zacząć

tak jak w temacie właśnie skończyłem cykl na muscle test i chciałem zacząć odblok na pct monster tylko nie wiem jak dawkować

witam, czy przy bfie 15% warto zrobic cykl masowy na enth, czy lepiej zredukować na sucho i dopiero z niskiego bf zaczac 1 cykl?

Mam 14lat w grudniu kończę 15lat i mam 171cm wzrostu.Czy mogę zahamować wzrost jak będę ćwiczyć na siłowni?Chciałbym zacząć przygodę z kulturystyką.

Czy po 20 strzalach supera wystarczy na odblok 10 tabl clomidu? Jezeli tak to kiedy go zaczac brac i w jakich ilosciach?

mam pytanie ?? mam zaledwie 178 cm wzrostu waże dokładnie 88 kg .... przyu jakiej wadze przerwac trening na mase i zaczac rzeźbe ??

Mam proźbę mógł by mi ktoś napisać jaakieś ćwiczenia dla 15 latka na dzisiaj. To będzie mój pierwszy dzień i nie wiem od czego bd mógł zacząć.

Siema ! Jak zacząc z beta ? Przed treningiem brac ? Moge mieszac z kreatyna( bez smakowa , ktora mieszam z sokiem) ? Prosze o pomoc :)

Witam, od czego zacząć naukę L-situ? To znaczy jak się go uczyć? Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2019-08-10 22:36:14

Jak w temacie. 178 wzrostu a ważę 60 kg chciał bym przytyć tak do 65kg max 70kg i zacząć ćwiczyć. Mam 16 lat dla ciekawskich :-PP

witam,pomoze ktos mi to rozpisac. posiadam 30ml susty,30ml deki,10ml wina 300 tabletek oxandrolonu. nie wiem jak zaczac

Witam...prosilbym o jakis podbry trening na mase...oraz podpowiedz kiedy najlepiej mozna zaczac trenowac :]

Witam. Czy ktoś pomógłby mi ułożyć początkowy plan do kalisteniki ? bo nie wiem od czego zacząć :/

4m chce zacząc redukcje i wlasnie w tym jest problem czy nie bedzie ze soba to kolidowalo jeżeli po tym cyklu, zaczne odrazu Redukcje (tzn. Spadki,efekty) ? :)

Witam. Prosiłbym o ułożenie dla mnie treningu oraz diety które pomogłyby mi zwiększyć mase. Chciałbym zacząć z jakimiś cwiczeniami w domu( na drążku).

teenuje od 2 miesięcy czy powinienem zacząć brać jakieś odżywki ? może coś dla regeneracji po treningu ?

Witam. Chciałbym zacząć trenować. Mam 15 lat i niestety 55kg. Chciałbym się dowiedzieć jaki jest dobry trening dla mnie i jakąś dietę? Proszę o odpowiedzi.

Witam mam 16 lat i mam zamiar zacząć brać Jabłczan kreatyny lecz nigdzie nie mogę znaleźć porządnej diety. Czy mógłby ktoś dla mnie ja ułożyć ?

Witam. Postanowiłem zacząć 6weidera. Mam pytanie. Ćwiczenie 5 wykonuje się zmieniając nogi 15 razy, przerwa i dalej to samo. Tak 6 razy w pierwszy dzień?

Chcę zacząć trening. Czy taki worek nada się na początek? http://allegro.pl/kolos-worek-bokserski-180-45cm-pusty-mocny-ring-i3409234478.html Mam mało kasy ;/

Witam, chciałbym zacząć trenować box w stolicy-jakie kluby byście mi polecili/gdzie trenowaliście? Pozdrawiam