zacząć

[...] ostatnio poznałem taką ładną w miarę samodzielną w miarę ale kurde.. we wszystkim najmądrzejsza i napyerdala jak z kałacha co w zasadzie nie jest najgorsze bo nie trzeba wiele mówić nawet mi wytłumaczyła o co w tej siłowni chodzi bo jej powiedziałem że się zastanawiam czy nie zacząć chodzić Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-16 11:00:18

To ile Was trafiło? To chyba muszę zacząć głosować, śmiesznie może być.

co do diety to niech ci inni doradza. ale trening jest moim zdaniem i tak do d*** tak jak koles08 radze ci zaczac od FBW gdzies na forum jest nawet podany przykladowy i wogole jest wszystko ladnie opisane w temacie

eee... No dobra. Czyli tak: 3 dni treningowe, 2200 kcal wychodzi mi. I w te dni musze powoli zacząć zwiększać kalorie. Tylko pytanie JAK TO ZROBIĆ. Samurajka, z czym jesz jajka? Dziś zjadłem bez chleba, w sumie nie były takie złe. Ale czuje, że więcej do śniadania nie zmieszczę... A nie przytyję od tego? Chyba już zaczynam tyć, a jeszcze nie jem [...]

1. 20lat 2. 1rok 3. Używałem Olimp - THERMO STIM 4. Dieta zrobiona 5. Mam zamiar zacząć od przyszłego tygodnia

Hellix Scorch to spalacz o umiarkowanym działaniu, zawsze można stosować mniejsze dawki czyli zacząć od np. 2x1kpas i dostoaować je pod własne potrzeby :-) erniiii Odżywki faktycznie zawierały za mało białka i można było je zwrócić producentowi. Nie tyczyło się to reszty produktów. Osobiście nadal biorę aakg i pump nexa, nawet działa.

mozesz zaczać od jabłczanu

witam czy trenując sztuki walki mogę brać jakiś spalacz żeby przy okazji zgubić kilka kg? a jeśli tak to od jakiego spalacza najlepiej zacząć?

Wróciłem do ćwiczeń pół roku temu po długiej przerwie, od razu zacząłem od solidnej redukcji, którą planuję skończyć za 2 miesiące. Następnie jadę masę normalnie, czy mogę zacząć od razu z monohydratem czy odczekać z miesiąc-dwa a może dłużej? 1 cykl do tej pory zrobiłem, ale ze 3 lata temu. Zmieniony przez - Spitz w dniu 2012-02-06 21:59:37

Witam ! niedługo zaczynam cykl storm+shotgun w szafce czeka jeszcze beta-alanina z założenia miałem ją brać po tym cyklu ale tak przemyslałem i niewiem czy lepiej nie wyjdzie mi zacząć tą beta alanine razem z cyklem i brać ją ~~15 tygodni aż do nastepnego cyklu kreatynowego wtedy przerwa od BA na cyklu i po cyklu znowu, co o tym myslicie?

Jak za długie to przepraszam :) Miałem przerwę w treningach od października i powoli wracam do pełnej dyspozycji. Chciałbym od marca zacząć pierwszy cykl z mono Universal w połączeniu z BCAA Hi Tec Powder. Kiedy mam przyjmować mono i BCAA jeśli po treningu siłowym mam aero? Czytałem, że kreatynę najlepiej rano od razu po śniadaniu i po treningu. A [...]

dlugosc cyklu zalezy tylko od Ciebie - mozesz i 12tyg robić jeśli widzisz efekty możesz zacząć redukcje odrazu - dopracujesz miske to większych spadków nie bedzie nie nastawiałbym się z góry na 8kg na redukcje kup sobie bcaa/eaa

Witam. Chodzę 2x w tyg na siłownię. Cwartek i sobota. Zamierzam zacząć stosować BCAA Xtra. Stosowanie: W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Zmieniać coś czy stosować się do zaleceń producenta? 2 razy to nie za mało? w 5 pozostałych dni mam jeść BCAA mimo, [...]

Witam. Chodzę 2x w tyg na siłownię. Cwartek i sobota. Zamierzam zacząć stosować BCAA Xtra. Stosowanie: W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Zmieniać coś czy stosować się do zaleceń producenta? 2 razy to nie za mało? w 5 pozostałych dni mam jeść BCAA mimo, [...]

Panowie, pomocy... Od 18 dni bralem CM3 i jakies 7 dni temu dorzucilem SAW przedtreningowo. Niestety tak sie stalo, ze nadwyrezylem bark. Nie moge robic calej gory. Jedyne co moge cwiczyc, to ledzwia, brzuch i nogi na maszynach. Jakie jest poprawne wyjscie z tej sytuacji? 1. Przerwac cykl i wznowic, lub zaczac od poczatku po wyleczeniu kontuzji? [...]

Mam pytanie co do brania kreatyny (stała suplementacja). Na tą chwile biorę Xploda z Olimpa, a mój kumpel chce mi sprzedać monohydrant z Olmipa w kapsułkach. A moje pytanie to czy jak skończę moją puchę to mogę zacząć brać monohydrant od kumpla czy kupić kolejną puche Xplode?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ADIPOKILL_-opis27361.html Mam nadzieje że problemów zdrowotnych nie masz typu nadciśnienie bo te preparaty mogą podnieść je troszkę. Można też zacząć od dawki 1 kaps z rana i 1 kaps przed treningiem aby sprawdzić tolerancję na tego typu preparaty.

kling daj 3g ed i bedzie ok a przez jak długi czas mogę ją przyjmować?? 4-5 miesięcy nie będzie problemu? I później przez zimę odpocząć od niej, a na następną rundę(marzec-kwiecien) znowu zacząć stałą suplementację?

Profilaktycznie w celu zapobiegnięciu krostom na cyklu, oczywiście dodatkowo cynk daje wiele innych korzyści ale zależy mi na ładnej cerze na cyklu. więc zacząć 50 MG i jak coś będzie się działo to dorzucać ?:-) Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-07-01 14:51:27

BSN NO-XPLODE 1025g + CM3 trec 360caps cykl chcialbym sobie zaczac moje pytanie; DT 4caps cm3 na czczo, 1miarka no-xplode przed tren, 4caps cm3 po tr DNT 4caps cm3 na czczo, 4caps cm3 w okolicach godzin treningowych pasuje takie dawkowanie?