zacząć

kurcze... moze coś w tym jest... zacząć zycie od nowa... %-) taka tabula rasa...

Boleć dopiero będzie więc dam Ci dobrą radę-kup sobie Ibuprom Max bo mnie ból raz w nocy obudził Oczywiście nie musi zacząć boleć ake w razie czego lepiej mieć

[...] na tyle :). Jak rozmawiasz. to zależy jak otwierasz buzię ;). jak jej bardzo nie rozdziabiasz. <heh> . to nie widac :P Ile się nie można całować.. --> możesz zacząć się całować tylko jak zejdzie opuchlizna i przestanie boleć .. (to już zależy od Ciebie i Twojego kjęzyka hehe . : )) hmm. co Tu jeszcze ?:) przebicie kosztuje ok. [...]

[...] składa się z dwóch mięśni, jak go wystawiasz z buzi mięśnie się rozciągają przypłaszczając się i inaczej układając - dlatego kolczyk trochę wystaje. Poza tym, kolczyk powinien mieć trochę luzu ponieważ w nocy język (tak jak reszta twarzy) trochę puchnie (zmiana pozycji i za tym krążenia). Nie zmieniaj na krótszy bo może Ci się zacząć wrzynać.

dzis pierwszy trening po tygodniowej regeneracji poszedl bicek+tricek fajnie sie cwiczylo tylko pompa za duza i musialem wszedzie zmniejszac mocno ciezarki%) wszystko poszlo w super seriach -a) podciaganie podchwyt wasko 3x max -b) francuz(mocno za glowe) 3x15 -a) uginanie sztangi 3x5 -b) dipsy 3x5 -a) uginanie hantli modl 3x12 -b) wyc wasko 3x10 [...]

[...] jutro po treningu :-)) + cardio 30 min Cardio było rano 45 min - 30 min bieg + 15 min rower 10 min rower + 20 min orbi 10 min power walk,10 min bieg,10 min orbi 1. Chciałam zacząć od 40kg ale okazało się,że zaciski ważą po 2,5 kg więc wyszło 45 %-) ale jakoś poszło, ogólnie progres 2. To jest po prostu masakra - ledwo widzę na oczy jak kończę,a [...]

[...] moc 8-O. W ściąganiu drążka do klatki udało się zwiększyć ciężar w 2 serii, trzecia seria już ciężko. przy swing od razu zaczełam od 20kg i nie było tak źle. Mogłam od razu zacząć od 20kg ale chyba bałam się ciężaru w poprzednich treningach. Pompki zdecydowanie dzisiaj lepiej poszły. Wszystko było by ok, gdyby nie fakt, że po 1 serii w ostatniej [...]

Jeśli chodzi o jedzenie, to pierwszą redukcję miałam ustaloną na 1800 (BTW 130/75/150). Trochę Was ostatnio poczytałam i wyszło, że mogłabym zacząć od 2000 (BTW 120/80/200). Kalkulator pokazuje mi, że na utrzymanie wagi powinnam jeść 2200. Wrzucam dzisiejszą miskę. Dziś DNT. W te dni pomyślałam, żeby robić rotację węglami, więc je ucięłam (- [...]

Hej. Moim zdaniem jeśli założone jest 2000 kcal to może być u 75 gr tłuszczu na początku. Jak będziesz obcinać to można wtedy ewentualnie zacząc od lekkiej ścinki tłuszczy. Z obciążeniem do MC się zgadzam niestety. Siatki z zakupami tyle waża albo i więcej. I córa na pewno więcej waży :p plastikowa sztanga robisz? Bo to nawet ciężko o takie [...]

obiecałem jej ze nigdy ją nie pierd.olne ale chyba będę musiał zacząć napier.dalać

Od jutra postaram sie zacząć chodzić na siłownie %-)

ale mega zamulone dni ostatnio.wstac sie z wyra nie chce nic sie nie chce zyc sie nie chce a tu trzeba jakiejsc roboty zaczac szukac

a ja sie bije z myślami, czy zacząć redukować tak żeby na święta wyszło ładne ładowanie, czy poprostu masować i po śwętach dopiero coś przyciąć..

@born4porn wlasnie myslalem nad tym rzeby zaczac biegac w dni wolne od silowni. czyli 40 min biegania powinno byc ok? zaczne od nastepnego tygodnia :) tzn od poniedzialku. Co do diety to wlasnie nie wiem jak zastapic ten chleb. W pracy ciężko mi zjesc cos innego niz kanpke. @faftaq myslalem ze otreby sa dobre, wpsomagaja prace jelit i trawienie [...]

To musimy zacząć rozmawiać o Nutelli i parówkach - to podobno Martę przyciąga... hahaah ok zatem niech padną słowa klucze: PIZZA KEBAB BAGIETKAAAAA

każdy lek może wywołać odczyn alergiczny. Jeśli stosuje się go w dawce zalecanej wszystko powinno być ok - jeśli nie jest, wtedy można zacząć się martwić, ale zmiana na inny o podobnym działaniu powinna pomóc. W każdym razie zbyt długie stosowanie NLPZ nie jest rozsądne

a jak się zgubisz po drodze w liczeniu i będziesz musiała zacząć od nowa? %-)

chyba za dużo tv oglądam..... trza ksiazki zaczac czytac.. psychologiczne jakies, albo o przysposobieniu do funkcjonowania w swiecie?? %-)

łolaboga!!!!! od dłuższego czasu nie liczę miski i w sumie lecę z obwodów i jest spoko.... dzisiaj kontrolnie sprawdziłam sobie skrupulatnie zapisując wszystko co wszamałam ile tego wychodzi.... 3000 kcal %-) %-) obalam mit, że nieliczona miska to głodówka %-) Chyba trzeba znowu zacząć patrzeć na ilość pchanego papu do ryjka %-)

Atra, czyli na 100% jedziesz? Musiałabym mojego zacząc urabiać. Ciekawe czy Bull mógłby skołować dodatkowe miejscówki.