zacząć

Bry Czy ktoś poza mną pracuje? Bo nie wiem, czy mam się zacząć nad sobą użalać

Majka np. Michaila spokojny trening - klasyka i nie ma problemu. wiesz kady moze zaczac od MC i przysiadu tez trening jest dla poczatkujacych, ale jak ma pomoc a na statystycznej silowni to nie dosc ze cie beda ciagnac do maszyn to jeszcze beda straszyc i zniechecac. nawet nie wiadomo ilu prowadzacych zna technike Dlatego uwazam ze lepiej jak [...]

zayebalam sie treningiem dla mietkich dzid... pora zaczac szydelkowac czy co

ja już się wymęczyłam , nie mam już sił na nic więc mogę usiąść na tyłku i zacząć się uczyć idę na balkon gadać sama do siebie

Nie badzcie naiwne, po co mialabym z niego wychodzic Mam raczej nadzieje, zaczac kupowac Prade i Gucci, a nie tam jakies Mango LOL

Piwo... można zacząć od połowy, a później nawet 5 nie wystarczy

nie ma to jak zacząć dzień od dobrego rozwolnienia!

tak, dzis mielismy konwersacje, ze za malo zarabiam jak na moje wydatki na ubrania, a on zaczal wyliczac, ze powinnam zaczac hierachie waznosci od - mieszkanie, jedzenie, woda...etc. zmienilam kolejnosc na ciuchy, kosmetyki, woda...gdzies tam jedzenie

[...] znienacka zaczynaja sie tłumaczyć czemu sa otyli? Ja spotykam rówieśników np po roku lub więcej niewidzenia i oczywiście słyszę komplement "kurde dobrze wyglądasz" a zaraz "muszę zacząć coś robić bo maciek urósł. Znasz jakąś dobrą dietę?" I na tym koniec. Tylko dwóch wzięło się na poważnie pod koniec zimy i już są szczupli.

dla wszystkich rodzicow ktorzy czytaja swoim dzieciom bajki na dobranoc (i znaja angielski) Radze zaczac od 1:01, wczesniej jest tylko komentarz, nie bajeczka http://www.youtube.com/watch?v=FeKxIaG_f_c&feature=player_embedded#at=337

Ja natomiast musze zaczac w ogole trenowac, no. FBW 15-10-5 bedzie dobry, tylko znowu zenada nastapi na ciezarach

Jak chcesz sie do CF przygotowywac to fakt, że teraz najlepiej zacząc juz

[...] lepszy ale mozna probować, dostosowac dete pod treningi. To mów bziu co tam musicie robic? I ile czsu jest, bo raz trzeba by siłowo, ale myśle ze to w drugiej kolejności, a zacząć od przygotowania wydolnościowego, biegi rower pływanie takie tam.. pózniej siłe porobic i na koniec WODy biorac pod uwage co bylo na zawodach teraz to, 1 wod byl [...]

Aga, taki jest plan :D Akcja lato 2014 czas zacząć Dzień 1 13.01.2014 DT Rozgrzewka serie rozgrzewkowe 1. Przysiad ze sztangą 5x8 45kg/50kg/55kg/60kg/65kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 30kg/32.5kg/35kg/37.5kg/40kg ostatnia seria ciezko, zostane przy tym obciazeniu 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 4x10 hantle po [...]

%-) urlop mi sluzyl, nie da sie ukryc ;-) zero puchniecia nog, plaski brzuch, a miska nielicozna, byly owoce, byl nabial, wpadl nawet chleb ze smalczykiem ze 2 razy i z raz biala bula %-) Byl moment, ze wazylam nawet 58,5kg, tyle, ze po pierwsze mialam 1 dzien zatrucie i zywilam sie kleikiem ryzowym i tez mialam tyle zajec urlopowych, ze czasu [...]

Kalorie już wyższe. Super. Krok po kroku dojdziesz do rozsądnej miski. Ustaliłaś jakiś rozkład z jakim chcesz zacząć redukcję? To wszystkie błędy, które sama wychwyciłaś? Jest jeszcze kilka. Jak już dojadasz te jogurty, to zrób pełnowartościowy posiłej, czyli dodaj białko i tłuszcz. Warzyw dalej mało. Gdzie warzywa do obiadu? Dlaczego taka mała [...]

[...] osoby Ci skorygują, jeśli coś bedzie bardzo nie tak. To i tak tylko szacunek - kazdy organizm jest inny i każdy reaguje inaczej na różne rozkłady, ale musisz od czegoś zacząć. Na razie nie wiesz, do jakiego pojedynczego posiłku dążysz (pod względem rozkładu makro, bo składnikowo, to już pewnie wiesz :). Potem daj znać, co kupiłaś i co masz [...]

w tym momencie jestem zaladowany na full, mozemy zaczac dzialanie za miesiac, jesli cie to urzadza.

u mnie juz niestety nie wszedzie sie da, a najgorsze, ze mam tylko 2 miejsca do bicia: lewe udo i prawe udo. kiedys mialem jeszcze trice, ale ciezko mi zaaspirowac jedna reka obecnie. na prawe nodze sie juz porobilo troche zrostow, bo tam preferuje strzaly (ostatnio 3 razy wbijalem szpile, zeby zaczac wpuszczanie soku) - teraz przskoczylem na lewa [...]

Solaros ostatnio spuścił z tonu i zacząć relatywizować swoje czit mile, że "on nie ma czasu kontrolować", "mu to pasuje" itp itd. 100 kg wagi i zaraz będzie metr w pasie. U mnie próbował znowu relatywizować pisząc mi że "bawię się sobą" bo mam czas %-) i za 5 tygodni jak wrzucę swoje podsumowanie będzie, że "on by też mógł, gdyby nie. .... (wstaw [...]