zacząć

Nie dręczę - pytam Saidy, bo nie wiem czy zaczynać cokolwiek na własną rękę, czy czekać na wskazówki, bo chcę zacząć redukcję już od poniedziałku.

Szczerze to chyba muszę odłączyć się od neta, zacząć ćwiczyć i wyjść do ludzi.

[...] ogarniętego ziomka, żeby robił to co Ty do kamery będziesz tłumaczył i podbijaj internety. Tu siedzi sporo fajterów więc ocenią, podpowiedzą i Cię pokierują. Ja polecałbym zacząć od boksu, najszybciej ogarniesz, a później z tego można wyjść do innych sztuk walki. Rady ode mnie: w filmikach używaj angielskich nazw, a pierwszym zdaniem niech [...]

Ja też małe dawki i tym się pocieszam. Nawet trenu a zamierzam zacząć od 50 mg e2d (alphy)

Odkurzam rekawice, pora zacząc sie cos ruszać.

Trza zacząć krew oddawać. Po iluś tam l będę honorowym krwiodawcą i bez kolejki do apteki. Będę wkurzał dziadków XD

Dzień Dobry weekand czas zacząć

a moj darmowy konczy sie 26 lutego ani razu nie bylem. nie wiem co mi jest jakos ciezko zaczac cwiczyc...:-(

nie moge nawet sie ogarnac zeby zaczac robic pompki i brzuszki no nie chce sie i tyle. wiec ze strzykawka ze sterydami by mi pomogla ale nie chce oszukiwac%-)%-)%-) za tydzien mija 3 miesiace totalnego OFFa

czas cos zjeść i zacząć na obroty wchodzić

[...] dziś wyprowadzony z błędu, znów był to skutek nieuważnego czytania (zwykle nie mam problemów z czytaniem ze zrozumieniem %-) ). Mianowicie chodziło o ćwiczenie F, zamiast zacząć od pułapu 4 powtórzeń od nowa zacząłem kontynuując dokładanie powtórzeń do wyników osiągniętych na końcu II poziomu... Dziś zrobiłem trzeci trening na III poziomie, [...]

[...] znów się trzeba przystosować. :-D G super wchodzi, przyjemny ogień czuć, czasem jak już konkretnie pali to dokładam sobie jeszcze kilka uderzeń w brzuch pięścią :)) hardcore workout w końcu! :-)) Przy H czuję już to obciążenie, dość szybko może mnie zacząć tyrać to ćwiczenie z tymi spięciami. Zmieniony przez - method88 w dniu 2012-02-23 00:26:40

To nie lepiej byłoby zacząć 250 e5d zobaczyć reakcję organizmu i potem po 1-2 miesiącach dać 250mg e4d lub e3d ? Poniżej 300mg / week to trt / mostek

zacznij od mojej propozycji jako bazy wyjsciowej, jesli po tygodniu lub dwoch nie stwierdzisz przyrostow zwieksz ilosc kalorii o 200/300 i dalej obserwuj siebie w razie czego zwiekszaj chociaz mozesz zaczac z 3500 kalori ale jesli do tej pory tyle nie jadles to bedzie to troche szok dla nieprzyzwyczajonego organizmu taka dawka kalorii, dlatego [...]

Chce poprawić siłę, bo to kuleje, dopiero za jakieś 2-3 miesiące zacząć masę. Chodzi o to żeby podkładem do masy była siła.:-))

aż się miałem wpisywać, serio, ale odpuściłem%-) dałem sobie na wstrzymanie jeszcze... chociaż myślę, że jak miałbym zacząć otwierać archiwum to od słońca na samym początku

sie jakos zdynamizowac, zaktywizowac...no nie wiem... w koncu zaczac machac ciezarami jak nalezy %-)

Nikt tutaj nic nie rozpiosuje chyba ze ze swojej dobrej woli, poprawic plan ocenic jak najbardziej ale nie ukladac od 0, tak sie rozpisales ze mialem poswiecic chwilke zeby cos naskrobac ale jak doczytalem tutaj : Dajcie ćwiczenia jakieś dobre ale oprócz nóg - nóg nie chcę robić :D to zmienilem zdanie, twoj staz jest maly, a nawet bardzo maly i [...]

Co myślicie o takim zestawiku odżyweczek: Nitrobolon II(trec), TSE/Thermo Stim/Guggulbolic SYNTRAX, Dyma Burn USA, Oczywiście multiwitaminy, o3, ZMA to podstawa. Chciałbym zacząć mocniej ćwiczyć tzn. codziennie + praca. Nitrobolon chyba przyspieszy regenerację, TSE/TS/Guggulbolic SYNTRAX i DYma burn jako zestaw spalający. ?:> Zmieniony przez - [...]

Myslalem zeby cos zaczac delikatnie, ale nie mam tu dostepu do niczego zabardzo