partie

[...] zadnych ping pongow na tylku nie ma, chociaz nie zdziwilbym sie jak znajdzie sie ktos kogo bolec bedzie bo kazdy organizm inny. Trzeba brac pod uwage tych jeszcze ktorzy pierwszy raz cos wbija i akurat to bedzie titan, albo zmienią partie jak ja że bije w najszerszy teraz i 2 strzały bolały, ale to nie wina towaru a poprostu dziewiczej partii ;P

Pierwsze partie potrafily bolec. Teraz bije propa-med i po przejsciu z euromedu czuje roznice na + oraz zadnego dyskomfortu.

Sranie w banie Przeciez jasno napisane ze nie wszystkie partie sa be Sam osobiscie pisalem ze ostatnia ze starej serii czyli ta przed zmiana design nie jest taka jak powinna i sie to potwierdzilo nie tylko mnie ale i u innych Wedlug mnie dostali shitowy surowiec, ugotowali towar i poszlo w swiat Jak wyszlo ze temat lipny to sie panowie po glowie [...]

[...] tego Cybera... co prawda mam nowy wypust, nie z tego roku co Ty. U konkurencji taki sam antypimp poleciał, poszło nawet info, że dwa miechy temu rozlali jakąś słabszą partie w Birmingham, ten rzut właśnie niby na Polske poleciał teraz, niby się mogło by zgadzać dlaczego ostatnio ceny poszły w dół i nagle dostępność większa. Leciało teraz [...]

[...] go nie powtarzać tym samym ciężarem. 3. Najważniejsze są główne boje siłowe i jak w nich dobrze zaplanujesz progresję to w mniejszych partiach też zajdzie progres więc małe partie są trenowane tak przy okazji. 4. To zależy tylko od Ciebie generalne 15 to mikrocykl taki regeneracyjny i wstęp do pozostałych jednak jak rozłożyć zależy od Ciebie jak [...]

[...] środków. Zdecydowanie warto przemyśleć Twoje podejście do kształtowania sylwetki. Odnośnie do Twojego treningu, to wygląda on nieźle. Na pewno większy nakład dałbym na duże partie mięśniowe, czyli nogi i plecy. Z kolei zmniejszyć warto nakład treningowy na biceps, który jest małą partią mięśniową. Można przemyśleć również wprowadzenie treningu [...]

[...] treningu to warto trenować w domu z hantlami. Jednak jak każdy inny trening musi spełniać podstawowe założenia. Po pierwsze musi być kompleksowy czyli obejmować wszystkie partie mięśniowe. Po drugie musi być dostosowany do naszych możliwości. Po trzecie powinien dawać możliwość zmiany i progresji ciężarowej. Ten ostatni element jest często [...]

I jak to jest z mięśniami brzucha? Wiem żeby je uwidocznić trzeba spalić tkankę tłuszczową ale żeby były lepiej widoczne muszą być dobrze wyrzeźbione grube itp. jak to osiągnąć? Ćwiczyć jak inne partie raz w tygodniu? Czy lepiej delikatniej ale po każdym treningu?czy lepiej z ciężarem czy większą ilość powtórzeń?

Każdy z nas ma mięśnie brzucha. Nie musi one być duże aby je było widać. Zdecydowanie trenować jak inne partie. W tym skupić się na mięśniach głębokich.

Każdy z nas ma mięśnie brzucha. Nie musi one być duże aby je było widać. Zdecydowanie trenować jak inne partie. W tym skupić się na mięśniach głębokich. Tzn jakie ćwiczenia na brzuch będą najlepsze? ab wheel Unoszenie nóg w zwisie czy na poręczach Brzuszki na ławeczce z ciężarem na brzuchu Czy coś?

[...] do rosniecia wychodzi podobnie cenowo Ja dopiero zaczolem stosowac diety takie dokladniejsze ale jzu widze ze daje to znaczne efekty przez miesiac redukowania spadlo mi 6 kg a siła nie dosc ze nei spadla to niektore partie poszly do przodu :) PS edytuj posty a nie dawaj 2 pod rzad:) Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-02-09 16:52:29

Chaczyk a takie pytanie, bo jesteś tu Doradcą: Czy jakbyś ćwiczył z dietą podobną do mojej to czy dużo byś stracił na sile czy wyglądzie? Czy naprawdę "dieta kulturystyczna" jest AŻ tak ważna? Próbowałeś kiedyś może ćwiczyć partię mięśniową częściej niż raz na tydzień?

Zgadza się. Uzyskałem jednak informację od ekspedientki, że wykładają kolejną partię o 18.

Po pierwsze, dzięki za odpowiedź;) Jeśli o klucz układania planu, to chciałem ułożyć plan, który będzie kompletny, czyli będzie obejmował wszystkie partie. Przy założeniu, że rezygnuje na razie z klasycznego treningu siłowego opartego o sztangi. Bujam się z tymi plecami od paru ładnych lat, niby na fizjoterapii ćwiczyłem poprawne wzorce ruchowe [...]

ok badania beda wyniki w poniedzialek po poludniu test+ prolaktyna, na reszte by mi brakło kasy. igły kupiłem 10szt 0.5-25mm w bark 15szt 0,7-30mm w pośladek i strzykawki 2ml, gdzie najłatwiej według was robić strzały samemu? naczytałem sie o zrostach i sie boje w jedną partie wbijać duzo razy:)

[...] osiane i gainer z K** rozklad makro: 190b 100t 400w Spie 7h okolo,stosuje ten trening co wyzej opisalem ( wczesniej stosowalem fbw sakera gdzie cwiczylem 3x w tygodniu kazda partie z naciskiem na slabe, to i tak brak efektow a bardzo nie podobal mi sie ten trening bo ledwo zywy wychodzilem i sie przetrenowywalem) jak pisalem trenowalem w ciagu [...]

to są mahomety %-) Zgoda, ale działają na jakieś partie pleców? Jak jeszcze dobrze poprawić plecki ?

[...] jest słabsza niż była kiedyś ze względu na zaawansowany wiek i liczne kontuzje, a także fakt, iż zawodnik ten juz nie startuje. Z tym sie także zgodzic musi każdy. Niektóre partie ma wciąż bardzo dobre, inne (na tle aktywnych zawodników) bardzo słabe. 5) Ron jednak ciągle się pokazuje publicznie i jezeli robi to, to znaczy ze ktos ciągle chce go [...]

Wyglada faktycznie coraz lepiej, ale powtorze po raz setny, forma to u niego nie problem, tylko okropnie zdeformowane i uszkodzone co niektore partie miesniowe, a tego sie nie da usunac, czy zatuszowac.. 13 lipca Ronnie bedzie w radiu Musclemaga i potwierdzi badz zdementuje swoje plany. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-11 06:14:55

Witam, często czyli co ile minut/godzin oddajesz mocz? Dolne partie ,czyli oporny tłuszcz to przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści [...]