Witam, mam hormon wzrostu sto procent apteka omnitrope 10mg 1,5ml. Chcialbym zaczac cykl ale jestem w tym zielony. Jakie dawki na poczatek, jakie badania robić i czy po hormonie jakiś odblok ?czy są bezpieczniejsze cykle ? Czy mozna hormon brac solo . Jest to moj pierwszy raz i chcialbym porady. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-30 [...]
Po wakacjach chcial bym zaczac cykl na sile i rozwoj sylwetki z zachowaniem jak najlpszego wygladu miesnia (zyly itp). Napiszcie co bys Cie zmienili, wiem ze suple sa podobne w skladzie. po skaczeniu m-stacka zamiezam zrobic tydzien przerwy i brac stack 2. animal nitro 44pack animal m_stack 21pack animal stack2 21pack shock therapy 1050g storm [...]
DANE Wyjsciowe: wiek:21 waga:81 wzrost:188 staz trenongowy:1,roku,w tym przerwawakacyjna Kilka Slow o Mnie: wlasnie zaczalem studia i zapisalem sie na nowa silownie... przez wakacje nie trenowalem.Wlasnie skonczylem 2 tygodnie lekkich treningow i chcialbym zaczac cwiczyc jakims dobrym planem:) mysle ze dostane to czego chce...pozdro...
Cześć, wiem że jest tutaj zasada że poprawiacie ułożone diety, ja natomiast chciałbym Was zapytać o dobrą dietę na zbicie cukru oraz obniżenie ciśnienia, jest to szykowana dieta dla ojca, nie wiem od czego zacząć mając na celu te dwie rzeczy.
Witam, Po cyklu z CP chcialem zacząć cykl na takich oto odżywkach: -Trec Nitrobolon 2 - 550g -Mass XXL 2kg -Olimp Anabolic Amino 5500 Co doradzicie żeby do tego dorzucić myślałem żeby dopasować np WPC ostrowii bo tego białka w ciągu dnia brakuje... I jeśli możecie to jak dawkować to wszystko treningi co drugi dzień.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie ! :D Tak jak w temacie ;) Odchudzać się przez miesiąc i potem masować czy juz teraz zacząć cykl na Masie ? Dodam troche danych -Wiek 18 -Waga 64 -Wzrost 178 -Obwód pasa 84 - BF % -> około 18 no i zdjęcie ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b07667a7557e4a3e83d411da624cc0c4.jpg
[...] cm wzrostu, 85 kg wagi. Cwiczyłem na siłowni pół roku, musiałem na rok przerwać chodzenie. W ten czas nie oszczędzałem sie (alkohol papierosy). moje pytanie jest takie, jak zacząć chodzenie na siłke na poważnie. Chodzi mi jaki trening zastospwac na poczatek. Diete będe starał sie ułożyc i dam do sprawdzenia za jakieś 2 dni. pozdrawiam i dziękuje.
Mam zamiar zaczac cwiczyc,ale mam mozliwosc tylko w warunkach domowych.Chcialbym nabrac masy miesniowej i niewiem czy to jest mozliwe posiadajac 2 hankle o wadze 10kg z mozliwoscia regulowania obciazenia.Ewentualnie dodajac co jakis czas wiekszy ciezar.Prosze o jakas rade i dobry plan .pozdrawiam
Witam. Mam dwa pytania: Co można robić na plecy oprócz MC? Myślę że jestem za młody na to, a chciałbym jednak plecy ćwiczyć. Kiedy zacząć brać kreatynę? Dopiero zaczynam, drugi tydzień FBW - 5 podstawowych ćwiczeń (bez MC), wspięcia i raz na 2 treningi biceps.
Siemka, tydzień temu skończyłem 16 lat, i mam pytanie czy mogę zacząć ćwiczyć martwy ciąg ?? Jeśli tak to mogę zakładać spore ciężary ? Czy nic sie nie stanie ? Na nogi nie mam jak ćwiczyć a też bym chciał :/ ale przy MC też sie nogi wyrabiają :D Co myślicie ? :P
Mam problem!!!ostatnio chcialem zgubic troche zbednych kilogramow i stracic troche tluszczu no i sie udalo.Schudlem 15kg, ale problemem jest to ze chcialbym zrobic cos co pomogloby mi teraz jakos wyrzezbic cialo, bo kilogramy stracilem ale faldy tluszczu pozostaly, co mam robic zeby to zmienic???czy moze zaczac brac jakies odzywki albo cos w tym [...]
Witam. Chciałbym zacząć brać kreatyne od poniedziałku, ale nie wiem jaką poradzilibyście? Drugie moje pytanie jest jak ja zażywać, ile razy dziennie i kiedy. Z góry dziękuje za pomoc i Pozdrawiam.
Hej! Zaczalem A6W do tego chce zaczac cykl kreatynow z pucha STORM'a do tego oczywiscie odpowiednia dietka ... Szukam taniej puszki ... Ale nie moge znalezc w sklepie SFD czyby jej nie bylo ? Nie chce kupowac na ALLGERO bo tam syf jest ... A w normalnych sklepach zdzieraja :) Wiec najlepsza opcja byloby SFD ale nie moge odszukac :/
Witam to znowu ja kiedys tu bylem , lecz przestalem was odwiedzac sorki chlopaki i dziewczyny ;) heh ale teraz znowu wracam niestety przestalem bo wyjechalem do usa . teraz wracam 10 wrzesnia a od 20 chce zaczac na powaznie z silownia i chcialem sie was zapytac jakie odzywki tutaj moge kupic i ktore sa legalne w PL;> doradzcie mi ;)
Witam, chcę zacząć treningi MMA we wspomnianym klubie, czy trenuje lub trenował ktoś z was tam? Na pewno poziom nauczania jest dobry, biorąc pod uwagę, że trenerem grupy początkującej jest Robert Jocz, ale chodzi mi bardziej o atmosferę i jak wygląda liczebnie ta grupa? Duży tłok? Z góry dziękuję za wszystkie opinie. Pozdro
Zacząłem brac CP w niedziele i pech chcial, ze w srode cos mi sie stalo z kolanem i treningi odpadaja przynajmniej do wtorku, bo ledwo chodze. Czy przestac brac CP i zaczac brac go ponownie od wtorku?
Zwracam sie do Was z taką prośbą! Mieszkam w Wawie od niedawna, chcę zaczać chodzić do jakiegoś fitness klubu , trochę się pomęczyć! Co polecacie? Tam gdzie pracuję, czyli w Millenium Plaza jest Everybody Fitness Club.Warty uwagi? Mieszkam zaś na Mokotowie, może tam jest coś ciekawego? Z góry dzięki za wszelką pomoc!:)
meczy mnie maly dylemat a mianowicie mam w swoich zasobach puszke vaulta i chcialbym go zaczac w koncu szamac ale ostalo mi sie tez po puszce storm i schoka da rade to połączyc jakos w jednym cyklu czy jest sens??jesli tak to jak najlepiej to brac?
Witam forumowiczów. ... Mam pytanie ile czasu trzeba odczekać żeby meta znowu zaczeła dobrze działać .?? chodzi mi o to że np. teraz jak jestem na cyklu z metka i jak ją skończe to chce zacząć ją brac na nowo ale z cyprio albo enanen...
płeć: mężczyzna wiek: 16 waga : 70kg wzrost : 180 Chciałbym zacząć trening w domowych warunkach: robię codziennie: a6w już 18 dzień 100 brzuszków 100 przysiadów 50 pompek szerokich 50 nogi na krześle 25 wąskie 15cm miedzy dłońmi 3-5km biegu moje pytanie czy dodać do tego abs i hiit albo podajcie jakieś inny plan ćwiczeń
