zacząć

[...] Za serek nie zapłaciłam więcej niż 3 zł. Kalafior, ja logikę zaliczyłam za pierwszym podejściem a tu mi się nie zgadza podmiot robiący zakupy ;-) A tak bardziej poważnie, to dwa serki po 3zł to równowartość 300 gram dorsza, może czas zacząć wpływać na to, co rodzice dla Ciebie kupują i wymówki znikną. Trzymam kciuki za Ciebie bardzo mocno.

mam takie pytanie, po tym tescie chce wziasc sie za redukcje tluszczu a wydaje mi sie ze jak w jakis sposob nie podtrzymam efektow po kreatynie to mi wszystko spadnie... slyszalem dzisiaj ze po takim wlasnie cyklu jak moj dobrze jest kupic np hemotropin + ALR Pro-anabol na tym pojechac przez miesiac i dopiero po tem zaczac spalac tluszcz

...dobre - napisz skad Ty bierzesz te iopiunie co dla Ciebie najlpesze - te 2 produkty akurat nie dzialaj tak jak pisza na innym forum - hemotropin to porazka - trza minimum 2 opakowania aby cos poczuc - zle to cos nie jest wrate 300pln...... A co za problem polaczenie stack +spalacz - ile bedziesz jechal teraz na krecie ?? - jakis dopalacz [...]

co do tego jpgas 10 to jak dla mnie to zwyczajne wyciskanie hantli nie widze zabardzo tam tego kluku ale coz....moze slepy jestem. Co do planu no sprobuj tak napewno nie zaszkodzi co do progresji/regresji moglbys sprobowac zaczac sie bawic. Na przyszlosc metoda 10x10 tez jest dobra http://www.sfd.pl/temat220890/ tu ams zja opisana

[...] brzucha. Dieta obniżyłem kaloriie do 2500 kcal , czyli mniej o 300 kcal niz w poprzednim cyklu. Idzie to powoli w dół . Zastanawiam się , czy nie zakończyć redukcji i zacząć cykl na mase. Cykl na masę mam kilka pytań : 1. czas trwania na masę tak jak na redukcji 6-8 tygodni? do jakiej masy powinienem dojść 95 kg czy więcej albo mniej ? [...]

Od przyszlego tygodnia dodam cw. na nogi i w koncu bede musial (przynajmniej 3-4 razy w tyg.) zaczac cwiczyc brzuch.

Btw. ja przez pierwszych kilka lat cwiczylem w bardzo "domowych warunkach" dlatego na wielkie wynikie nie mialem co liczyc. Pozniej zakupilem troszeczke sprzetu i mogle zaczac w miare normalnie cwiczyc. Lata stazu liczę od momentu rozpoczęcia ćwiczeń pod kątem poprawy sylwetki. (Już nie wspominając o sporych przerwach - bo biorąc pod [...]

Mam nadzieje ze szybko sie odbije. Btw. w cwiczeniach na biceps wywalam pierwsze cwiczenie ( uginanie hantl. na kolanie - w****a mnie, a nie czuje efektow po nim) na rzecz uginania ramion ze sztanga - mysle zaczac od 40 kg na poczatek (jesli bedzie szlo za latwo to zrobie progresje). Pozdrawiam

Ja cwicze bez stojakow na 90kgramach i daje rade - czlowiek sie przyzwyczaja ;] btw, jesli masz np. dwie pufki to sprawa zalatwiona na klate, mozesz robic kazde cwiczenie. Piszesz, ze masz lamany i dwa krotkie, wiec wl odpada, ale np na klate na poczatek mozesz robic tak : KLATA: Pompki na rozgrzewke (max na raz ile mozesz) - po tym kilka min [...]

[...] 250-500iu co 3-4 dni przez cały cykl. LH zmusza jądra do pracy w efecie czego powrót do normalności staje się szybszy i łatwiejszy. " Czyli w przyszłym tygodniu powinienem zacząć wbijać po te 250 iu co 3-4 dni i tak aż do końca cyklu wino +prop, a następnie przejść od razu na clomid? Jesli tak to w jakich dawkach clomid? Zależy od wyników badań [...]

[...] 2. Protein Bar smak Czekoladowy Dane mi go było spróbować jako przymusowego zamiennika śniadania na szybko – zaskakująco na długo dał mi energii. Ale grzechem byłoby nie zacząć od oceny smaku – pyszny, czekoladowy, o kruchej konsystencji, zdecydowanie w moim guście. Bez żadnego ale ląduje w moim top 3 batoników i to nie biorąc pod uwagę tylko [...]

[...] z dnia na dzień. „ Robert Collier „Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać.” Ernest Hamingway „Chcę, żeby czas spędzany na bieganiu był moją nagrodą.” Frank Shorter „Cudem nie jest to, że skończyłem. Cudem jest to, że miałem odwagę zacząć.” John Bingham „Każdy dzień to wyścig, który już się rozpoczął.”

[...] tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie." ''Treningi są jak mycie zębów; Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta." "Cudem nie jest to, że skończyłem. Cudem jest to, że miałem odwagę zacząć" "Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu."

[...] za kratami kochałem życie Bo tak jak ty kochałbym życie nawet na stypie .. WWO - kochać życie Mógłbym ci opowiedzieć o bólu, żalu i utracie Boga i o tym, że wszystko można zacząć od nowa o ludziach obłudnych aż do szpiku kości że nie tylko słabi przejawiają gest litości o tym, że ci najtwardsi nie płaczą chyba nie jestem jednym z nich - łzami [...]

[...] (na ciepło) to "dar" od pracodawcy pt.: "macie ciepły posiłek, bo tak zimno w biurze" taa. ciepły posiłek.. niestety okres marznięcia w biurze czas zacząć, a ja marznę zwykle w nogach, a czasem zdarza mi się, że tylko jadną mam zimną i za huhu rozgrzać nie mogę. -z sokami spróbuję tę ekstra babraninę (dosłownie w [...]

45 478 + 500 = 45 978 +44 = 46022 cos spowolniło, więc muszę zacząć dorzucać od siebie po bardzo długiej przerwie pierwsze siady (front) 46 022 + 80 = 46 102

68 773 + 20 = 68 793 (6973) 92 trening + 10 rano żeby zaczac chodzic + 102 = 68 895

68 773 + 20 = 68 793 (6973) 92 trening + 10 rano żeby zaczac chodzic + 102 = 68 895 na dobicie +51 = 68 946 68 946 + 50 = 68 496

Witam Michail zacząłem tydzień temu grupę III tylko że z tamtego roku (w tamtym roku byłem w grupie II) czy mogę kontynuwoać grupę III z II edycji czy powrócić do II grupy i zacząć II edycję...??? pozdrawiam a i jeszcze jedno kupiłem sobie białko i jak ja mam je brać??? Zmieniony przez - Jeriko w dniu 2004-11-05 18:14:58

mam następujące pytanie... skonczylem wlasnie cykl na mase treningiem HST i jestem ponadto po tygodniu regeneracji. Chcem wejsc teraz na cyklicznosc... od ktorego cyklu mam zaczac? bo troche sie pogubilem i nie wiem ktory obecnie cykl sie zacznie/zaczał. cwicze 2 lata i ustawilem siebie na grupe III.