zacząć

stosuje kreatyne (mono) od tygodnia czy powinienem zaczac odczuwac jakis wzrost siły itp.?

chce zaczac robic omlety, nosz kuźwa tak mi zasmakowaly, ze szok. A więc do rzeczy, czy to w ogóle się uda zrobić? 3 jajka, dwie łyżki mąki, drobno zmiksowane płatki owsiane (100)g, drobno posiekany banan, bardzo drobno i połowa jabłka, również b. drobno + jakieś tam rodzynki, orzzechy, ale to nie koniecznie + cynamon na wierzch mniam! Ale nie [...]

chce zaczac robic omlety, nosz kuźwa tak mi zasmakowaly, ze szok. A więc do rzeczy, czy to w ogóle się uda zrobić? 3 jajka, dwie łyżki mąki, drobno zmiksowane płatki owsiane (100)g, drobno posiekany banan, bardzo drobno i połowa jabłka, również b. drobno + jakieś tam rodzynki, orzzechy, ale to nie koniecznie + cynamon na wierzch mniam! Ale nie [...]

Od miesiąca jadę FBW, ale jakoś już nie czuję dużych zakwasów następnego dnia, pomimo tego, że daję z siebie tyle ile mogę. Więc nasuwa się pytanie czy zacząć split czy jeszcze miesiąc pociągnąć z tym FBW?

Hej po redukcji z dużego bf chcę zrobić reverse diet. Planuję skończyć wstępną redukcję końcem grudnia, potem zacząć właśnie reverse i trochę mięsa czystego nabrać, aby potem do wakacji wyciąć ile się uda. I pytanie czy watro robić reverse i czy na tym też idzie mięso?

Chłopaki prosze o pomoc. Sam zdiagnozowałem , że mam zakwaszonyy organizm mam sporo objawow , tez ostatnio duzo mniej jem a jestem na masie i nie moge jej robic bo nie daje rady jesc . Jem codziennie albo prawie codziennie ryz jajka ser zolty kurczak miesa itp przy tym nie jem warzyw i owocow . Jak zabrac sie za odkwaszanie od czego zaczac i ile [...]

Aby zacząć się więcej podciągać to ile razy w tygodniu się podciągać i po ile serii? Na pocżatek lepiej podchwytem czy nachwytem?

No to od teraz możesz się powoli zacząć sugerować wagą, bo na samym początku po prostu podchodzi woda, więcej jedzenia = więcej złogów w jelitach itp, itd. 5kg mięśni to nie zbudowałeś :-p

Owszem możesz zacząć od mniejszej suplementacji.żeby zobaczyć działanie. BA może wywołać wyrzut histaminy, czyli charakterystyczne swędzenie. Nie każdemu to odpowiada :)

[...] zajeżdża mi i zastawia auto. Myślę sobie WTF!! A gość widząc moją minę, bierze mnie za łokieć i mówi że zaprasza do środka, bo teraz wykonam telefon po męża a on przyjedzie z 1000 zł i MNIE ODBIERZE!! :-D Pytam gościa wprost, Panie, odyebało coś? A on mi ze spokojem, że chciał tylko by panowie pojechali i teraz to dopiero możemy zacząć rozmawiać

kurdę muszę zacząć sobie jakieś galaretki robić. Ale tylko na "słodko" bo mięsne mi nie pasują :-)

Lisu, czasami cos sie konczy, zeby cos sie moglo zaczac...

no zaczęłam się zastanawiać nad tym, tylko ja bez prawa jazdy to i faceta musiałabym zabrać, z drugiej strony jeśli planuje zacząć ćwiczyć to też by mu się lekcje przydały.

no i średnica jest badana, sraty p*****ty, w każdym razie od tego trzeba zacząć

ktoś kiedyś musiał zacząć przecież :)

moje są takie ze szkoda gadać, ale od czegoś trzeba zacząć. Min 3 tygodniowo mam zrobić- tak sobie założyłam.

musze zaczac kombinowac bo mi zbrzydnie

[...] w wieku 18 lat na siłce ćwiczyłam wiec moich poglądów nie zmieni Gaja - masz takie zacięcie, że na pewno , Tylko żeby zdrówko pozwoliło..bo czasem jest lepiej miesiąc później zacząć niż dzień za wcześni. W każdym bądź razie pokibicuję :-)) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-23 20:42:24 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-23 20:48:34

dobra, czas się wylogować, przestać ściemniać, że się uczę i się zacząć uczyć. bye bye ;-P moc z wami, lejdiski! ;-)

Dziewczyny jak to jest z robieniem masy? Chciałabym zacząć nowy cykl treningowy i złapać trochę mięsa (dopóki zima trzyma). nie wiem jaki rozkład przyjąć no i czy w moim przypadku to dobry pomysł. Help :)