zacząć

Neos nowy temat z redukcją ? Ja muszę za 30 min zacząć sprzątać mieszkanie, więc możemy założyć o 21 Neos ok ?

Paczek na razie nie, nie mam formy, w dodatku karateka mnie dojezdza we wtorki i cwartki robie z nim stójke, w reszte dni staram sie kulać(bjj) i do tego musze biegać zacząć dziś 4km

wypłate wziełem zaraz lece się wykąpać i śmigam wieczorem bo rok akademicki czas zacząć biore 0,7 i będe myślał

Witam po długiej nieobecności, czas zacząć od 0 niestety

Fajnie jest tak znów zacząć ćwiczyć Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-11-23 20:57:53

recomp czas zaczac :P w11 tez dobre

[...] takich jak dzisiaj powinienem pokonywać w 2 minuty. Musze zastanowić się co zrobiłem źle i poprawić to w następnej walce. Chciałbym pokazać swój ukryty potencjał i zacząć wygrywać. - Jaki jest Twój ukryty potencjał ? - Zobaczysz go gdy będe walczył z odpowiednio silnym przeciwnikiem - Lubisz swój nowy przydomek "Kiss" ? - Nie [...]

Po prostu postępy nie są takie jak wcześniej. Myślałem nad lekką zmianą mojego treningu , nie wiedziałem, że jest aż tak tragicznie jak piszecie. Jeśli naprawdę muszę zacząć robić fbw to zrobię to. Ale naprawdę mój trening jest tak słaby? Przecież to wszystko podstawowe ćwiczenia, wyciskanie, uginanie ramion, mało co robię na wyciągu, prawie [...]

niestety lipa, gdzie nogi np? tylko nie mow, ze biegasz by rozbudowac nogi;-) powinienes zaczac trening od partii miesniowyc wymagajacych najwiekszego nakladu energii czyli nogi-plecy-kata, pozniej reszta

Na każdym zebraniu jest taka sytuacja, że ktoś musi zacząć pierwszy %-) 1. Nazwa Renegade Labs God Mode v2 2.Rozpuszczalność 5/5 - rozpuszczalność doskonała, nic nie zostaje na dnie. 3.smak 3/5 - nie krzywi ryja, lekko słodki, cytrusy? Ale też nie jest to oranżada by picie sprawiało przyjemność. 4.Pompa 2/5 - praktycznie niedostrzegalna. [...]

};-) Dziękuję Agataq i Kasiu-Kajtek };-)};-) Nie wiem, czy regeneracja potrwa tydzień czy dwa...ale chcę zacząć budować mięśnie!! Dużo pracy i serca we wszystko włożyłam, a efekt słaby...mam nadzieję, że teraz będzie tylko lepiej:-> musi byc lepiej...:-))

W związku z moimi wynikami TSH etc poczytałam dzienniki dziewczyn z Hashimoto i chciałam zacząć dietę przeciwzapalną. Moje jedzenie musi się wówczas oprzeć na ograniczonej liczbie produktów a tutaj pojawiają się problemy...: 1. mięso- królik, cielęcina, kaczka, indyk (indyk - dostępny bez problemów; pierś z kaczki dostępna w jednym sklepie) [...]

[...] gdy jestem długo w pozycji siedzącej najbardziej mnie boli nad kolanem coś jakby dolna część czworo głowego!?!? Pamiętam z przed paru lat taką sytuacje, że gdy próbowałem zacząć ćwiczyć (ćwiczyłem 2-3 tyg) byłem zwyczajnie głupi, zabrałem się do przysiadów ze sztangą z dużym ciężarem raz, dwa bez rozgrzewki, trzy bez jakiejkolwiek wiedzy, [...]

Albo właśnie musze zacząć żeby się uspokoić

[...] i miejscami już nie koścista, lecz nie da się ukryć wrażenia, że wpadło sporo tłuszczu od początku masy (początek 13 września). Dlatego nie wiem, czy jechać dalej, czy zacząć redukować, masy mięśniowej to nie czuję by mi nie wiadomo jak przybyło. Z progresami to raczej powoli do przodu, prócz grudniowej przygody z chorobą, najwięcej [...]

[...] Żadnych węglowodanów. To będzie na pierwszy tydzień, z treningami daj sobie spokój na razie. Musisz wyjść z głodowych kalorii i potrwa to kilka tygodni. Od Twojego zaangażowania zależy, czy jesteś gotowa na poświęcenie tego czasu, żeby zacząć normalnie funkcjonować i pracować nad sylwetką. Wrzucaj jedzenie do dziennika http://dzienniki.sfd.pl/

[...] chudnąc zwisa mi skóra! I ze teraz po przytyciu(bo od miesiąca trzymam zdrową dietę) brzuch lepiej wygląda bo jest czymś wypełniony.I tyle.Przepraszam,że wcześniej popełniałam błędy! Po to tu jestem,żeby je naprawić i zacząć zdrowo żyć i jeść. A piszę jak było wcześniej żebyście miały możliwość lepiej mnie poznać i przez to precyzyjniej doradzić

[...] wszystko wyznaczone, poukładane, a ja to zmarnowałam. Zdałam sobie sprawę, że sama sobie nie poradzę, że po prostu jestem uzależniona od jedzenia. Poszukałam pomocy i chcę zacząć jeszcze raz. Mam nadzieję, że jest dla mnie szansa. Oszukiwałam się, że dam radę sama, to przecież nic trudnego. Jest gorzej niż było. Jutro aktualna tabelka z wagą i [...]

[...] :D Później myślałam, że jestem najmądrzejsza na świecie i zajęłam się sobą sama.. dukany, kopenhaskie, cambridge i inne wynalazki, zamiast po prostu zebrać tyłek w troki i zacząć się ruszać i zdrowo odżywiać - wieczne wymówki, praca po 14-16h na dobę, brak czasu na ruch, na gotowanie.. }:-( Dziś już jestem mądrzejsza, jeśli choćby ociupinkę to [...]

[...] mieć dość spore szansę, żeby się dostać tam do pracy. Przygodę z kulturystyką zacząłem, gdzieś w 2 klasie gimnazjum, ale to była taka przelotna przygoda, teraz mam zamiar zacząć na poważnie. Początki wyglądały tak, że ćwiczyłem bez żadnego planu i bez diety, progres jakiś tam nawet był, ale nic szczególnego. Po około 3 miesiącach przestałem [...]