zacząć

Od dzisiaj zaczynam 14 tyg przygotowań do zawodów. Wczoraj ostatni raz podjadłam <3 I mogę zacząć z czystą głową redukcję :) Wyniki badań krwi są w normie. Zaczynam od wagi 54,4kg Ramię: 30cm Talia: 64cm Biodra: 89cm Udo: 51cm Trening siłowy 5 razy w tyg. Spora objętość, progres na ciężarze + serie łączone. Przez pierwszy tydzień kardio 5x w [...]

[...] przy ławeczce ,wyciskanie CC to dla pań 1/2CC itd.Nawet jak by miały wygrywać te konkursy to mnie by to tylko zachęcało do mocniejszej pracy :-) No i trzeba by było w końcu zacząć choćby od czegoś prostego bo chyba nagrody z konkursów miały iść na konto "Wyciskamy z Jaworem" i im większa frekwencja tym sponsor hojniejszy czy czegoś nie [...]

"No i trzeba by było w końcu zacząć choćby od czegoś prostego bo chyba nagrody z konkursów miały iść na konto "Wyciskamy z Jaworem" i im większa frekwencja tym sponsor hojniejszy czy czegoś nie doczytałem?W takich konkursach z przeznaczeniem nagród na cel biorę udział w ciemno iti na pewno tez." Tak bardzo czekałam, aż wreszcie ktoś sobie [...]

"No i trzeba by było w końcu zacząć choćby od czegoś prostego bo chyba nagrody z konkursów miały iść na konto "Wyciskamy z Jaworem" i im większa frekwencja tym sponsor hojniejszy czy czegoś nie doczytałem?W takich konkursach z przeznaczeniem nagród na cel biorę udział w ciemno iti na pewno tez." Tak bardzo czekałam, aż wreszcie ktoś sobie [...]

Ja juz nie dyskutuje, czekam na temat dla mnie nawet dzis konkurs moglby sie zacząc, wiecej mozliwych prób.

No dobra, to co powiecie na to? Wykonujemy ćwiczenia w rytm piosenki Bring Sally Up, która ma być na filmie (filmy bez piosenki nie będa brane pod uwagę ;-) ) https://youtu.be/3x2sWPesS34 Konkurs będzie się składał z 4 ćwiczeń, tak żeby przećwiczyć całe ciało i żeby każdy mógł się wykazać w tym, co mu najlepiej idzie ;-) Wykonana ilość powtórzeń [...]

Viki-czyli rozumiem,że w sierpniu poprowadzisz ,posędziujesz zaproponowany konkurs 4 ćwiczeniowy (a mówiło się ,że ja komplikuję konkursy :) )? Bo powoli trzeba by zacząć to reklamować.

Będzie to jakaś deklaracja uczestnictwa i będę wiedział czy zacząć już przyjmować leki przeciwbólowe na nogi ;-D

[...] Nowy temat jak najbardziej tak, inni mogą tez oczywiście się przyłączyć ale to my rywalizujemy ;-) A od razu mówię że te 50cm wziąłem z sufitu żeby nie było... :-) Ja mogę zacząć 3 stycznia . Ilości prób chyba nie będziemy ograniczać ?Chyba że chcesz ustalić ? Trochę szczegółów : utrzymujemy w miarę płynne tempo w wykonywaniu ćwiczeń ( nie [...]

[...] super jednak w ślepo nie radze jechać. Kanada i tu zależy od regionu do którego trafisz. Ja mieszkałem w Toronto musze przyznać że źle sie nie żyje ale trzeba od czegoś zacząć sensownego stawki sie potem dwoją i troją ale to wymaga czasu , jak wszystko w twoim życiu. Ludzie i tu trafia sie różnie. Dosyć bezpieczne w porównaniu ze Stadami [...]

[...] w Isostarze - zawsze sie przed tym broniłam)? Chicałam tylko wiedzieć czy nie jem za mało a widzę, ze powinnam przeorintować w ogóle swe żywienie - i dobrze, moze czas zacząć mysleć... A czy jest możliwe miejscowe spalenie mieśnia? Mam bardzo ładnie zbudowane mieśnie nóg i brzucha, tyle, ze nogi są ładnie wyrzeźbione, a brzuch pokrywa [...]

[...] POWINNO SIE ZNALEZC OK. 30-40G WW (TU ZLOZONYCH) Chicałam tylko wiedzieć czy nie jem za mało a widzę, ze powinnam przeorintować w ogóle swe żywienie - i dobrze, moze czas zacząć mysleć... /JAK NAPISALEM WCZESNIEJ - NIE JEST ZLE ALE ZAWSZE MOZNA COS POPRAWIC. A czy jest możliwe miejscowe spalenie mieśnia? /JA OSOBISCIE ZA BARDZO NIE WIERZE W [...]

Nasunęło mi się jeszcze jedno pytanie - od czego lepiej zacząć?? Od redukcji czy od masy/siły? Bo strasznie mnie gnębi mój brzuch i wydaje mi się on być sprawą pierwszorzędną, a w połączeniu z Venomem Hyperdrive 3.0 mógłbym osiągnąć niezły efekt, z tego co o nim się naczytałem... A potem wziąłbym się za budowanie góry. Co wy na to?

Ja nie zaczne. Potrzeba spooooro czasu żeby to ogarnąć i zacząć zarabiać bo jaki jest sens inwestowania 50euro tak naprawdę?

Czas zaczac uzywac lokurvy z czapka mikolaja. W koncu swieta ida.

czwarty dzień sraCZKI CZAs zacząć %-) myślicie że powinienem założyć o tym bloga na onecie? %-)

czwarty dzień sraCZKI CZAs zacząć %-) myślicie że powinienem założyć o tym bloga na onecie? %-) Zdecydowanie nie. Bedzie nam tu brakowalo opisow Twoich problemow.

Wracajcie: http://www.hotmoney.pl/artykul/praca-w-wielkiej-brytanii-i-irlandii-juz-sie-nie-oplaca-28579 musiałoby się tu zacząć robić jak w Hiszpanii żebym wracał

[...] męczyłem, i ból powrócił, musze troche odpuszczać treningi, bo wole kilka dni odpuścić, niz męczyć się miesiąc z tym, tym bardziej ze powoli zblizają sie mistrzostwa województwa, impreza na ktorej naprawde mi zalezy, jak trafi mi sie dobry dzień, to mam szanse nawet na kilka medali... Chciałbym od poniedziałku zacząć juz normalne treningi. zdr

Bardzo dziekuje Powiem tak: - polprzysiady i suwnice masz niezle 'maxy', naprawde podziwiam, masz silne nogi !!! - widac po dzienniku, wszystko dopiete 'na ostatni guzik' GRATULUJE samozaparcia Ja chcaialbym zaczac biegi dlugodystansowe. W sumie najpierw poldystanse. Zauwazylam, ze wypoweidziales sie tez w kwestii 'dopingu'. Chodzi mi o B12. [...]