partie

[...] odpuszczę ten biceps i triceps? jak chcesz jak uznasz, że dość je wymęczyłeś przy innych ćw to możesz odpuścić ale ja bym zostawił na koniec trochę dobić izolowanymi małe partie nie zaszkodzi Czyli robie 12, dokładam ciężaru, robię 10, znowu dokładam, kończę na 8 powtórzeniach. no porobisz parę tr to dojdziesz do wprawy jak nie chcesz [...]

Może push/pull? Wg mnie przyjemniejszy podział. Miałem ostatnio podzial na plecy/nogi/bic i klatkę/barki/tric, ale partie współpracujące trenowałem na jednej sesji z różna intensywnością: A1 klatka ciężko, barki lekko, tric ciężko A2 klatka lekko, barki ciężko, tric lekko B1 nogi ciężko, plecy lekko, bic cięzko B2 nogi lekko, plecy ciężko, bic [...]

[...] samo w sobie stanowi dla mnie wyzwanie 15xcc/15x4kg/15/4kg 5). Zamiast wznosów z opadu zrobiłam supermany ale te ćwiczenia chyba nie są zamienne bo czułam zupełnie inne partie ciała 15/15/15 6). Pompki – pierwszą serie robiłam sama, na drugą przyszło Kochanie i kazało mi niżej schodzić klatką piersiową stąd taka różnica 5/2/3 7). Podciągania [...]

elegancko Mógłbyś podać swój trenining na brzuch :)? Bardzo fajnie masz wyrzeźbione dolne partie mięśni brzucha.

Jego robić też w dni off czy przed/po siłowym? Wtedy robić ćwiczenia funkcjonalne na każdą partię czy też jakoś to podzielić?

cały ten mój plan to kopia planu z tematu o tym splicie - tylko pozmieniane ćw bo nie mam tyle sprzętu, no i jeszcze połączone inaczej partie cinool: nie dam bo sobie monitor zapaskudzisz Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-15 19:46:31 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-15 19:47:36

[...] strzela, ale nie czuć tego przeskakiwania. 2s - 10x 8.5 kg - to co wyżej, przy ostatnim repsie na lewa reke pomogłem sobie prawa 3s - 8 x 10 kg - jakoś poszło 19.00 - zaczynam stretching ćwiczonych partii (5 powtórzeń na każda partie, trzymałem ok. 3 sekundy) 19.05 - koniec. Ryż już się gotuje, tuńczyk naszykowany. Ide zrobić gainera (50g).

Najbardziej chodzi mi o rozwinięcie rzeźby gdyż od około 3 lat z przerwami zbudowałem mase, w/w trening byl zrobiony na gorne partie w celu wyrzeźbienia i w sumie tylko o to mi chodzi rozbudowac klatke rece barki plecy i brzuch . Jak zaczynalem ćwiczyc mase ważyłem 74 kg, teraz waże 109kg w tym zapewne jakies 5 kg nadwagi reszta to mięśnie gdyż [...]

Zakupiłem epi z brawna zobaczymy. A co do sd również z brawna czuć już lekka pompę na treningach oraz takie napompowanie mięśni praktycznie cały dzień a sd biorę od poniedziałku coś tam jest ciekawe co :) może niektóre sklepy oszukują lub mają jakieś trefne partie a mi się może udało kupić dobre

Jablem sd brawna ale jeszcze partie w tab i dzialal elegancko, jak obecnie nie wiem..... Nie ma co szukac na sile superdrola jak idzie kupic dmz lub m- sten.

ostatnie działające partie dragona były już w folijka jak Neogenica nie w puszkach

stare partie sa jeszcze w obiegu, sam mam tez dostep ale nie jem juz dragona, ale akurat x-tren od nich lepiej wychodzi niz z innych firm bo ma 50mg

a co myslicie o hadesie?? niby opinei dobre ale na pewnym forum ludzie twierdza ze firma krzak pewnie jak wiekszosc fimr ph/sarm Polska produkcja ale udaja że to zachodnia marka , takie kłamstewko producenta %-) ale co do działania widze że ludzie chwalą tym bardziej że to 1 partie :)

nowy , ja mam stara partie z czarna etykieta :) 3 sztuki jeszcze

Ok, czyli masz nową partię. Pewnie termin przydatności do 2019. Skrobnij potem na koniec kilka zdań jak to działało bo białe wchodziły elegancko i robiły co trzeba.

Ok, czyli masz nową partię. Pewnie termin przydatności do 2019. Skrobnij potem na koniec kilka zdań jak to działało bo białe wchodziły elegancko i robiły co trzeba. Jasne, co tydzien weekendowo napisze, czy sa zmiany etc Na koniec konców też wrzuce, badania hormonów itd Oby tylko bez problemów się odbyło wszystko..

Tak zakładając to lepiej nic nie brać ...epi apexa chwalone sam bralkem i bylem zadowolony, nie wiem jak obecne partie ale zlych opinii nie widzialem

Zwykły testosteron enan/cypio 250mg e4d-e5d i będziesz bardzo zadowolony z efektów ewentualnie PEWNE epistane 30mg dziennie. Te wszystkie ph/ sarmy sa dobre, klepią pod warunkiem że dostaniesz to co ma siedzieć w środku. Co chwile są nowe laby które puszcza 1-2 partię dobrą i kolejne to syf. Sam się przejechałem jak i inni i prędzej wolał bym jeść [...]

Zwykły testosteron enan/cypio 250mg e4d-e5d i będziesz bardzo zadowolony z efektów ewentualnie PEWNE epistane 30mg dziennie. Te wszystkie ph/ sarmy sa dobre, klepią pod warunkiem że dostaniesz to co ma siedzieć w środku. Co chwile są nowe laby które puszcza 1-2 partię dobrą i kolejne to syf. Sam się przejechałem jak i inni i prędzej wolał bym jeść [...]

Unikaj Brawn , chyba że masz stare partie sprzed 2 lat