zacząć

Spoko, po prostu z tego co ja sie nauczłem to HCG jest częscią PCT. I zaczyna się go po spadku testa. Oczywiście na górze źle mnie zrozumiałeś, nie chodziło mi 2 tygodnie po propie tylko po enanie kiedy test już spada a w przypadku propa należy zacząć HCG dużo szybciej. Nie sądziłem jednak, że nalezy bić jeszcze w trakcie stosowania propa.

Dodaj przykładowo do diety 200-300 kcal (co 2 tygodnie aby mocno Cie nie zalało) aż dojdziesz do pułapu z którego będzie można coś zacząć ucinać. Nie wiemy co spożywałeś do tej pory.

u mnie to wyglada roznie, wszystko zalezy od celu... ale ogolnie to rzeczy typu bear complex/grappling circuit czy kilka obwodow z odwaznikami lub czasami sam zarzut/zarzut z podrzutem sztanki leca u mnie jako rozgrzewka przed typowym ciezkim treningiem silowym najczesciej skladajacym sie z (w kolejnosci wykonywania) przysiadu, wyciskania na cyca, [...]

Jeśli to są twoje początki na siłowni to można tak zacząć, z czasem dałbym więcej wolnych ciężarów a nie same maszyny. W dziale ladies masz wiele dzienników i przemian dziewczyn, zobacz jak one trenują http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

w planie który dostałem jest po 15 serii z każdego ćwiczenia opisywane przez was treningi maja po 2-3 serie czy nie lepiej zacząć ten który podał georgu ?

moze w tej dece nie było deci, no nie wazne. hcg zakup juz teraz i bij 2 razy w tygodniu po 500 jednostek (1/10 ampólki), tescia daj tydzień dłuzej niz dece. Nolve mozesz zaczac jesc juz w momecnie kiedy dasz ostani strzał tescia. Daj 10mg dziennie, wiecej wg mnie nie ma sensu przy takiej dawce testosteronu, clomid 2 tygodnie po ostatnim strzale [...]

Proszę o pomoc gdyz diete chciałbym zacząć juz od jutra

Po prostu wychodziłem z założenia żeby zacząć dobrą masę trzeba dobrze zredukować. Widać mylne założenie. Chociaż tłuszczu w dolnych partiach brzucha zostało. Zacznę więc stopniowo zwiększać kalorie. Co do rozkładu btw jaki byłby najlepszy w moim przypadku?

a ja stestuje t-a-b i insul-boost i tez bedzie gitara kre-alkyn wene pozniej na mase ,kideys trzeba ja zaczac robic Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-13 14:37:31

tak jest najlepiej zacząć od mega dawek albo najlepiej hormon wzrostu - johny.

Najpierw chce zacząć ACT, bo mam mięśnie trochę zastane, przez 4 tygodnie: 1.Skłony w leżeniu(tzw. brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3. ”Martwy ciąg” na prostych nogach (dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5.Unoszenie [...]

Widze ze zajeliscie sie moja sprawa dosc szybko dzieki, wiec napisze tutaj jak bym chcial trenowac tym dlugofalowym 3 razy na tydzien i napiszcie czy tak moze zostac: pon WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8 /wyciąg [...]

ja jak miałam skreconą kostke to tez mi spadly miesnie w nodze o 1,5 cm ale mialam kostke doleczoną, nic na siłę, do dzisiaj nie mam z nią problemów najwazniejsze to doleczyc pozniej jak juz bedziesz mogl zaczac obciazac noge to pomocny moze byc basen niekoniecznie do wielkiego plywania od razu (bo noga boli, ja myslałam ze jak mi sciagna [...]

ZOSTALY MI 2 SHOTY DO KONCA CYKLU I SAM ZWATPILEM CZY MAM JE WALIC CZY JUZ NIE BRAC, I ZARZUCAC JAK NAJSZYBCIEJ NOLVE I ZACZAC CLOMID OCZYWISCIE ?

Heh, no mnie jest łatwiej sie wyginać w szpagacie, niż z obu nóg w tył, czuję wtedy większą kontrolę nad swoimi plecami, mozna bardziej regulować wygięcie. A jak zaczać, jejq, nie wiem. Po prostu popatrz na zdjęcie, i spróbuj zrobić to samo heh. No na początku będzie mniej, a potem z dnia na dzień będzie to coraz bardziej przypominało to, co [...]

To widocznie slabo szukales. A sama liczba to niewystarczajaca informacja. Wazne jest, po ile jedna tabletka ma mg. Bo jak po 2mg, to sobie mozna taki cykl o kant dupy rozbic. Jak po 5 mg, to tez szalu nie ma. przy 10 mg i 100 tabsach juz ewentualnie mozna o czyms myslec. Ogolnie to dawkowanie od 20 do 30mg ED przez 6 tygodni. Mozna zaczac od 20mg [...]

To dosc krotki czas, bo najlepsze efekty sa jak sie chodzi tak co 3-4 dni stopniowo zwiekszajac minuty. Ale jak masz tylko 10 dni to proponuje pierwsza wizyte zaczac od 6 minut, potem za 2 dni 7 minut potem znow za 2 dni 7-8 ( zalezy jak skora bedzie reagowala) i potem znow za 2-3 dni 9 minut. Powinnas sie opalic troszke a posladki bede powoli sie [...]

Kilop dziękuje ci za podpowiedzi,zaś masz umnie soga i czekam z niecierpliwością na trening dla mnie,aha mam pytanie,trenuję już drugi miesiąc,treningiem dla zaawansowanych,myslisz ze powinienem zacząć ten trening który mi przyślesz czy powinienem zostać przy takim jakim jestem?????Zgóry dziekuje?????

Cześć, Zrobiłem kolejne badania (ok 13h po strzale) Pod ręka mam aromsin i nolvdex, zakladam ze teraz czas na aromasin ? Tylko od jakiej dawki zaczać ? Czy prolke tez badac co 2 tygodnie ? czy wywalic ja z badań ? /SFD/2022/1/13/00725db46c204e0eb65a037d177db2d3.jpg

Powinienes zrobic badanie ok 24 godziny po przyjeciu exe.Daj teraz 1/4 co 2 dni. Lepiej zaczac odblok po urlopie bo jak zaczniesz przed to mozesz odczuwac spadek libido,motywacji,sily, ogolnie slabe samopoczucie.