zacząć

U mnie leci 3 tydzien bez diety i treningow, a mialem w poniedzialek zaczac...

haha, dzieki za wsparcie w tlumaczeniu sie \-) przy ostatnim dziesięciodniowym "opóźnieniu" powiedziałem, że dopiero coś będzie, jak będzie brała tabletki, ale jak dziś się dowiedziałem, że ma zacząć z pierwszym dniem miesiączki, to się załamałem, bo wypada ~11 czerwca :))

Roznie, dzis tylko 4, ale od sr/czw ma sie zaczac zajazd juz, tzn 10h+ i szczerze nie wyobrazam sobie, ale hajs lepszy bedzie

k***a trzebaby zaczac cwiczyc cos

k***a tak bym chciał zacząć już regularne treningi... mam rozplanowane pierwsze 5 tygodni ćwiczeń od 2 tygodni i zawsze coś wypada. w tym tygodniu pogrzeb, w przyszłym ojciec wziął urlopik żeby mi za dobrze nie było w życiu...

bieganie kocham i marzę o tym, żeby stanąć na podium kiedyś, nawet na 3 czy 2 miejscu, aby dostać puchar i go podnieść w górę, a na 1 miejscu to już w ogóle chyba bym zemdlała ze szczęścia %-) kb i tak dopiero bym mogła zacząć od jesieni trenować, ale to też wydatki spore Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-06-04 11:57:36

popuri napisałam "kb i tak dopiero bym mogła zacząć od jesieni trenować, ale to też wydatki spore "

Siemka. No ja musze wszystko kupic procz ryzu i kaszy. Duzo tego bardzo, ale musze zaczac porzadnie jesc i niedlugo na silke.

Musze w koncu zaczac pic herbate... w ogole nie moge sie do niej zmusic

[...] wypowiedzi pokazujesz, że raczej nie jesteś zaawansowanym w dziedzinie treningu z ciężarami. Tam masz wszystko dokładnie opisane jaki % CM i jaka ilość powtórzeń. A jeśli tego nie zrozumiałeś - to znaczy że powinieneś zacząć od podstaw - poczytać troszkę o metodach treningowych oraz zacząć od najprostszego treningu FBW lub wręcz obwodowego.

[...] ok 3 tyg spadło mi 2kg. To bardzo dużo. Dietę oczywiście trzymam przez cały czas, chociaż mam teraz 1,5msc przerwę od siłowni. Także mogę polecić ten spalacz. Ale warto zacząć od 2 tab, i ew zwiększać w miarę potrzeby. Mi 3 wystarczyły. Żadnych dolegliwości żołądkowych po tym nie miałem. Razem z Thermo brałem również Bcaa 15minn przed [...]

Kurde też coś muszę omletow zacząć robić, zapas białeczka teraz jest to można poszaleć :-D

Dzięki Lasican, ale moja kuchnia to nic wykwintnego, może czasem aparat ładnie złapie%-) Tak to prostota i właśnie muszę zacząć coś urozmaicać:-) Z tym MC i innymi ćwiczeniami, które są potencjalnie ryzykowne dla nas, po kontuzji, to zawsze będziemy robili już idealną techniką i dopieszczone na max:-) Ja za MC nie tęsknie za bardzo, więc boję się [...]

[...] teoretycznie wpisać dzień urlopu - stwierdził, że wrzuci mnie na nocne zmiany do końca tygodnia - a w przyszłym da dwa dni urlopu %-) Tak więc suma sumarum nocki powinienem zacząć w niedzielę o 20 i skończyć w piątek o 4 rano a zaczynam w poniedziałek o 20 i kończę w piątek o 4 rano a potem dopiero w środę na 8 rano do biura 8-) zgodziłem się bo [...]

[...] http://i.imgur.com/cmS8een.jpg 5. Omlet jaglany z truskawkami i serkiem homogenizowanym. http://i.imgur.com/agwU2YV.jpg Posiłki na jutro już w sumie zrobione i pora zacząć kolejny tydzień pracy no i jutro dzień treningowy <3 Wlecą giry i 3 rodzaje przysiadów. Tak więc wyczuwam, że we wtorek nie usiądę na kiblu bo takie będzie palenie %-) [...]

Od czego zacząć- oczywiście najlepszego! Niech zdrowie zawsze dopisuje, spełniaj marzenia i ciągle miej ten humor i zapał do życia!:-) Etui naprawdę zayebiste, fajnie wystylizowane! Ten sernik jaglany to jak robisz? Pewnie już gdzieś wspominałeś, ale nie umiem znaleźć;-D

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No i pora zacząć weekendzik! Dzisiejszy dzień mega udany :-) Przede wszystkim dlatego, że czas w pracy przeleciał mi dosłownie przez palce. Z rana zrobiłem co miałem zrobić potem trochę zamulałem tak +/- do 12 ale potem ruszyła się praca ponownie! Taka bardziej fizyczna z racji tego, że po weekendzie przenosimy się [...]

Kuba! Jak cos to dzwon do mnie jak tylko bedziesz. My planujemy byc po 15 juz na weryfikacjach zeby jak najszybciej miec to z glowy i zaczac porzadnie ladowac xD Bo wage mamy piekna dzis z rana

[...] z jakiego powodu decyzja była taka a nie inna :-/ Po zawodach wróćiliśmy do domu no i potem na długo wyczekiwanego Burgera ogólnie rzecz biorąc dla mnie cheat day miał zacząć się dopiero w niedzielę bo taki nakaz dostałem od PRzemka ale stwierdziłem, że zrobię go razem z nim w sobotę co by mu było milej. Od razu tylko dodam taki śmieszny [...]

[...] doczekałem i podejrzewa wlasnie przepuklinę ale dał mi skierowanie na rezonans mag czekanie 6 mcy i wkurza mnie to czekanie gdzie czasami mam ból w pośladku i chcialbym juz zacząć cos robić aby znilowac go zacząłem robić przeprosty i nawet pomogło ale chcialbym wiecej wykonywać ćwiczeń aby pozbyć sie bólu , chodzę na siłownie i raczej nie [...]