zacząć

cześć, od jutra chce zacząć brać Aminokwasy Biotech USA i glutamina Olimp Mega Caps 1400 . Tylko mam problem z dawkowaniem tych suplementów... Warze 84kg. Trenuje od poniedzialku do soboty silownia + boks.

Witam chciałbym zacząć przygodę z jakąś sztuką walki,do końca sam nie wiem co chciałbym trenować prosiłbym o jakieś nakierowanie w tej sprawie, mam 16 lat waga 95Kg i 187cm, byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie rady pozdrawiam serdecznie ;)

Witam, ćwiczę 6 dni w tygodniu. Zamierzałem siódmego dnia zacząć przygodę z workiem bokserskim, a potem zapisanie się na MMA. Czy nie będzie do szkodziło w wzroście mięśni bo głównie chodzi mi o kulturystykę.

Otóż, mam taki dylemat chciałbym zacząć suplementacja bcaa i taj myślę czy nie lepiej byłoby gdybym zamiast niego zakupił samą Leucyne i pił razem z wpc?

Trenuje juz rok FBW i chcialbym zaczac cwiczyc split (kazda partia minimum 2 razy w tygodniu) pon: klata triceps barki brzuch wt: biceps plecy nogi sr:off czw:klata triceps barki brzuch pt: biceps plecy nogi moglo by byc cos takiego??/

Witam. Chce zaczac swoj pierwszy cykl z meta 100 tabl. Chcialbym sie dowiedziec ile trzeba brac dziennie jak to rozpisac i czy trzeba jeszcze cos do niej dokupic? Cwicze ponad rok . Mam 20 lat.

chce zrobic szpagat... jak mam to zrobic aby uniknąc większego bolu. od czego zacząć i jakie cwiczenia rozciagajace wykonywac? ile czasu mi to zajmie??? prosze o opisanie cwiczen i odpowiedzi na moje pytanmia

czy zabieg ten na stale wyeliminuje to schorzenie i czy po zabiegu bede mogl cwiczyc na silowni i w jakim czasie po zabiegu mozna zaczac cokolwiek cwiczyc czy lokec tenisty moze byc ponizej stanu lokciowego

Siema, mam zamiar zacząć spalać tłuszczyk, i mam pytanie - na czym będzie mi lepiej szło - na siłowni, czy na boksie tajskim i mma(2x to i 2xto w tyg)?

Witam, mam 16 lat ważę 70kg wzrost: 175 chciał bym zacząć systematycznie treningi i czy jest mi ktoś w stanie pomóc co mam jeść aby rosnąć. Z góry dziękuję Pozdrawiam. Zmieniony przez - Redbulek w dniu 2014-02-05 21:11:18

Witam. Mam 180 wzrostu, 15 lat i jedyne 55 kg wagi. Chciałbym zacząc ćwiczyć na siłowni. W pierwszej kolejności chciałbym oczywiście zabrać się za mase. Więc moje pytanie brzmi: jakie ćwicenia wykonywać, aby przybradź na wadze?

Witam:) mam zapytanie czy mogę po 2 tyg cwiczen zacząć brać białko gainiera jakies? albo cos czy raczej to zaszkodzi mojemu organizmowi?

Witam , mam prawie 17 lat , 170 cm wzrostu i wage około 66 KG i teraz takie pytanie , chciałem zacząć trening z Jack3D + jakieś białko czy to dobry pomysł?

Siemka.Mam pewien dylemat,gdyż chciałbym zacząć trenować a za zbyt nie posiadam sprzętu:D i stąd nasuwa się moje pytanie czy warto robić ćwiczenia typu pompki,brzuszki,przysiady itp, i czy da to jakieś rezultaty. Z góry dzięki.

Witam :) Szykuje sie do cyklu 10 deki + 10 propa.. Mam 20 lat waze 78kg 183 wzrostu staz na silce 3 lata.. Strzaly chce bic co 4 dni na zmiane... Mam pytanie ile clomidu mam kupic? I kiedy zaczac go brac i jak..?

witam, planuje zaczac cykl, zakupilem juz mete z phoenixa i enana tez z phoenixa, zastanawiam sie co do tego jeszcze dodac, na razie chcem poleciec 1-4 30mg ed meta 1-12 250 mg e4d enan co do tego dolozyc? moze winko na koniec?

Witam. Skonczyłem jeden cykl 8 tygodniowy na mono Universal'a. Czy moge zacząć od razu cykl na jakimś stacku nie zawierającym monohydratu i będe miał efekty czy bez względu jaka forma kreatyny musi być przerwa pomiędzy cyklami?

Witam. Kupiłem sobie troszke sprzętu w te wakacje. Chcialbym troszke podbudowac moja sylwetke. Nie wiem czy zaczac narazie cwiczyc i żadnych suplementów nie brac czy mozne jednak czyms sie wspomagac :) prosze o rade i z góry dziekuje za rade i pomoc

witam. od wrzesnia planuje zaczac hst i do tego oczywiscie dieta masowa. czy w zwiazku z tym hst i a6w (jako trening brzucha) nie beda ze soba kolidowaly?

siemanko chce zacząć ćwiczyc ale mam do dyspozycji tylko drążek i sztange prostom obciążenie 70kg (ławeczka prosta nie łamana) mugł by mi ktos podac jakies linki z treningiem albo napisac co robic i ile razy?