zacząć

Jestem początkującym. Czy po miesiącu ćwiczeń mogę zacząć brać kreatyne?? Proszę o odpowiedź.

Witam chcę zacząć kolejny cykl ale bez krety. Mam już White Flood i co mogę do tego dobrac chodzi o mase i chce zrobic porzadny mega cykl.

ile czasu musze odczekac po skączonym cyklu na propie zeby zacząc nowy ? pytam z ciekawosci ...

Mam pytanie .Chciałem zacząć cwiczyć ale mam czas tylko wieczorem co powinienem zjeść po treningu ?? Chciałbym nic co mi pujdzie w tłuszcz tylko w mięśnie ??

Siema mam pytanie waze 65kg i chciałbym przytyc tak z 10kg to na początku mam brac białko a pózniej jak przytyje mam zacząć brac np Shock Therapy ?

Witam.Skończyłem 2 miesiące treningu obwodowego FBW.Chciałbym zacząć jakiś trening dzielony na masę.Jakieś propozycje ?

Robie a6w i chce zaczac biegac by spalic troche tluszczu i ziekszyc wytrzymalosc I teraz mam pytania : 1. czy mam biegac codzienie? 2. biegac przed a6w czy po i ile minut ?

Chcialabym nauczyc sie gwiazdy ale nie wiem od czego zaczac. Trzeba najpierw nauczyc sie stania na rekach ? . I jak po kolei ja wykonywac ?

siemka mam 15 lat waze ok 60 kg i 170 wzrostu chcial bym zaczac cwiczyc Bardzo prosze zaproponujcie jakiś plan treningu.

Jak zacząć ćwiczyć po tygodniowej przerwie na siłowni? Jechać w przód,czy zatrzymywać sie na starym poziomie???

Witam,chce zaczac trenowac MT,ktory klub wybrac? NAK Muay Thai Marcin Parcheta czy Berserkers Team ?

od przyszlego tygodnia mam zamiar zaczac cykl do ktorego moge wykorzystac 1000g HP i 3puszki CP po 450g jak najlepiej brac to razem?

Jak w temacie, potrzebuje: 2x15kg, 2x10kg, 2x5kg, 2x2kg no i 2x1kg kompletuje wlasna silownie i trzeba od czegos zaczac:D

od ilu brzuszków muszę zacząć jeżeli zrobi 35 brzuszków?

Witam chce zaczac cykl i na dopingu dostalem inf ze 90% to dieta. Co brac zeby sie nie zalac. Pozdrawiam

Po jakim czasie zacząć brać clomid ?? Szukam tego po całym forum i nie moge znależć na temat siłabolinu dużo informacjii

Siema mama zamiar zacząć robić masę w domu i za bardzo nie mam pojęcia jakie cieczenia wykonywać. Posiadam sztangę oraz sztangielki. Za każda pomoc byłbym wdzięczny

siema potrzebuje dobrej porady jestem na propie 10 tydzień i na mecie 2 do końca pozostaly mi jeszcze 2 tygodnie kiedy zacząć hcg nolve i clomid??

Witam ćwiczę już około miesiąc na siłowni pompa ostra zastanawiałem się jaką kreatynę zacząć brać bo dużo ich jest a się za bardzo nie znam. Jaką polecacie ?

czesc mam pytanko,własnie skończyłem brac cretke(mono)czy moge po tygodniu dwóch zacząc brać nitro??czy może lepiej odczekać??