[...] tym że trenuje od wielu lat 3x w tygodniu i bardzo się pocę przy każdym wysiłku, od zwasze byłem chudy i dalej jestem być może przez tą siłownie klata poszła w góre, a inne partie dopiero zaczną rosnąć - taką mam nadzieje bo bardzo się przestraszyłem że mam tą całą gine... Przez chwile sobie nawet pomyślałem o skończeniu z siłownią bo to chyba [...]
mnie gino nigdy nie bolało ale to chyba dla tego ze miałem od dziecka nie przez jakieś wspomagacze :) zacznij ćwiczyć inne partie żeby podnieść ich walory wizualne i będzie okej :) ja nie mogę się już doczekać 31 aż zobaczę jak u mnie to wygląda :D
[...] zależy nam na wyraźnej płaszczyźnie to rozważył bym drugiego specjalistę z liposukcją. Dzisiaj jestem po pierwszym dniu treningu 12 dni od zabiegu, robiłem oczywiście dolne partie. Zdjęcie z dzisiaj 12 dni od operacji, co sądzicie ? /SFD/2019/6/17/b94f2ec1423b415c8f26e778064cf41f.jpg /SFD/2019/6/17/d7617e5ec1b24b588f181a01f66c0428.jpg Zmieniony [...]
[...] zależy nam na wyraźnej płaszczyźnie to rozważył bym drugiego specjalistę z liposukcją. Dzisiaj jestem po pierwszym dniu treningu 12 dni od zabiegu, robiłem oczywiście dolne partie. Zdjęcie z dzisiaj 12 dni od operacji, co sądzicie ? /SFD/2019/6/17/b94f2ec1423b415c8f26e778064cf41f.jpg /SFD/2019/6/17/d7617e5ec1b24b588f181a01f66c0428.jpg Zmieniony [...]
[...] zależy nam na wyraźnej płaszczyźnie to rozważył bym drugiego specjalistę z liposukcją. Dzisiaj jestem po pierwszym dniu treningu 12 dni od zabiegu, robiłem oczywiście dolne partie. Zdjęcie z dzisiaj 12 dni od operacji, co sądzicie ? /SFD/2019/6/17/b94f2ec1423b415c8f26e778064cf41f.jpg /SFD/2019/6/17/d7617e5ec1b24b588f181a01f66c0428.jpg Zmieniony [...]
[...] (teraz jest O.K.) zaczęłabym nad nią się zastanawiać... Mój obecny problem, to jednak LENISTWO.. Powinnam ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć, by ujędrnić swoje ciało (latka lecą - 29 i doprowadzić pewne partie mojego ciała do tego stanu, któryby mnie zadowolił.. Wszystko to wiem... Nie potrafię jednak zacząć...( pozdrawiam serdecznie Mijka
[...] i spadek zawartości tłuszczu w organiźmie mogą spowodować zaburzenia. Z kolei spadek poziomu tych hormonów często umożliwia spalenie tłuszczu 'hormonalnego' (głównie dolne partie), przeznaczonego na okres ciąży i karmienia w czasach jaskiniowych . Btw uważam, że białka powinno się jeść tyle, żeby zaspokoić głód - chodzi o to , żeby nie tracić [...]
[...] sama dieta nie pomoże.Ruch w dużej mierze poprawia sylwetkę.Myślę,ze powinnaś uprawiać jakiś sport typu aerobik lub basen i to minimum 3 razy w tygodniu,ćwiczyć na wybrane partie ciała.Dużo sie ruszać!A jeść mniej, ogranicz chleb do minimum lub wyklucz go zupełnie,jedz malutkie porcje,najlepiej wykluczyć rzeczy smażone i tłuste.Myślę,że w Twoim [...]
[...] musze wogole jeść. Z alkoholu niestety nie zrezygnuje :))) Wazac sie w poniedzialek wazylem 87.5 kg przy wzroście 181. Dziś rano ważyłem 83.5. I na dodatek zaczalem od dzis chodzic na silownie ( do domowej znajomego ;)) - zamierzam chodzic co 2 gi dzien, i cwiczyc krotko, ale intensywnie, jakąś jedną partie mięśni. Powodzenia i do uslyszenia !
[...] tą siłownią,a już napewno nie teraz,Na kopenhaskiej by Cię wykończyła ,a i póżniej radzę wybrać inną grupę sportu,basen,bieganie ,rower,a żeby wzm0cnić mięśnie 2 razy w tygoniu ciężarki na dane partie ciała i wybrane ćwiczenia na uda ,pośladki ,brzuch,ramiona wystarczy,oczywiście to tylko moje zdanie,każdy robi jak uważa,zaczynam w poniedziałek.
[...] schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni (ze wzgledu na diete robie wiecej brzuchów i dolne partie pleców na rzeźbę bardziej)no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? -nie chce efektu jojo i [...]
Trzy - cztery treningi i żadnych priorytetów na początek. Ćwicz całe ciało a nie wybrane partie - bo bez silnej góry nie będziesz w stanie zrobić i solidnie np. pośladków bo sztangi nie utrzymasz np. przy HT czy GB.
[...] wlasnie po ok 2 miesiecznej przerwie i przez pierwsze 2 tygodnie chcialem pojechac ACT i teraz mam pytanko czy mozna np przeplatac mniej wiecej na takiej zasadzie: Klatka-Barki-Klatka-Barki-Plecy-Kaptury-Plecy itp czyli robic po 2 cwiczenia na kazda partie oprocz bicepsow i tricepsow Nog nie wlączylem bo przerwa spowodowana przez kolano ;).
[...] tak jak wersje aktywne. Z tego co zrozumiałem - są produkowane dla potrzeb kina, filmu. Nie znam francuskiego, korzystałem z translatora. Jeśli to prawda, to firma robi duże partie atrap imitujących prawdziwe gazy.... jeśli tak jest bardzo łatwo o pomyłkę przy zamawianiu. A jeśli miało to już miejsce wcześniej, to sekret "niedziałających" i [...]
Normalnym dostawcą Walthera jest Sabre i te Walthery co Ci polecam , to tak naprawdę gazy Sabre z etykietą Walther . W czasach bardzo dużego zapotrzebowania na rynku niemieckim Walther zamówił też partię w IDC producencie Cannona i RSG 3 , te Walthery z dużą głowicą to tak naprawdę Cannon anti atack z etykietą Walther :-) , znacznie słabszy gaz [...]
Z tego co wiem to moc Red Pepper -ów chwilowo wzrosła , bo niektóre nowe partie zawierają jako rozpuszczalnik izopropanol , a nie wodę destylowaną jak dotychczas . Jednak ten gaz nie ma zbyt powtarzalnej jakości , od czasu do czasu rodzaj OC się w nim zmienia .Od 2006 roku Red Pepper pryskał już na krwisto-czerwono , pomarańczowo a nawet był [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
