zacząć

fido82 albo ze stresu czy nerwów będą ci się trzęsły ręce i nikogo nie trafisz :) zależy od osoby. hefaistos musisz nad sobą zacząć pracować, musisz sobie powtarzać że jesteś silny, dasz sobie rade, to tylko wina twojej psychiki. tak jak pan z reklamy perfum: "Jestem zjawiskowy i mam zjawiskowe włosy"- i ćwiczy hantlami. Nie wiem jak u Ciebie [...]

Raczej polecałbym ryż biały nprzy budowaniu Dałbym mniej twarogu wiecęj mięsa bo 50 g schabu nie poczujesz Kcal mało ale od tego możes zacząć potem stopniowo dodając

staż: miesiąc... proponuje zacząć trenować FBW. poczytaj o tym w podwieszonych tematach...

Sory za OT mam pytanie do Aleksa. Piszesz clomid zaraz po HCG. Masz na myśli od razu na drugi dzień ? Nie należałoby odczekać troszkę ? Pytam bo właśnie bije HCG (chorulon zwierzęcy dokładnie 1500 jednostek co 3 dni) i się zastanawiam kiedy sermy zacząć.

a ja nie wiem od czego zacząć ;< :-) Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2013-03-21 15:44:31

Dzieki za odpowiedzi. Myslalem ze jezeli meta i wino beda inj to az takiego obciazenia nie bedzie dla watroby, a metke chcialem jakos zejscie po antku. Ok npp wywale. Moglbym wywalic teoretycznie antka tez ale na ostatnim cyklu w takiej dawce (50 mg przez 3 tygodnie) mialem swietne rezultaty, a badania zrobione 3 miechy po cyklu i watroba w [...]

yO o ktorej godzinie moze sie walka zaczac?

Podzczas obrony NIE MOŻNA używać tzw. przedłużen ręki... (kastety, kosy, bejsbole etc. ) Ponoć jest to przeciw Tobie w tym momencie... Masz racje... Chcę zacząć coś trenować proszę o info jeśli jest ktoś z Wrocławia co i jak i gdzie... GG moje to: 3123790

No z tą aktywnością to wiem, ale jakoś nie mogę się zmotywować do tego. Sukcesem jest, że w ogóle napisałem :P Wmawiam sobie od dłuższego czasu, że pora zacząć, ale zawsze nachodzi mnie myśl, że jednak (jak już wspomniałem) jest to niewykonalne.. Podoba mi się nawet ten plan, ale pomidory, szpinak i brokuły... No jakoś mi to nie pasuje Tylko [...]

Okej, a jak już skleję te kanapki, to ile mam ich brać do szkoły? No we wtorek nie muszę, bo mam na 10 godzinę i 2 lekcje. Ale nie raz mam od 8 do 15:10. I muszę sobie wodę zacząć kupować :P

Witam, Drążek: -Podciaganie NADCHWYTEM bardzo wąsko / na szerokość ramion / szerzej niż ramiona. To sa 3 ćwiczenia NADCHWYTEM które powinieneś stosować. Co serie zmieniasz ułożenie z waskiego na szerokość ramion potem szerzej... -Podciaganie PODCHWYTEM bardzo wąsko mniej niz szerokość barków. Szerzej = kontuzja stawu barkowego lub czegoś innego... [...]

Witam pocyztalem troche forum i chciabzm juy od poniedziałku zacząć oto plan ktory ulożylem. Poniedzialek, Sroda, Piatek Przysiady zwykłe 3 serie Podciaganie na drazku z nachwytem 1 seria bardzo wasko 2 seria na szerokosc ramion 3 szerzej niz ramiona Pompki z nogami na krzesle 3 serie Podciaganie na drazku z podchwytem 1 seria bardzo wasko 2 [...]

[...] Oprócz obwodów jak trenowałam wspinaczke. I jakieś tam pojedyncze ćwiczenia z hantlami. Całą rozpiskę zrobię w neidziele co trenowałam itp oraz wymiary, bo chciałabym zacząć od wtorku. Kondycję myślę że mam dobrą dawałam radę robić p90x całe więc nie jest najgorzej. Zmieniony przez - LifUnia w dniu 2014-02-26 20:32:55 A dziennik będę [...]

[...] później obserwować czy się chudnie czy tyje i ewentualnie wprowadzać poprawki co do kaloryczności. Obcinanie od razu ok.400kcal to nie jest dobry pomysł (za dużo); można zacząć delikatniej - ściąć z 200. Tyle powinno w zupełności wystarczyć, by sobie pomału, 2-3 kg na miesiąc, chudnąć. Wbrew pozorom, mały deficyt jest dobry do chudnięcia, bo [...]

Też mi się wydaje że powinieneś zacząć np od FBW a później urozmaicać i dawać takie treningi tak czy inaczej będę zaglądał powodzenia!

[...] obwody jak rosną :-) Tak jest , już 69 ja liczniku więc coś po minicut w te 2 miechy udało się zbudować drobnego . Wiadomo ze jeszcze woda , glikogen I treść jelitowa do wagi dochodzi :-) zobaczymy jak to się ułoży bo na wakacje chciałbym ladnie dociąć więc pewnie w marcu trzeva by zacząć reddu żeby na wakacje być gotowy, no maks w kwietniu .

nie wiem jak spędzasz święta, ale pociągnąłbym to cięcie już do świąt :-P W planach -700 odrazu , jak poprzednio , a co do świat , mogę to przeciągnąć tak żeby 1 stycznia zacząć masę. Czyli ciągnąć na -700 do końca roku? Wlasnie chcialem przez święta zrobić roztrenowanie na 0 kalorycznym i wkroczyć po 2 tyg gdzieś na mase zaraz po roztrenowaniu.

[...] trzech tygodni. Następnie zrobić przerwę około dwóch tygodni i można wprowadzić ponownie. Jeżeli wcześniej nigdy jej nie stosowałeś, to warto zwrócić uwagę na to, aby zacząć od minimalnej możliwej dawki, np. 2,5 miligrama. Rzadko, ale zdążają się osoby, które bardzo źle reagują na jej działanie pod kątem funkcjonowania układu [...]

[...] teraz to ja tyle z klatki w staniu na serie podnosze. Wtedy robiłem przednie siady z 60 kilową sztangą, teraz dwa razy cięższą potrafiłem sobie zarzucić na klatkę i wtedy zacząć robić siady - bez porównania inne uczucie. Blokada psychiczna "nie będę silniejszy, jestem po prostu słaby" towarzyszyła mi cały czas, a teraz tego nie ma - [...]

[...] trenuj na razie na mniejszym ciężarze, to strasznie trudne ćwiczenie. Natomiast jeżeli robisz prosty power clean, to możesz już nieco zaszaleć - sam tak robię, lepiej zacząć od ćwiczeń pomocniczych - high pull, clean pull, power clean dla podrzutu - a dla rwania snatch pull, hang power snatch ect. Na youtube masz starsznie dużo ciekawych [...]