zacząć

Widze,ze wszyscy jeszcze spia Zeby dobrze zaczac dzien to zapodalem Rammstein'a - mysle,ze sasiedzi tez to lubia

ha! i jestem z browarkami(dwoma nawet),no to teraz sobie je chlapne i moge zacząć robić projekt z którego nic nie kumam

Starszy nie jestem ale ok Dawaj 10-8-6 jak juz A tak wogóle to na duze partie bym dał 4s i wtedy mozesz zacząc od ukochanych 12 powt konczac na 6 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-05-28 21:06:57

++ mamusiu mam juz 15 lat moge juz zacząc nosic stanik ?? -- nie zawracaj mi glowy ... ANDRZEJKU Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-12-02 21:30:48

jesli clen bierze sie 2 tygodnie ON 2 tygodnie OFF to kiedy zaczac? w ostatnim tyg cyklu czy po?

Bez kitu dobrze asgard powiedział najpierw trzeba zacząć ćwiczyć

[...] Wykroki z hantlami (z wyciskaniem hantli nad głowę) - 10x na jedną nogę - 12,5kg x3 serie (waga 1 szt) Tak więc kolejny dzień progresu ! Siła idzie bardzo fajnie. Muszę zacząć z większymi ciężarami przy każdym ostatnim powtórzeniu. Week na studiach - niestety ciężko będzie zrobić listę. Właśnie ugotowałem 0.5kg kurczaka i 120g makaronu ;) [...]

[...] i ogólnych możliwości treningowych. W związku z tym, że każdy przypadek jest inny, zdecydowanie warto skonsultować Twój przypadek z fizjoterapeutą. Jeżeli od momentu zerwania minęło już dużo czasu, to zapewne nie będzie przeszkód ku temu, aby lekko zacząć angażować go, jak i inne mięśnie do pracy. Warto jednak zrobić to w odpowiedni sposób.

Tez mam pytania: 1)w TYGODNIACH 1-3 wykonujemy po 2 obwody na każdym treningu z tym samym obciążeniem czy tutaj masz na mysli takie samo obciazenie przez trzy tygodnie, czy 2 obwody. MAM NA MYŚLI TO SAMO OBCIĄZENIE W OBU OBWODACH WYKONYWANYCH W DANYM DNIU 2)Od jakiego obciazenia zaczac? NIE ROZUMIEM-SYGERUJSIĘ ILOŚCIĄ POWTÓRZEN I ZAPASEM 2-3 [...]

ja jestem chetna :) tzn na grupe A ;) kiedy mozemy zaczac ? tzn od czerwca bo teraz mam nozke w gipsie :(

no chlopy czas , zaczac clen wrzucac bo mi pas urosl 2cm koniec ze slodyczami (ciekawe jak )

to zayebiscie mastif,tylko trzeba bylo zaczac najpierw cwiczyc a pozniej koksowac a nie odwrotnie

Jakbym miał polaka metke to wiadomo ze 40 mg by mnie wy***ało w kosmos ale to jest under wiec moze nie miec steżenia ,a po drugie ****a wogole nie puchne ***any nolvadex załatwia sprawe tylko dobrze wykumałem żeby go zacząc przed metanem.

13 piątek nie spać panowie weekend czas zacząć, u mnie 5 dzień czitu z powodu delegacji dziś mam ochotę na polską wódkę hehe woda ze mnie nie zejdzie szybko

Po 8 dniach offu uciekam na trening. Juz mnie nosi :-) redu czas zacząć :-)

[...] nigdy nie stosowałem, cynk i magnez na pewno się przydadzą, L-CARNITINE PLUS GREEN TEA - niczego związanego ze spalaniem fatu także wcześniej nie stosowałem, postanowiłem zacząć delikatnie, w kolejnym miesiącu pójdzie Body fire, crea shot cytryna - oczywiście kreatyna musi być. W kolejnych miesiącach jak już wspomniałem body fire i kolejna [...]

[...] jak dzisiaj się nażarłeś to jutro będziesz wyglądał 10 razy lepiej niż na zawodach. Jak w sobote wstałeś i widziałeś, że jest lipa to trzeba było się węglami prostymi zacząć ładować. Lecac według jakiegoś tam schematu BPS gdy na 7-9h forma sie nie powprawia a jest nawet zdecydowane pogorszenie to zostaje tylko olać schematy, konkretnie się [...]

Ostatnie sylwetki - lux :-)) Ja kręciłem aero do czasu aż wylądowałem w szpitalu. Po wyjściu, czyli od ponad tygodnia nie mogę się przemóc i znowu zacząć. Eh te lenistwo #-P Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2013-01-03 22:55:34

alfa - mozesz brac priobiotyki, albo zaczac jesc od wazyw itp, nie odrazu cale posilki, flora sie odbuduje, pzdr ps pisz na priv jak co bo szkoda zasmiecac tematu

Teraz to bardziej recomp jest, redukcję taką już na "poważnie" planuję zacząć na mostku, za około 4 tyg. Może się uda coś sensownego zrobić. No chyba, że się wkurzę, że się "mały" robię (to Twoja wina Wincol;-)) i będzie doopa. Dzięki Panowie za miłe słowa.