SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

partie

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Podciąganie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie podczas podciagniu na drążku jakie sie ćwiczy partie mięśni ? I czy to duzo daje na ogólna rzeźbe ciała ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2003-10-05 20:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plecy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Może ktoś wrzucić rozpiskę poszczególnych mięśni pleców itp. był kiedyś taki obrazek chyba na forum. i jakie ćwiczenia są na poszczególne partie (tzn. na grzbiet i inne)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 330 Data: 2017-07-02 17:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Powtórzenia i serie na redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema.Ile serii i powtórzeń na małe i duże partie części ciała podczas redukcji ? Pozdro.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2014-08-15 17:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • calanetisc ? co to ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam pytanie co to jest calanetics ? i na jakie partie ciala dziala ? czy jest skuteczne ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2004-02-16 16:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy moze byc taki trening na mase w ktorym w kazdym dniu tyg. cwiczy sie jedna partie ciała: Pon: klata 1. Wyciskanie na prostej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2008-06-12 17:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biceps oraz Triceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!!! Mam do was następujące pytanie: Czy dobrze jest łączyć następujące partie mięśni na siłowni?? Biceps + Triceps ćwicząc na masę...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2010-09-03 18:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masowy - klata 2x i bic/tric

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak porozkladac na 4-5dni partie jesli chce zrobic klatke 2x w tyg ? lepiaj dac bic/tric na 1 treningu czy dolaczyc do jakis duzych ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2009-04-05 21:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • piłka lekarska

    Temat
    Trening dla początkujących

    za jakie partie mięśniowe odpowiadania poszczegulne ciwiczenia z pilką lekarską z tej stronki http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_z_piłką_lekarską-t553630.html ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2012-10-03 18:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • siłowanie na ręke

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jaką partie należy ćwiczyć by być mocnym w siłowaniu na ręke??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2005-02-28 19:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa i siła !!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Lepsze sa efekty w wzroscie siły i masy jak sie czwiczy 2 razy w tygodniu kazda partie czy raz ? Prosze o wasze opinie na temat takich treningów ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2009-01-26 23:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 6Mieścięcy w domowych warunkach na rozbudowanie klatki.

    Temat
    Trening w domu

    mam 6 Mieścięcy w domowych warunkach na rozbudowanie klatki. Jakie cwicznia polecacie ktora partie niwazne ma sie rozrosnac :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2011-01-14 00:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. zakładam temat z prośba o rozpisanie przez ekspertów cwiczen na mięsnie brzucha z naciskiem na dolną partie bo dół mi odstaje w sensie jest wypukły..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2013-09-03 16:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Intensywność na krecie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak polecanie ćwiczyć na kretce?? tzn ile serii na duże grupy i małe??ile razy daną partie mięśniową w tygodniu??itp. --cel masa--

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2004-02-15 09:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jeśli będę ćwiczyć na siłę czyli np. 4 ćwiczenia po 3-4 serwie każdego 5-6 powtórzeń na jedną partie mięśniową , zbuduje mięśnie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2015-02-05 21:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy moge cwiczyc wszystkie partie ciala jednoczesnie ( trening na mase ) co drugi dzien? Czy powinienem podzielic trening i cwyczyc kazda grupe miesni w inny dzien?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2014-09-18 18:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam lat 15 waże 75 kg wzrostu mam 183 mam tak zwaną oponkę tak bruszek górne partie mięsni brzucha mam dobre w miare . Mam ławke w domu co robić i jakie ćwiczenia mam wykonywac ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 291 Data: 2017-01-01 20:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie.....

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mAm pytanie dotyczące treningu.Czy moga być tak ułożone partie? 1.Klatka+biceps 2.plecy+triceps 3.barki+nogi. Będzie to trening na masę 3dniowy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2012-10-24 11:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 4 dolne mięsnie brzucha

    Temat
    Trening w domu

    Witam,znacie może jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha bo cztery górne mięśnie mam mocno wywalone a tych 4 pozostałych nie widze . Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2013-04-23 20:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie o mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy bylyby jakies lepsze efekty jeśli bym ćwiczył każdą partię mięśniową 2 razy w tyg w odstępię mniej więcej 3 dni ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2005-05-08 19:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rzeźba !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chcialem spytac ile powinno sie robic powtorzen na dana partie jak sie robi na rzeźbe ( klata, bic, tric, plecy )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2007-01-02 19:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: knife FBW po terminie iran fbw 2 dni novothyral 100 kaptury woda Wiącek pre boldenon 3 najlepsze bill starr dyskopatia szyjna castagnus omega pistacja puma666 piperine Plan treningowy clenbuterol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane