zacząć

trochę późno lepiej nie stosować, lub jakiś bez kofeiny, albo zacząć stosować od najmniejszych dawek http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html bez kofeiny http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_CUT_4_HER+_-opis28090.html Ale najpierw potrenuj sobie jeszcze i dograj dietę bo spalacz sam w sobie Ci nie da za wiele

[...] kończę opakowanie revexa poleconego przez Was wyżej, ale redukcję chcę pociągnąć dalej przynajmniej o kolejny miesiąc. Pobudzenia jako takiego nie odczułem, a jeśli chodzi o działanie to udało mi się zrzucić (wg. badań) trochę tłuszczu, nie tracąc mięśni. Ale co dalej? Mogę bez problemu zacząć nowy cykl na jakimś nowym spalaczu? Jakim? BF 13%.

[...] czuję - dawkowanie 1 tab rano, 2 tab przed treningiem). Głównie mi pewnie spadła woda i może trochę tłuszczu, ale to pewnie bardziej zasługa diety. Chce się zbić do 12-15% i zacząć budować masę. Co byście mi polecili do tego? Widziałem masę "rankingów spalaczy", ale za każdym razem ta lista wygląda inaczej. Produkty w ogóle się nie powtarzają ;) [...]

Można zacząć od http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html Pamiętaj to są dodatki, jak redukcja już długo trwa może pora odpocząć od niej

thx myślę po scorchu teraz mi się zaraz pucha skończy zrobić 3 tygodnie przerwy już do świąt a po świętach zaćząć od wersji lżejszej alphamine UE a potem ewentualnie z wersją USA w której znajduje się joha czy taka strategi jest dobra i 3 tyg przerwy po scorchu będzie ok ??? Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2016-03-07 10:26:20

Witam. Jak najlepiej połączyc T-burner z joszką, mam tą z Primaforce 2,5mg. Od jakich dawek najlepiej zacząć?

Witam, Mam spora nadwage (112 kg przy wzroscie 179cm). Chcialby zejsc przynajmniej do ok 90 kg i pomyslalem zeby sie wspomoc jakims spalaczem tluszczu. Obecnie biore Lecytyne i chcialbym jeszcze zaczac stosowac Fenix Ground Zero. Ale nie wiem jakie moga byc skutki polaczenia tych dwoch suplementow. Bede wdzieczny zatem za jakies sugestie. [...]

Jeżeli nigdy nie miałeś do czynienia z termogenikami, to najlepiej coś nie pobudzającego zbyt mocno. Po to, abyś mógł określić tolerancję organizmu na tego typu substancje. Np. coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html#wartosci Jednak możesz zacząć od 2kaps a nie 3.

każdy wychodzi z innego założenia. Oczywiście jak dopiero zaczynasz swoją przygodę z dobrze dopracowaną dietą polecałbym zacząć od właśnie rozkładu posiłków na cały dzień tak abyś z dnia na dzień nie zmieniał swoich nawyków żywieniowych bo może skończyć się to tak jak napisałeś, po kilku dniach. W dziale odchudzanie masz wszystko na temat [...]

Knife: no ale dzis niestety lekarz od 14 przyjmuje aja na 17 do pracy a jeszcze musze opony wymienic na zimowe wiec sie nie wyrobie. w czwartek pojde na to rtg i moze na rezonans. 20kg? moj organizm broni sie jak moze zbey nie wazyc wiecej niz 80kg. nigdy w zyciu na mojej wadze nie pojaiwla sie z przodu cyfra 8.. ale pomysle nad jakims swiatecznym [...]

Jests jeszcze mlody, wiec nie popelniaj bledow innych, a6w odstaw na bok, to jest strata czasu jedynie, efekty mizerne, brak cwiczen na dolne partie brzucha. Jesli posiadasz jakis sprzet to ulatwiloby sprawe, jesli nie to trudno, ale da rade cos wykombinowac, same pompki mijaja sie z celem, tym nie wzmocnisz parti ktore bys chcial. Jesli trening [...]

[...] 4-6 tabletek. Główne zagrożenie tutaj to witamina B6, która w zbyt dużych dawkach jest toksyczna. Już po tygodniu - dwóch powinniśmy poczuć bardzo wyraźną różnicę, powinny zacząć zanikać objawy takie jak skakanie mięśni, powiek, poranne zmęczenie. Suplementacja powinna trwać przynajmniej miesiąc, najlepiej dwa. Potem można przestać brać [...]

Dzięki za odpowiedź :) Ruszam dopiero od poniedziałku, wszystko mam już zakupione, od jutro wchodzę na dietę 50% żeby zacząć się już przyzwyczajać do posiłków i właśnie wczoraj robiłem te wszystkie zakupy i przeliczyłem ile to wyjdzie :D Izolat jest po treningu ;) Ogólnie to całość wygląda tak : Dieta : Po przebudzeniu : 7g bcaa, 5g glutaminy 1) [...]

przestać się głodzić to raz, dwa zacząć się ruszać, a powinno zacząć spadać ładnie. pzdr/

Moim zdaniem dziś nie ma kulturystyki. Najpierw trzeba zacząć od definicji kulturystyki- harmonijny rozwój ciała, rozwój charakteru itd. Dziś mistrzowie mają brzuchy jak stare dziadki, przeciez to obrzydliwe. Nie chodzi o to, żeby być jak najwiekszym, ale jak najpiękniej zbudowanym. Ładny brzuszek, nogi proporcjonalne do góry ciała. Dziś już się [...]

Oveja brak sił jest pewnie chwilowy (mało jesz, śpisz, upały), ale musisz się zacząć przyzwyczajać, że siła nie będzie szła w górę w nieskończoność, zwłaszcza na ujemnym bilansie. a co do zarzutu, to męczą Cię serie 3cia i 4ta. Jak inaczej rozlożysz ciężar zarzucisz 30kg (np. 15/ 20 / 24 / 27 / 30)

A nie lepiej nowy zaczac? Jezeli i tak planujesz od nowa foty robic...

Jeśli jest ciężko, to znaczy że idziesz w dobrą stronę! Nic nie motywuje nas tak, jak ludzie ktorzy w nas nie wierzą. Nie musisz być wielki, aby zacząć Ale musisz zacząć, żeby być wielkim!

[...] to ten sam typ wysiłku co rower, albo ostre łażenie po górach...A może wcale nie to jest powodem moich...35 cm w łydzie, w najszerszym miejscu???hem, sporo...Cóż:) trzeba by zacząć biegać;) w razie czego ...będzie na Ciebie;) ;P Heh, a na serio to dzieki:) czekam na następne sugestie:) aha, napisz mi jeszcze jak długo biegasz i jakie to jest [...]

200kcal to strasznie malo, byloby to jakies 0.25kg tygodniowo. Mysle ze musze schudnac do tych 80kg zeby zaczac mase czyli 10kg jeszcze musze zrzucic. Jakbym sie przylozyl I pilnowal diety to byloby to az 10 miesiecy. Sprobuje to 200kcal I zobaczymy czy cos sie ruszy. Jak nie to bardziej zejde zczego co na youtube mowia to 500 jest podobno takie [...]