SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

partie

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Elo ostatni plan opieralem na cwiczeniach takich : nogi przysiad i wykroki. Plecy : MC i podciaganie i wioslowanie sztanga. Teraz chce zmiemic troche plan i nie wiem jakie cwiczenia inne wrzucic na te partie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 286 Data: 2017-04-03 12:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening rozdzielony na 3 dni w tyg.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie. Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć dobry trening na wszystkie partie mięśni na 3 dni w tyg. poniedziałek, środa oraz piątek. Mam tylko do wykorzystania hantle.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2012-11-11 22:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ile zajmuje wam trening HST?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Tak jak w temacie w 15 mam 7 ćwiczen(1 cw na partie) Dzisiaj zacząłem ten trening i zają mi tylko 30 min. Czemu tak mało?a ile wam zajmuje/zajmował?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2011-07-25 15:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CKD+5 razy siłka w tyg.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Moge chodzić na siłke 5x w tyg. robić jedną partie na dzień lub dwie.Ale zaznaczam trening na siłe do 10 powtórzeń a w sobote i niedziele areoby co wy na to?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2006-08-21 19:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o plan treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zaczynam przygode z siłownia i prosiłbym zeby ktos napisał mi plan treningów, ile razy w tygodniu ile serii na poszczególne partie itd.Zaczynam 7kwietnia Pozdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2015-03-15 10:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Priorytet

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mój staż na siłowni to ok. 3 tyg (chce zbudować masę). Pytanie brzmi- Opłaca się ćwiczyć 2 razy w tyg daną partie ciała np. klatkę jeżeli jest ona dla mnie priorytetem ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2013-12-05 00:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • no xplode cell mass forum

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    cwicze kazda partie raz w tygodniu czy nie zamalo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2010-05-13 22:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przysiady ze sztanga

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mozna wykonywac przysiady ze sztanga na jakiejs podkladce pod piety ? czy to juz inne partie pracuja ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2009-09-04 18:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • silabolin

    Temat
    Doping

    prowadze normalny trening lecz zauważyłem że wszystkie inne partie rozwijają sie normalnie a biceps ma brak przyrostu choc cwicze go osobno

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2004-08-30 08:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Program treningu

    Temat
    Trening w domu

    witam. Mam 15lat wazę 48kg i mam 160cm wzrostu chcialbym poprawić wszystkie partie ciala posiadam hantle. Proszę o pomoc w ułożeniu programu treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2009-12-17 11:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. pomożcie mi ułożyć plan treningowy na wszystkie partie mięśni pn, śr, pt. posiadam atlas, hantle, laweczka sztanga, ławeczka do brzuszków.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2012-11-01 12:17:39 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy można ćwiczyć 2 razy w tygodniu każdą partie mięśni ?? tylko ten drugi raz powiedzmy żeby byl na mlo/srednio intensywny ?? Czekam na odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2007-08-03 12:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dropsety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Co ile stosować dropsety ? Bo słyszałem, że na pewno nie na każdym treningu. I czy wykonywać je na każdą partię mięśniową ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2016-01-18 20:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • a6w??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy robiac a6w wystapia spadki miesa ?? nie chodzi mi o brzuch lecz o inne partie np klatka plecy??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2006-10-22 10:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy trenujac brzuch metoda weidera (codziennie) mozna cwiczyc poza brzuchem inne partie czy tylko nalezy sie skupic na tym cwiczeniu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2006-11-23 21:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na rzezbe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcialbym zeby ktos zaproponowal mi jakis trening na rzezbe ile razy w tygodniu cwiczyc poszczegolne partie miesni, jaka intensywnosc, dieta. Tylko zadnych prochow !!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2014-03-14 21:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak to osiągnąć??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak cwiczyć i jakie partie zeby byc szerszym w barach???? Czekam na odpowiedzi i z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2005-07-10 00:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie ćwiczenia na początek??przy dopingu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich mam pytanie odnośnie planu ćwiczeń min, od jakich partii mięśni zaczynać i czy to prawda że ćwiczy się zawsze inne partie ciała w cyklu co 3-4 dzień ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2013-06-13 10:33:22 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • 2 razy w tyg łapy - ten sam zestaw czy nie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy trenując 2 razy w tygodniu 1 partię mięśniową (łapy) pon i czw - lepiej jest trenować ten sam zestaw ćwiczeń czy może inne ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2014-05-15 13:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak brać

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    witam zakupiłem własnie białko hi-anabol protein+weglowodany carbo plus i kreatyne potrzebuje pomocy kiedy i co brac ćwicze co dziennie jedna partie miesni

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2014-02-14 00:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: śliwki amix tiromel mostek ostrovit kreatyna ostrowia clostilbegyt wyciąg dział doping animal olimp creatine monohydrate powder olej finasteryd ksylitol pistolet hukowy migdały shakery układanie diety olimp creatine monohydrate powder dawkowanie panax pharma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane