zacząć

mazia jak to nie mozna miec przy 3.. rzezby, co ty mi tu chszanisz, chyba jeszcze duzo nie widziales, a pozatym zeby miec 45 cm to czeba od czegos zaczac, a nie odrazu miec lape z 45cm Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo Skruo________

Tak jak wyżej proponuje zacząć od porządnej diety, w dziale jest kilka podwieszonych tematów które z pewnością Ci pomogą.

Uważacie, że powinienem zacząć brać t3 czy nie? Zaopatrzyłem się w nie z tego powodu, że nic innego nie działało

Wiele osób chcących zacząć swoją przygodę z dopingiem nie do końca zdaje sobie sprawę z tego, co, jak i kiedy stosować. Bez wątpienia warto poszerzyć swoją wiedzę w tym kierunku. Nie tylko o danym produkcie, jego działaniu i możliwych skutkach ubocznych, ale przede wszystkim zrozumieniu podstaw takich nauk jak: - biochemia, - fizjologia, - [...]

zacząć czytać i nie odświeżać starych postów pytaniami które nic nie wnoszą do tematu rośnie się d dodatniego bilanu

kiedy najlepiej siegnac po jakiegos gainera czy carbo? cwicze 2 mies. waga 65, 2500kcal. czy warto teraz zaczac sie w to bawic czy przeczekac jeszcze te kilka mies na "naturalnym" rosnieciu?

1200kcal każdy? czasem to dobre wyjście ale czasem może spowodować kłopoty żołądkowe i inne ze strony ukł pokarmowego wolałbym zacząć powoli zwiększając

[...] rozpisanych treningów przytyłem 9 kg ale ostatnio mam wrażenie że stoje w miejscu z wagą i siłą. Macie jakieś pomysły? Nigdy nie brałem żadnych supli. Czy to już czas zacząć coś brać. Chodzi mi o przybranie na masie i sile, ale nie chciałbym się zalać. W diecie mam średnio 340 węgli, 70 tłuszczy, i 150 białek. Co robie źle? Czego brakuje? [...]

Ćwiczę od 9 m-cy. Obecnie jestem na redukcji. Po osiągnieciu stagnacji w przyrostach siły zamierzam zacząć stosować kreatyne. Skłąniam się do stałego dawkowania. W necie, na filmikach Bilczyńskiego, słyszałem że przy stałej suplementacji powinno się przyjmować ok 0,3g/10kg mc czyli w moim przypadku ok 2,5g/dzień. Na forum spotkałem się z wieloma [...]

A czy zawsze mija jesli pojawi sie w okresie dojrzewania? Mam 20 lat i nie wiem czy mam ginekomastrie. Nie jestem zbytnio zatluszczony, gore klaty mam twarda a dol tam gdzie sutek jest miekki, chyba nie mam duzych sutkow, takze nie wiem co to jest. Czy poprostu olac to i pocwiczyc dol klaty czy tez zaczac sie przejmowac? .

Polecam zacząć od mniejszych dawek. Zobacz jak na yohy reagujesz. To podstawa!

Domyślam się że jak na solo to są małe dawki,ale jak na razie to szamałem tylko metę i wino w tabsach.Chcę zobaczyć jakie będą efekty po takich dawkach:).Wiem że odblok mam zacząć po 17-21 dniach.Napiszcie ile dokładnie cloma i nolvy byście radzili,co do HCG to zdania są podzielone więc nie będę go brał.

Dodam jeszcze że nie biłem wcześniej tych środków,więc na początek chcę zacząć od mniejszych dawek.

[...] serii. Dla osób początkujących mogą to być 2-3 obwody, ale tylko na początek. Po kilku treningach śmiało można dołożyć kolejny. Osoby bardziej zaawansowane mogą od razu zacząć od 4 obwodów i również z czasem albo dołożyć kolejny, albo zwiększyć objętość w seriach albo utrudnić ćwiczenia. Serie w poszczególnych seriach mogą mieć ustaloną [...]

BF jest dość spory więc zacząłbym od redukcji, dotniesz, poprawi się przede wszytskim wrażliwość insulinowa która jest bardzo ważna podczas budowania masy mięśnowiej i na spokojnie możesz zacząc budowac. Plan wygląda bardzo słabo, nie widać tu żadnej metody progresji, na łapy masz praktycnie taką samą objętość jak na plecy czy tez klatkę. Więcej [...]

BF jest dość spory więc zacząłbym od redukcji, dotniesz, poprawi się przede wszytskim wrażliwość insulinowa która jest bardzo ważna podczas budowania masy mięśnowiej i na spokojnie możesz zacząc budowac. Plan wygląda bardzo słabo, nie widać tu żadnej metody progresji, na łapy masz praktycnie taką samą objętość jak na plecy czy tez klatkę. Więcej [...]

Pamiętaj, że dietę układa się pod daną aktywność fizyczną i organizm, a nie pod to, co było x lat temu. Dlatego też sugeruję zacząć od początku i dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie należy obliczyć [...]

[...] do tego zabrać. Ja kuje w udo zawsze nie szukam innych miejsc w barkach lub na tyłku ponieważ kuje sam więc inne miejsca są dla mnie kłopotliwe. Moja rada, jeżeli chce ktoś zacząć kuć w udo to najpierw niech poczyta w książkach medycznych jak i gdzie to robić jest wszystko ładnie pokazane i opisane. Wiado, że inaczej to wygląda w praktyce, ja [...]

trudno edzie osiagnac cokolwiek tutaj:-) niestety taka prawda i nie bede cie oszukiwal, jets teraz moda na to, aby jesc duzo, robic mniej cardio i miec zaj**ista sylwetke%) niestety nie da sie tak, a renerzy co obiecuja tego typu sliwki na wierzmie wprowadzaja potencjalnych klientow w blad:-) jak chcesz zmienic swoja sylwetke musisz zaczac od [...]

3-4g jabłczanu cytruliny dwa razy dziennie proponuje zacząć razem z cellpump'em Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-01-21 15:07:29