partie

Mam tatuaz na klacie robiony w majówkę. Pytanie czy moge już trenować tą partie?

Witam. Mam prosbe otoz moglby ktos mi rozpisac jakie partie miesni w jakie dni cwiczyc. Chce by był to trening na masę.

Witajcie! Trenuje splitem. Wszytkei partie p otrenigu ma napompowane na 100% bo to czuć a biceps jak ćwicze o nawet nei ztwardnie.... WTF?

Wiem ,że głupie pytanie, ale mam zamiar kupić teraz dużą partię suplementów, które zacznę wykorzystywać dopiero w wakacje.

Witam chciałbym się zapytać czy ćwicząc MMA dobrym pomysłem jest ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe Treningiem Niemieckich Ciężarowców ??

Chciałbym aby ktoś mi napisał jakie są ćwiczenia do wykonania z samymi hantlami. Ćwiczenia na wszyskie partie ciała.

Witam ! Proszę o ułożenie mi planu na wszystkie partie ciała, a w szczegolnosci cwiczenia, ktore poprawia mi wyskok. Plyo mam na koszykowce, wiec nie potrzebne.

Witam powie mi ktoś jak robic cwiczenia na dane partie ciała czyli ile cwiczeń po ile powtórzeni i po ile serii ?

Witam! Chciał bym się spytać ile powinien trwać (min) trening na masę, po ile serii na daną partie ciała i ile odpoczynek między seriami

Siemka, jaki rodzaj treningu będzie skuteczniejszy przy rzeźbieniu i spalaniu tłuszczu ? Czy np. 10 cwiczen - na każde partie czy np. 5 - ale co trening 1 partia ?

Cześć! Po każdym treningu rozciągam ćwiczone partie mięśniowe. Moje pytanie dotyczy jak się rozciągać. Tzn. Ile serii i ile mają trwać? Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam, ostatnio kupiłem sobie hantle, ale niestety nie posiadam ławki. Czy ktoś mógłby mi podać jakiś plan na ćwiczenia (chodzi mi o wszystkie partie mięśni) ?

pytanko;] 1-czy podczas cyklu lepiej robic dwie partie w jeden dzien , czy jedna a wiecej razy??

witam mam pytanie bo obilo mi sie kiedys o uszy ze ktos robił trening gdzie robil kazda partie 2 razy w tygodniu mozna tak trenowac??z gory dzieki o odp:]

Mam problem z tymi partiami bo nie rosną. Jak je zmusić do wzrostu. Słyszałem, że te partie potrzebują dużej objetości żeby coś ruszyło.

Witam, czy mozna jedna partie 2 razy w tyg. w treningu na mase zastosowac?

Czy podczas robienia masy Splitem trenować każdą partię raz czy dwa razy w tygodniu ???

ile tygodni ćwiczyć poszczególne partie mięśni? np ćwiczę klatka+triceps to po jakim czasie zmienić np na plecy+biceps? kiedy mięśnie się przyzwyczajają do ćwiczeń?

witam wszystkich mam takie male pytanie, jezeli zaczynam robic mase to czy konczac cwiczenia na kazda partie to ostania serie mam walic do pelnego upadku miesni ?

Mam małe pytanie.Bo przeważnie ludzie ćwiczą po 2 partie.I mam takie pytanie: Czy jeśli ćwicze sobie plecy to w przerwach pomiędzy seriami moge robić np biceps??