partie

1.Konkretny plan to konkretne ćwiczenia, dobra rozgrzewka jakies areoby 5 minutowe nie masz biezni rowerka, to bedzie skakanka, nie ma skakanki to pajacyki, porzadne rozciaganie dynamiczne. http://www.youtube.com/watch?v=j2D5kh4X5Og&feature=related i problemu nie bedzie. Partie takie jak biceps i triceps pracuja dosc ciezko w tym planie, [...]

co tam ozzy? trening zrobiony? ja sie zastanawiam nad takim intulicyjnym trenowaniu. Tzn. jezeli cwicze danym planem FBW i czuje ze daną partie mozna by lepiej skatowac, bo słabo czuję jej zmęczenie następnego dnia to dołożyć cos / zmienic cwiczenie. A jak za mocno będę czuł to ując cos danego dnia Próbowałes tak intulicyjnie trenowac?

[...] 5 odwodzenie nogi w tył stojąc Brzuch 1 brzuszki na laweczke skosniej w dól 2 brzuszki wykonywane bokiem 3 sklony tulowia na wyciagu Dodam, że stosuje trening na kazdą partie miesni 4 serie po 12/10/8/8. Dobra, ide zjesc posilek po treningowi, mała drzemka, nastepny bedzie o godzinie 16 + muscle test(przed praca), nastepny w pracy po 3h, po [...]

[...] 4x12 Martwy ciąg na prostych nogach 4x12 Wspięcia na palce 4x 20 Wyciskanie sztangi z klatki 15>12>10 Podciaganie sztangi wzdłóż tułowia 3x10 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3x12 Trening wykonujemy na zmianę, jeden dzień A, drugi B. Odpoczynki między ćwiczeniami i seriami na duże partie 2 min, na małe 1 min. Powodzenia.

Szczesio jeżeli jest to split to daj może partie tak: klata-triceps plecy-biceps nogi-barki-przedramię na nogi daj wykroczne ze sztangą, zwykłe przysiady i mc lub unoszenie tułowia z opadu na dwugłowe uda...

siema po raz drugi, czytalem w radach ze jak sie chce mase robic to powinno sie trenowac kazda partie raz w tygodniu. czy to nie ma nic do rzeczy???? mozna na tym mase robic?? bo z Sila mi sie narazie nie spieszy:)

[...] Dobra metka. LK ma dobrą metkę inj/tbl. Ja rówież polecam,kiedyś brałem 100tab 15mg ed i była petarda,zrobilem życiową forme.Ciężary up na seri od 10kg na male partie i do 30kg na duże.Teraz lece juz 5tydz teść 500mg/tydz z dose +meta z biosiry 30mg i powiem szczerze że na tej lyka po takim czasie efekty były dużo lepsze.

Z tego co widze to prawie we wszystkich ugl jest rowny poziom jezeli chodzi o testy ( pisalem juz o tym ) jedynie czasem pmp ma jakies lepsze gorsze, partie.

Na podstawie koloru niema co trenu okreslac, ja bilem mentnawy ciemny ace, teraz klarowny jasniejszy i oba naprawde rownie dobre. Zaczolem specialnie brac nowa partie jasniejsza pewnego labu zeby sie przekonac czy jakas lipa nie jest. Po 1,5 tygodnia juz czuc dzialanie mocno a ostatnim razem mnie tak poskrecal kaszel jak nigdy wczesniej...

global kiepska firma z propów Alpha, androchem to anpewno Dose bilem i dupsko mi urywal, kumplowi tez.. moze akurat taka partie trafilem, kiedys sproboje jeszcze moze, narazie mi szkoda posladow :-D

[...] zjadlem okolo 400tab 5mg i tak sobie to czulem - z drugiej strony nie mam porownania bo byl to pierwszy kontakt z tym srodkiem.... ale znajomy zajujacy sie dystrubucja alchy ktora ma z pierwszej reki twierdzi ze b czesto maja liche partie mety i winka i zazwyczja zastepuje je genesisem Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2014-05-13 20:27:05

dobra przedstawie się-mam na imię Rufus, mam 12 wiosen, moja obecna froma prezentuje się tak:(ćwicze moja najlepsza partie-klate) (wszystko zgodne z profilem)

[...] co czytałem to czym szerzej tym lepiej, jesli chodzi o szerokośc pleców, ale skoro Tobie tak dobrze wchodzi to OK Czemu takie zróznicowanie masz w powtórzeniach i seriach? ktos Ci tak doradzał czy tak po prostu wyszło? ja na kazde cwiczenia na kazdą duża partie cisne 12/10/8/6 a na małe to tak: łydy 12/10/8 bic & tric 12/10 (trenuje FBW)

[...] duzo podrob chodzi na czarnym rynku? Czy celowac w jakiegos innego enana? Prosze o propozycje. jak trafisz... mialem kiedys apteke przy 400mg szedłem jak burza -mialem tez partie z krzywymi naklejkami i pipa była totalna. sa lepsze enany i pewniejsze to co w obrocie. jezeli masz pewne zrodełko to bierz prolke. co do genesisa- mete i dekee [...]

[...] Ja przy dopietej maksymalnie diecie bylem zawiedziony. Wino tez wcisnij tylko nie w siebie, doloz pare dyszek i kup cos pewnego bo tak podkuwac sie w pol dzialajacymi srodkami mozna bez konca a efekt wiecznie nie ten co oczekujesz. Moze na zla partie trafilem bo zdania sa podzielone choc wiekszosc z tych ktore widzialem to opinie negatywne.

[...] tylko nie w siebie, doloz pare dyszek i kup cos pewnego bo tak podkuwac sie w pol dzialajacymi srodkami mozna bez konca a efekt wiecznie nie ten co oczekujesz. Moze na zla partie trafilem bo zdania sa podzielone choc wiekszosc z tych ktore widzialem to opinie negatywne. To sie opchnie. To był jego pierwszy kontakt z saa i wziął mete z atom i [...]

[...] tylko nie w siebie, doloz pare dyszek i kup cos pewnego bo tak podkuwac sie w pol dzialajacymi srodkami mozna bez konca a efekt wiecznie nie ten co oczekujesz. Moze na zla partie trafilem bo zdania sa podzielone choc wiekszosc z tych ktore widzialem to opinie negatywne. To sie opchnie. To był jego pierwszy kontakt z saa i wziął mete z atom i [...]

Na USA forum kiedys widzialem gadkę na temat tego w jakie rejony swiata jakie alpha puszcza partie ale ile w tym prawdy tego sie nie dowiesz bo to tez zwykła rozmowa na forum byla

npp ap troszke lepsze od ganmeda ale mysle ze nie warto przeplacac ,co do test dose lecialem na propku pmp zmienilem na dose i wszystko na plus,jesli chodzi o starsze partie enan i cypio tez bdb

w ogóle ostatnio czytałem same pozytywy na temat dose, a dzisiaj każdy narzeka wtf..... Tak czesto wypuszczaja nowe partie??