[...] u mnie w tej kwestii, ale ogarnę to. Co do treningów to jeśli chodzi o bieganie to z moją masą ciała to est istna katorga. Przebiegnę kawałek i odpadam. Na początek chciałem zacząć swoje treningi właśnie na rowerze. Gdyby zaszły jakieś pozytywne zmiany, może wtedy bym mógł też trenować bieganie (w późniejszym czasie). Tak, o te obwody mi [...]
I nawet jakbym miał zacząć odblok. To od teraz już walić HCG czy od dwóch tygodni po ostatnim strzale. Dodam tylko, że ostatni raz kulem dupę w zeszła środę. Czyli dokładnie tydzień temu. Endoskopia zadecyduje czy wyjdę też ze szpitala. Problem jest tylko w tym czy wolno mi przy tym stanie walić HCG i Clomid. A z lekarzem nie mogę się dogadać. [...]
I nawet jakbym miał zacząć odblok. To od teraz już walić HCG czy od dwóch tygodni po ostatnim strzale. Dodam tylko, że ostatni raz kulem dupę w zeszła środę. Czyli dokładnie tydzień temu. Endoskopia zadecyduje czy wyjdę też ze szpitala. Problem jest tylko w tym czy wolno mi przy tym stanie walić HCG i Clomid. A z lekarzem nie mogę się dogadać. [...]
I nawet jakbym miał zacząć odblok. To od teraz już walić HCG czy od dwóch tygodni po ostatnim strzale. Dodam tylko, że ostatni raz kulem dupę w zeszła środę. Czyli dokładnie tydzień temu. Endoskopia zadecyduje czy wyjdę też ze szpitala. Problem jest tylko w tym czy wolno mi przy tym stanie walić HCG i Clomid. A z lekarzem nie mogę się dogadać. [...]
I nawet jakbym miał zacząć odblok. To od teraz już walić HCG czy od dwóch tygodni po ostatnim strzale. Dodam tylko, że ostatni raz kulem dupę w zeszła środę. Czyli dokładnie tydzień temu. Endoskopia zadecyduje czy wyjdę też ze szpitala. Problem jest tylko w tym czy wolno mi przy tym stanie walić HCG i Clomid. A z lekarzem nie mogę się dogadać. [...]
wyszlo 2700. no jak napisalem cisne juz od pazdziernika. na poczatku mialem ustawione na 0 i zmniejszalem co 100kcal tygodniowo. Czyli twoja uwaga jest taka zeby zaczac teraz od 2700 i obcinac dopiero przy dluzszym zastoju si?
[...] tak samo dłużej trwa robienie ciasta na placki niż samo smażenie. Ale skąd inąd bowiem wiem, że chociażby placki dobre wychodzą (pzdr Ojdan ) Jak chodzi o mnie to 12h nie dałem rady przespać ale porządnie się wyspałem dzisiaj. Dzień standardowo rozpocząłem porcją mono, gluty i dextro juice. Teraz ide zacząć przygotowywać pierwszy posiłek.
Płatki Owsiane + Mleko. Z wodą gorzej wchodzi ale nieraz też jem Drugi posiłek zjedzony Na siłke można się już zacząć szykować. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-31 12:02:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wchodzę tylko do swojego \-) i jak pilka napisał że foty dodał to zajrzałem. Muszę częściej na tym forum zacząć siedzieć. Wstaję o 8, robię przed treningowy żeby zrobić łapy o 10:30 i wrócić do domu pomóc ojcu na działce, a ojciec do mnie, że zamiast mu pomagać to na treningi chdozę bla bla bla bla bla bla. Jakbym nie robił treningu, to pewnie o [...]
[...] i strasznie się pociłam - Thermo Lizzer zadział. Jednak po powrocie do domu i ochłonięciu zrobiło mi się zimno i miałam lodowate dłonie. Mam jeden odcinek, które muszę zacząć omijać bo nie ważne czy zaczynam czy kończę na nim zawsze ale to zawsze zaczyna mnie tam lekko dusić - jakby płuca mi się kurczyły. Po minięciu go wszystko wraca do [...]
[...] gubię Jem codziennie rybę, mięso, jajka + warzywa i jak są jakieś surówki to zawsze z oliwą więc tłuszcz jest (po prostu nie wypisywałam oliwy - mój błąd). Myślałam żeby zacząć liczyć wszystko jak odstawię małego?? Pewnie to tak za 2-3 miesiące nastąpi bo wracam do pracy. Wcinałam też orzechy ale dostał takiej wysypki że odpuściłam. Teraz są [...]
[...] z burpree) militia to pewnie dlatego, że moja micha teraz to prawie same węgle Marta melduję że Ci nie złorzeczyłam bo nie miałam sił po treningu Agata od czegoś trzeba zacząć a biorąc pod uwagę to, że to nie jest zryw sezonowy trzeba się uzbroić w cierpliwość i robić swoje a MOC się pojawi prędzej czy później koniec pyerdolenia, pora na [...]
[...] i nie czuję MOCY tylko mega wypompowanieco widać po ciężarach coś tam się udało zwiększyć ale niewiele Marta mały już prawie odstawiony więc będzie trzeba wypiskę z michy zacząć robić...z moich obserwacji, wysuszyłam się po tych wędrówkach po szpitalu, przebojach z zatruciem i ogólnie niedojadaniu za to teraz mało śpię i dużo jem więc odbiłam [...]
[...] minął 4 tydzień jak jadę tym planem treningowym, jak długo jeszcze mogę? bo mi ten trening przypasował no i obciążenia mam dopiero do niektórych ćw teraz dobrane - patrz wyciskanie na skośnej muszę zacząć zwiększać bo te 5kg to od początku było.. Zmieniony przez - terco w dniu 2011-02-18 00:18:27 Zmieniony przez - terco w dniu 2011-02-18 00:18:59
[...] te 5 treningów w tygodniu a Twoją fotę kiedyś pokazywałam młodszemu bratu i jego koledze i oboje mówili że b. dobrze wyglądasz (szkoda że tacy młodzi ) Ja to ogólnie muszę zacząć zlewać innych i robić to co lubię a uwagami typu "po co dzwigasz takie ciężary" to już rzygam bziubziuś zazdroszczę fajnie że cię wspiera Fela - [...]
[...] niedawno skończyłam. dodatkowo biegam, właśnie kończę serię interwałów. z 3 tyg temu doszły hantle. jednak od stycznia chcę przejść na siłownię, robić trening 3 razy w tyg i zacząć od przysiadu, wyciskania sztangi leżąc i martwego ciągu, tak jak to w jakimś wątku dla początkujących było opisane. w dniu między siłownią bieganie, rowerek lub basen.
no, w przysiadzie przydało by się więcej bo dzieci do szkoły więcej w plecakach noszą, więc jak to jest wykonywane ze sztangą to co najmniej od 3-4x więcej możesz zacząć
[...] Dostałam wskazówki, ale ww wychodzi mi ok 20-30 więcej a t 10-20 więc pytam, czy to może nie za dużo. często też jem banany i nie jestem pewna, czy to nie problem. muszę zacząć patrzeć na fruktozę w końcu :) Dzisiaj zrobiłam masło orzechowe z miodem i wyszło super ;) W końcu mam coś słodkiego co mogę podjeść ;) Co do treningu dzisiaj mój 7., [...]
[...] komentarz! możesz Ruda jednego usunąć? No i zapomniałam dodać - okres się spóźnia już tydzień, nigdy tak nie było bo ja jak w zegarku tykam %-) wiem, że może to być spowodowane nagłą zmianą diety i ćwiczeniami, ale kiedy zacząć się martwić (cholera, ja już się martwię:D) i iśc do gina?? Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-01-08 21:11:25
Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38
