zacząć

Ja cytruline biore w dni treningowe, dodaje zawsze do wody na trening, taka jedna mala miarke, chyba z 5g tam jest. Jeszcze chyba b-alanina jest fajna, tak planuje kupic i zaczac suplementiwac, alw jakos zapominam :-) Poza tym, kreatyna to na regeneracje dobrze moze dzialac ZMA albo po prostu suplementacja magnezu i cynku. No i wiekszosc co [...]

Witojcie Chopoki!!! PawelSzEvc no i gdzie te linki? OXY się nie obrazi, a poza tym to przecież i tak ja tu jestem najważniejsza shoxu ja też tak chce! cm w dół, dół, dół .. chyba muszę zacząć cus działać :/ Ależ Ty motywujesz tymi wynikami... ;-P

Trzeba udać sie na rehabilitacje i zaczać odrazu zabiegi elektrostymulacji aby pobudzać nerwy wchodzace w skład splotu barkowego unerwiajace cała reke. Im szybciej tym lepiej.

[...] długo czeka (mnie zapisali na luty 2010 czyli jeszcze bym nie była przyjęta). Niech idzie gdzieś prywatnie na rehabilitację, bo to jest bardzo ważne żeby jak najszybciej ją zacząć. - co do szelek to niech ortopeda założy je tak, aby ręka bezwładna była lekko poluzowana. W dodatku z tego co ja pamiętam to jeden czy dwa dni po zdjęciu gipsu [...]

zacznijmy od podstawowych pytań 1. ostatnio przerabiany plan treningowy 2. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad ? martwy - ? wyciskanie - ? Dieta: nie mam - od tego powinieneś zacząć Następna sprawa plan się nie nadaję do treningu , jeśli nie masz odpowiedniej wiedzy , praktyki to nie układaj planów .

[...] Sprawdziłem i jest napisane tak " ETAP 5 Zbudowaliśmy już dużo siły i masy mięśniowej ,a technika w głównych bojach jest wzorowa.Teraz możemy wytoczyć mocniejszy oręż,tj. zacząć rozdzielać partie! Nie rzucajcie się od razu na klasycznego split'a ,w którym każdą partię trenujemy raz w tygodniu.Nie czas na takie zabawki. Proponuję podział ,w [...]

impreze czas zaczac

przeciez powiedzial ze jesli zaczynasz po przerwie - nalezy zaczac od lzjeszego trenignu silowego robsz go no 4tyg. potem cos mocniejszego - ja bym zrobil ten z powtrzeniami 15-12 - wytrzymalosc - pomoze w masie

nie zebra nie tylko obojczyk ćwiczyłem całe wakacje i było to minimalnie mniej widoczne ale musiałem przestać ćwiczyć a teraz chce znów zacząć tylko ze wtedy ćwiczyłem z kumplem a teraz chce się skupić na masie i na tym obojczyku

Przez te zdjęcia przed chwila musiałam zaczać udawać, że z wielkim zapałem szukam przepisów na kurczaka:) bo mój chłop to jakis mało tolerancyjny jest, a zaczał mi przez ramię zaglądać. A z facetów to tylko Sean Connery - ja mam stricte geriatryczne upodobania:-D

muszę zaczać przeglądać głębiej to forum %-)

Jeszcze miałem propozycje turanabolu generalnie nie mam ciśnienia na niewiadomo jakie środki wolę rozkręca możliwości powoli zacząć od dołu i lecieć powoli w górę jestem rozsądnym człowiekiem.

[...] ćwiczeniach. Np. taki zlepek PS, PP, PJ jest dla mnie nowością, zarówno jako układ jak i poszczególne ćwiczenia. Dorzucam co 5 kg a to pewnie błąd, pewnie powinnam wyżej zacząć, zagęścić zmiany i tym samym więcej się zmęczyć, ale postaram się to wyczuć przy następnych. Przysiady Przyznaję, że kara się przydała. Nie wiem, czy nie powinnam tej [...]

[...] promocyjny zestaw i idę spać. I jakoś dziwnie głodna nie jestem ani trochę, widać można się od tego uzależnienia uwolnić, ot sekret vitalijek odkryty. Jutro powinno się zacząć odwadnianie, ale przez 8 godzin będę prowadzić szkolenie, nie mogę sikać co chwilę, nie wypada. A jak mi się trafi niekumata grupa to wtorek też zagrożony staniem [...]

Chciałbym zacząć ćwiczyć sw, wcześniej trenowałem na siłowni. Wiem, że najpierw muszę zbudować siłę, ale przy tym chciałbym też zwiększyć swoją masę mięśniową. Aktualnie podciągam się 10x, dipów zrobię 12, pompek 40 + w staniu na rękach robię półpompki.

Tak, wiem, że nie ma z czego redukować. Pomimo to: raz, że chcę dojść do niskiego poziomu bf, aby zacząć czystą masę, a po drugie chciałem spróbować hmmm... jak to jest na redukcji ;-) Na siłownię chodzę przecież też po to, aby coś robić dla siebie, oderwać się od rutyny. Po za tym zawsze byłem chudy, ale nigdy nie miałem "kaloryfera", więc to też [...]

mam juz zestawik H-drola, ginjal, hepageren i clomid XD 1)na opakowaniu jest napisane ze mozna brac 3 kapsy wiec czemu kazdy mowi zeby tego nie robic? 2)czy h-drola mozna brac razem z oslonkami? 3) kiedy dokladnie mam zaczac brac clomid?

[...] nic przeciwko. A tak, zakładając temat o nowej, wzmocnionej formule próbujecie wykazać o innowacyjności firmy i działaniach na rzecz klienta. To się nie godzi. W każdym razie widzę, że trzeba zacząć szukać jakiegoś nowego preparatu multiwitaminowego, może i z gronkowcem, ale przynajmniej produkowanego przez firmę, która szanuje swoich klientów.

Panie Slawku widze ze broni Pan slowa WZMOCNIONA FORMULA tak jak umiesz ale mnie nie nie interesuje marketing i jego prawa papke marketingowa mozecie dawac do reklam, gdzie nikt wam nie odpowie a tu jest forum, ludzie nie trawia tej marketingowej papki i moga zadawac niewygodne pytania, a dla mnie piszac o wzmocnieniu to nie marketing tylko [...]

Aha no jezeli tak mowisz no to zobaczymy na czyms innym. A cos takiego mogloby byc 5x5 pon. klatka+barki+triceps+przedramie+aero wt. plecy+nogi+biceps+brzuch+aero sr. aero czw. klatka+barki+triceps+przedramie+aero pt. plecy+nogi+biceps+brzuch+aero prosze o wypowiedz jezeli taki uklad by moglbyc to uloze cwiczenia pod niego i wrzuce do oceny [...]