużych ciężarach przy ciągłym ruchu, pamiętaj by nie odbijać od podłogi, bo to częsty błąd. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-04 15:35:33

1l wyparowanego potu jest równy 583kcal Tak jak powiedzieli inni samo pocenie się ( np. leżąc na słońcu) nic nie daje, ale jeśli zwiększenie temp. ciała będzie spowodowane pracą mięśni to oznaka , że tracimy energię czyli ileś tam kcal Zmieniony przez - michał0_o w dniu 2007-05-27 23:26:14 Zmieniony przez - michał0_o w dniu 2007-05-27 23:27:15

ok, z ciekawości pytam. Mateusza mi troche przypominasz z avatar'a. pozdr. Zmieniony przez - old-school w dniu 2007-09-08 11:25:05 Zmieniony przez - old-school w dniu 2007-09-08 11:25:52

Biegacz - Halfback ( z rodziny Runningback ) Jest to zawodnik najczesciej ustawiony najdalej od LOS ( czyli wyimaginowanej linii ktora tworzy lezaca pilka) ma on 2 główne zadania: 1) odebrać/złapać piłkę od rozgrywającegoi biec jak nakazuje dana zagrywka(czyli umowiony sposob zaskoczenia przeciwnika) 2) wspomóc ochrone rozgrywającego, czyli jak [...]

[...] ciężarach najlepiej, powód - ćwicze na domowej siłce) No i jeszcze przy okazji pytanie, trochę poza tematem - w wyciskaniu sztagnielkami na skosie z supinacją, zaczynać od chwytu młotkowego na dole i kończyć na ustawieniu nadgsrstków prostopadle to tułowia na górze ruchu, czy na odwrót? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-20 11:46:01

heh dzięki już widze że dopisane i poprawione P.S. wyciskanie wąsko - ruch od połowy w górę czy od dołu do połowy? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-20 20:58:08